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Su voz tiene la capacidad de ordenar, calmar y entretener. Pero si no le gusta cómo suena, puede afectar su confianza para hacer esas cosas.
La forma en que suena es tan importante como las palabras que dice. Si bien no todas las personas que desean cambiar su voz pueden convertirse en un cantante ganador del Premio Grammy, hay pasos que puede seguir para mejorar el sonido, el tono, la textura y la calidad general de su voz.
Sigue leyendo para aprender qué determina el sonido y la textura de tu voz, y qué puedes hacer para cambiarlo.
¿Qué conforma el sonido y la textura de tu voz?
El sonido y la textura de su voz están determinados por múltiples factores.
Herencia
La herencia es un factor. Es posible que haya notado que las personas dentro de la misma familia a menudo tienen voces que suenan similares. Esto se debe a que la laringe, que contiene las cuerdas vocales, tiene innumerables variaciones físicas, como cualquier otra parte de su anatomía.
Género
El género también juega un papel. Desde el nacimiento, los niños desarrollan cuerdas vocales más grandes que las niñas. En la pubertad, la testosterona actúa para agrandar la laringe.
Las cuerdas vocales también se alargan y engrosan a medida que envejece, generando una resonancia y vibración más profundas. Es por eso que las voces masculinas bajan y se profundizan en la pubertad, mientras que las voces femeninas permanecen relativamente altas.
Hormonas y peso
Las hormonas y su impacto en el peso también pueden afectar su sonido. Los hombres con obesidad producen un exceso de estrógenos, lo que hace que sus voces se eleven. Por otro lado, las mujeres con obesidad producen un exceso de testosterona, lo que puede profundizar sus voces.
Tener sobrepeso también puede afectar el control de la respiración, haciendo que la voz suene ronca o sin aliento. Tener bajo peso, a la inversa, también puede afectar su voz al reducir su resistencia y hacer que sus cuerdas vocales sean más propensas a sufrir lesiones.
Altura
La altura también influye en el sonido de tu voz. Las personas más altas tienden a tener vías respiratorias inferiores y pulmones más grandes, lo que hace que tengan voces más profundas que las personas más bajas.
Anomalías estructurales
Las anomalías estructurales, como un tabique desviado o paladar hendido, pueden afectar la forma en que suena, al igual que su idioma, dicción y acento.
Su edad, estado emocional, salud general y la limpieza del aire que respira también pueden alterar el tono, el timbre, el sonido y la textura de su voz.
Cómo cambiar el sonido de tu voz
El primer paso para cambiar tu voz es decidir qué pasa con tu voz que no te gusta. ¿Es demasiado nasal? ¿Tienes un acento que no te gusta? ¿Eres un orador entrecortado?
Considera qué te desagrada de tu voz. Esto hará que sea más fácil descubrir cómo cambiarlo.
Trabaja con un logopeda
Si tiene un trastorno del habla, le ayudará trabajar con un terapeuta del habla. Los trastornos del habla pueden incluir dificultades con la articulación, como el balbuceo, o dificultades con la fluidez, como la tartamudez.
Contrata un entrenador vocal
Si desea que su voz sea más potente, eliminar un acento o mejorar la calidad general de su voz hablada, puede ayudar trabajar con un entrenador vocal, ya sea en persona o en línea.
Un entrenador de voz lo ayudará a aprender a dar forma a las vocales y las consonantes de manera diferente y a aislar varios elementos del habla. También te ayudarán a concentrarte en lo siguiente:
- como sostener tus labios y boca
- posición de la lengua
- eliminando la tensión de la mandíbula
- postura y control de la respiración
- proyección de voz de diafragma
- articulación
- rango de tono
Puede encontrar un terapeuta del habla o un entrenador de voz a través de la Asociación de Entrenadores de Voz y Habla.
Soluciones quirurgicas
Existen varios procedimientos quirúrgicos que pueden disminuir o aumentar el tono de su voz. Incluyen:
- Cirugía de feminización de la voz. Su voz puede ser alterada quirúrgicamente para que ya no produzca sonidos graves. Esto se llama cirugía de feminización de la voz o laringoplastia de feminización. Durante la cirugía de feminización de la voz, la caja de la voz se hace más pequeña y las cuerdas vocales se acortan. Las mujeres trans a veces se someten a este procedimiento.
- Afinación láser de cuerdas vocales. Este procedimiento utiliza un láser para apretar las cuerdas vocales, lo que ayuda a elevar el tono. También se puede usar para reducir los pólipos de los fumadores, lo que también aumentará el tono.
