Anatómicamente, el cuello es un área complicada. Soporta el peso de su cabeza y le permite girar y flexionarse en diferentes direcciones. Pero eso no es todo lo que hace.
Los músculos del cuello ayudan con el flujo sanguíneo al cerebro y protegen las neuronas motoras que entregan información del cerebro a su cuerpo. Los músculos del cuello también te ayudan a:
- respirar
- golondrina
- comer
Hay dos tipos de músculos del cuello: superficiales y profundos.
Los músculos superficiales están más cerca de la piel y, por lo tanto, son más externos. Los músculos profundos del cuello están más cerca de los huesos y los órganos internos.
Comprender cómo funcionan estos músculos puede ayudarlo a descubrir la causa de la tensión en el cuello y cómo tratarla.
Este artículo analiza más de cerca los grupos musculares superficiales y profundos del cuello, su función y cómo afectan sus patrones de movimiento diarios.
¿Dónde se encuentran los músculos superficiales del cuello?
Los músculos superficiales del cuello se encuentran en los lados del cuello más cercanos a la superficie. El dolor y el dolor a menudo se experimentan en estos músculos. Consisten en:
- platisma
- esternocleidomastoideo
- trapecio
Ubicación del músculo platisma
El músculo platisma comienza en la parte superior del pecho y los hombros. Se extiende a lo largo de la clavícula y el costado del cuello, donde se superpone a parte del esternocleidomastoideo. Luego continúa hasta la mandíbula inferior.
Ubicación del músculo esternocleidomastoideo
El músculo esternocleidomastoideo (SCM) comienza en la base de su cráneo y corre a ambos lados del cuello. Después del platisma, es el músculo del cuello más superficial y también uno de los más grandes.
Ubicación del músculo trapecio
El trapecio es un músculo delgado y triangular que se extiende por la parte superior de la espalda. Corre longitudinalmente desde el hueso occipital en la base del cráneo hasta las vértebras torácicas inferiores de la columna vertebral.
Se extiende lateralmente a la columna vertebral de los omóplatos y se adhiere a la clavícula, las costillas y el músculo ligamento nuca en la parte posterior del cuello.
¿Para qué se usan los músculos superficiales del cuello?
Los músculos superficiales del cuello permiten movimientos motores gruesos y finos de la cabeza, la cara y el cuello. Son responsables de la rotación del cuello y sostienen la cabeza para que pueda moverse en todas las direcciones.
Función muscular del platisma
El músculo platisma baja la mandíbula inferior y le permite:
- abre la boca
- mueve las comisuras de tus labios hacia un lado y hacia abajo
- tensar la piel de la cara inferior y el cuello
Mover la boca y inclinar la boca de esta manera hace posible hacer expresiones faciales como:
- sorpresa
- miedo
- susto
Función muscular esternocleidomastoidea
El músculo esternocleidomastoideo protege algunas de las estructuras más profundas, incluida la arteria carótida y la vena yugular.
También gira la cabeza y permite la flexión del cuello. Además, el SCM soporta la cabeza cuando la mueve hacia atrás y ayuda a masticar y tragar.
Función del músculo trapecio
El trapecio ayuda a mantener la columna recta, lo que promueve una buena postura. Es compatible con el movimiento y la estabilidad en los omóplatos.
También ayuda con los movimientos activos, que incluyen:
- rotación de la cabeza
- flexión lateral
- encogiéndose de hombros
El trapecio:
- crea extensión de cuello
- permite el movimiento hacia afuera del brazo
- ayuda a lanzar objetos
¿Dónde se encuentran los músculos profundos del cuello y cuál es su función?
Los músculos profundos del cuello consisten en los triángulos anterior y posterior. Estas áreas triangulares se ubican profundamente en la piel y se dividen por el esternocleidomastoideo.
Cada sección contiene varios músculos. Los músculos profundos del cuello promueven la estabilidad y el movimiento de la cabeza, el cuello y la columna vertebral. Trabajan junto con los músculos superficiales para promover una buena postura y movilidad.
Triángulo anterior
El triángulo anterior se encuentra en la parte frontal del cuello y consta de cuatro triángulos más pequeños.
- Submental Este triángulo se encuentra en la parte frontal del cuello, justo debajo de la mandíbula. Su músculo principal es el milohioideo, que controla la deglución y el cierre de la boca.
- Submandibular. Este triángulo consiste en el músculo digástrico y se encuentra profundamente debajo de la mandíbula.
- Muscular-visceral. Ubicado en la parte media inferior del cuello, este triángulo involucra los músculos esternohioideo, esternotiroideo y tirotiroideo. Estos sostienen el cartílago tiroideo, el hueso hioides y la laringe.
- Carótida. Este triángulo se encuentra a los lados del cuello. Contiene los músculos digástrico, omohioideo y esternocleidomastoideo, que flexionan el cuello y la mandíbula. También anclan el hueso hioides, que ayuda a tragar y mover la lengua.
Triángulo posterior
El triángulo posterior está situado detrás del músculo esternocleidomastoideo y es responsable de la extensión del cuello.
Esta gran área de músculos se extiende desde detrás de la oreja hasta el inicio de los hombros a ambos lados del cuello. Los músculos escalenos anterior, medio y posterior levantan la primera costilla.
El triángulo posterior también contiene los músculos escápula elevador y esplenio capitis.
Estos músculos se extienden desde la parte posterior del cráneo hasta la columna vertebral, creando una forma de V a lo largo de la parte posterior del cuello. Estabilizan y flexionan la cabeza y ayudan a levantar los omóplatos.
Las erecciones de la columna comienzan en la parte posterior del cuello y continúan a cada lado de la columna hasta la región pélvica.
Las erecciones de la columna contienen los músculos iliocostal, longissimus y espinal, que ayudan con la estabilización y el movimiento de la columna.
Para llevar
Los músculos superficiales y profundos del cuello trabajan juntos para permitir el movimiento en todo el cuerpo.
Comprender las funciones de estos músculos puede ayudarlo a:
- llegar a la raíz del dolor de cuello
- desarrollar patrones de movimiento saludables
- curar lesiones existentes en el cuello
Hacer ejercicios de cuello con regularidad puede ayudar a desarrollar fuerza y contrarrestar cualquier movimiento que cause dolor o molestias. También puedes usar:
- terapia de frío o calor
- masaje
- analgésicos de venta libre
