¿Tiene un próximo chequeo con su médico para su depresión? Nuestra Guía de buenas citas lo ayudará a prepararse, saber qué pedir y qué compartir para aprovechar al máximo su visita.
Cómo preparar
- Mantenga un diario de humor diario. En él, debe incluir una calificación de su estado de ánimo cada día. Considere usar una escala de 1 a 10, donde 10 representa el mejor estado de ánimo que haya experimentado y 1 representa el más deprimido que haya sentido. También debe registrar las fluctuaciones en el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la motivación. Tenga en cuenta cualquier otro síntoma que tenga, así como información relevante como recibir malas noticias o desafíos de la vida.
- Mantenga un registro diario de medicamentos, si toma varias píldoras, incluidos los suplementos. Registre todo lo que toma, incluso cuando omite dosis. El día de su cita, reúna todos los medicamentos recetados y no recetados (y cualquier suplemento) para mostrarle a su proveedor. Es importante tener claro todo lo que toma, ya que puede afectar su tratamiento general.
- Haga una lista de preguntas a las que pueda agregar en las semanas previas a su cita. Anote cualquier síntoma nuevo o síntomas sobre los que tenga preguntas. Consulte a continuación los tipos de preguntas que puede hacer. Use su tiempo con su médico para asegurarse de comprender completamente los conceptos básicos del trastorno depresivo mayor (MDD).
Qué preguntarle a tu médico
- ¿Cómo puedo saber si el medicamento está funcionando?
- ¿Estoy tomando mis medicamentos correctamente? (Hora del día, con o sin comida, etc.)
- ¿Qué debo hacer si omito una dosis de mi medicamento? ¿Y tiene algún consejo que pueda ayudarme a no perderme las dosis?
- ¿Qué sucede si no me gusta cómo me hacen sentir los medicamentos?
- ¿Cuánto tiempo estaré tomando mis medicamentos?
- ¿Existe alguna terapia complementaria o complementaria que pueda utilizar para ayudar a controlar mi depresión?
- Finalmente, haga cualquier pregunta que tenga sobre las cosas que ha leído en Internet relacionadas con su condición. La información de salud en línea puede variar de excelente a completamente falsa, y a menudo es difícil notar la diferencia. Su médico puede verificar los hechos por usted y señalarle fuentes confiables.
Cosas que su médico desea saber
- Su médico puede ayudarlo a controlar los efectos secundarios de los medicamentos. Los efectos secundarios pueden percibirse como vergonzosos (por ejemplo, los efectos secundarios sexuales como la dificultad eréctil o la incapacidad para alcanzar el orgasmo). Esto puede aumentar los sentimientos depresivos. A veces, los pacientes pueden omitir dosis intencionalmente para evitar efectos secundarios o dejar de tomar el medicamento por completo. Cuando su médico sabe que un medicamento está teniendo un efecto secundario no deseado, puede trabajar con usted para abordarlo, ya sea dándole una nueva estrategia o encontrando otro medicamento.
- Las personas a menudo tienen miedos injustificados de volverse dependientes de los medicamentos. Su médico puede ayudarlo a comprender la fisiología de la dependencia y hacerle saber si puede ocurrir con alguno de los medicamentos que toma. Si simplemente no le gusta la idea de tomar medicamentos a largo plazo y desea acelerar el “mejoramiento”, también pueden ayudarlo a encontrar terapias complementarias respaldadas por investigaciones que puedan ser efectivas para la depresión. Por ejemplo, agregar ejercicio (incluso pequeñas cantidades) a su rutina diaria puede mejorar el estado de ánimo.
- Puedes traer un amigo. Algunas personas se "congelan" cuando están en el consultorio de su médico. Otros simplemente tienen problemas para recordar cosas. Si es usted, traiga a un amigo o familiar de confianza para que lo ayude a comunicarse más plenamente con su médico sobre sus síntomas, preguntas y desafíos, y también para que tome notas y lo ayude a recordar lo que dice su médico.
Qué compartir con tu médico
- Hable honesta y abiertamente sobre cómo sus síntomas afectan su vida cotidiana. Informe a su médico qué cosas le impiden hacer sus síntomas, especialmente las cosas que debe hacer para pasar el día con éxito. Esto permitirá que su médico lo ayude con cualquier cambio de medicación y estrategias generales de manejo.
- Informe a su médico sobre cualquier idea, inquietud o duda que tenga sobre su tratamiento para la depresión. Te conoces mejor que nadie y puedes ser tu propio defensor de la salud.