- Cirugía de reducción de tono. Este procedimiento reduce el tono aflojando las cuerdas vocales o reorganizando el tejido blando para agregar masa a las cuerdas vocales.
Se tu propio entrenador vocal
Si quieres ser tu propio entrenador vocal, hay ejercicios de voz que puedes hacer en casa. Primero, necesita saber cómo suena realmente su voz.
Primero, graba tu voz
Su voz puede sonar diferente para usted que para todos los demás. Eso es porque cuando hablas, tu voz viaja simultáneamente por el aire y tu cráneo.
El sonido que produce su voz se transmite a sus tímpanos a través del aire, donde vibra tres huesos pequeños: el martillo, el incus y el estribo. Luego viaja a su cóclea y, en última instancia, a su cerebro.
Mientras esto sucede, las vibraciones de las cuerdas vocales impulsan el sonido directamente a la cóclea. Es por eso que es posible que no reconozca la forma en que suena su voz cuando la escucha en una grabación. Por esa razón, tiene sentido grabar su voz primero.
Para identificar las diferencias en sus patrones de habla, los expertos recomiendan grabar su voz en múltiples escenarios, tales como:
- hablando con un amigo
- leyendo un libro a un niño
- dando una presentación de negocios
Lea sobre entrenamiento vocal
La evidencia muestra que puedes manipular tu voz para tener un tono más preciso. Hay muchos libros, incluidos audiolibros sobre entrenamiento vocal, que incluyen ejercicios de calentamiento y consejos. Una buena opción es "Libere su voz" de Roger Love con Donna Frazier, que puede encontrar en línea.
Relaja tu voz usando ejercicios vocales
Algunos ejercicios de calentamiento vocal y ejercicios que puede usar para relajar su voz incluyen:
- zumbador
- zumbido de labios
- trinos de lengua
- aflojar la mandíbula abriendo la boca y luego cerrarla suavemente
- bostezando
- respiración profunda
- masajeando suavemente la garganta para aflojar los músculos tensos
Practica lanzar tu voz
También será útil practicar lanzar tu voz o hablar desde otra parte de tu cuerpo, como tu:
- diafragma
- garganta
- boca y nariz
Intenta emular una voz que te guste
Es posible que te ayude a emular una voz que te guste. Para hacer esto, asegúrese de escuchar atentamente la enunciación, tono, tono y timbre de esa voz.
Cuidando tus cuerdas vocales
Las cuerdas vocales envejecen al igual que el resto del cuerpo. Es por eso que las voces cambian con el tiempo. Para mantener el suyo sano y optimizado, pruebe estos consejos:
- Manténgase hidratado y tome muchas bebidas calientes como el té.
- No fume cigarrillos, vape ni inhale humo de ninguna sustancia.
- Reduce tu consumo de alcohol.
- Sé amable con tu voz al no gritar o hablar en voz alta.
- Evite murmurar y susurrar, lo que también puede tensar sus cuerdas vocales.
- Mantenga limpios sus senos nasales tomando medicamentos para alergias, nariz tapada o afecciones respiratorias, si es necesario.
- Evite el aire contaminado y respire aire limpio siempre que sea posible.
La mecánica de la voz y el sonido
Cuando hablas o cantas, el proceso que crea tu voz comienza con tus pulmones. Si su capacidad pulmonar disminuye, su voz puede sonar débil.
Las costillas, el diafragma y los músculos abdominales proporcionan energía física para expulsar el aire de los pulmones hacia la tráquea y la laringe, que retiene las cuerdas vocales.
El aire fluye entre sus cuerdas vocales, haciéndolas vibrar. Tu voz, como todo sonido, es energía hecha por partículas de aire vibrantes. Su tono está determinado por la cantidad de vibraciones que hacen sus cuerdas vocales. Esto se conoce como frecuencia. Menos vibraciones generan un tono más bajo. Más vibraciones generan un tono más alto.
Las vibraciones impulsan las partículas de aire para continuar viajando a su boca y senos, donde su voz adquiere resonancia, tono y la singularidad de su propio sonido particular. Si sus senos nasales están obstruidos, su voz puede adquirir un tono nasal en este punto del proceso.
Para llevar
Si no le gusta cómo suena su voz, hay varias formas de cambiarla. Estos incluyen ejercicios vocales en el hogar, emular una voz que le guste, trabajar con un entrenador de voz y cirugía.
