Los músculos superficiales son los músculos más cercanos a la superficie de la piel y generalmente se pueden ver mientras un cuerpo realiza acciones. Muchos en el cuello ayudan a estabilizar o mover la cabeza. Algunos también crean expresiones faciales.
Los músculos trapecios en forma de abanico se extienden desde la parte posterior del cráneo hasta la mitad de la espalda, a lo largo de la columna vertebral, y se abanican hacia los hombros. Estos músculos dan forma a los lados del cuello. Aunque anclados en el cuello, sus funciones principales son mover los omóplatos y sostener los brazos.
En la parte frontal del cuello, el músculo platisma se extiende desde el pecho, pasa por la clavícula y termina en la mandíbula. Tira hacia abajo de la cara y boca inferiores y causa arrugas en estos puntos. Estos movimientos se pueden ver cuando una persona da una mirada de disgusto, como una mueca.
Debajo del platisma, a los lados del cuello, se encuentran los músculos esternocleidomastoideos. Con uno a cada lado del cuello, estos ayudan a flexionar el cuello y rotar la cabeza hacia arriba y de lado a lado. Se extienden desde detrás de la oreja en diagonal hasta el centro del cofre en el esternón.
Estos músculos y los músculos profundos del cuello pueden ser las causas del dolor de cuello debido a distensiones musculares, tensión muscular y otros problemas.
Una causa común de dolor de cuello es la tensión muscular. Esto es a menudo el resultado de una postura incorrecta. Por ejemplo, las personas a menudo se inclinan hacia adelante en sus sillas mientras trabajan en las computadoras en lugar de acercarse.
La forma más fácil de evitar el dolor de cuello en estas situaciones es mantener el cuello y los hombros cuadrados en una buena postura y mover la silla hacia adelante o acercar los materiales. Si te esfuerzas por acercarte, podrías desarrollar un dolor en el cuello.
Los accidentes automovilísticos y otros accidentes de alto impacto pueden causar dolor de cuello duradero ya que la detención repentina puede sacudir la cabeza hacia adelante o hacia atrás y lesionar los músculos del cuello.
Los tratamientos comunes para el dolor leve de cuello incluyen:
- Analgésicos de venta libre
- Calor o hielo
- Masajes para aliviar el dolor
- Masaje
- Descanso
- Sillas ergonómicas y almohadas
