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Muchos de nosotros estamos contentos con un viaje a la zona O.
¿Pero viajar allí dos (o tres … o cuatro … o más?!) Veces en un día? Suena como un rumor randy demasiado bueno para ser cierto.
Pero no lo es.
"Los orgasmos múltiples son realmente algo que las personas de todos los géneros son capaces de disfrutar", dice la sexóloga Jess O'Reilly, PhD, experta en relaciones sexuales y relaciones con We-Vibe.
Esto es lo que necesitas saber.
¿Qué quieres decir con múltiple, exactamente?
"Los orgasmos múltiples generalmente se refieren a más de un orgasmo en una sola sesión", dice O'Reilly.
Se pueden espaciar. O bien, pueden ocurrir en rápida sucesión, una después de la otra después de la otra después de que … entiendes el punto.
Espera, no solo estamos hablando de bordes, ¿verdad?
Ribete ≠ orgasmos múltiples. De hecho, son básicamente exactamente lo contrario.
"Los bordes se refieren a llevarte a ti mismo (o a tu pareja) al borde del orgasmo varias veces sin permitir que el orgasmo tenga lugar durante mucho tiempo", explica O'Reilly.
La idea es que al negar el orgasmo una y otra vez, es más grande, mejor y más fuerte cuando finalmente sucede.
Entonces, mientras que el borde se trata de tener un orgasmo realmente intenso, varios orgasmos se trata, bueno, de tener muchos orgasmos.
¿Cuántos orgasmos son realmente posibles?
Para ser honesto, varía de persona a persona. Depende de cosas como:
- tu anatomia
- tus preferencias y gustos sexuales
- qué tan bien conoce su cuerpo (también conocido como saber cuándo retroceder un poco en sus partes)
OK, pero hay un número?
La mayoría de los propietarios de vulvas pueden tener hasta cinco orgasmos por jugueteo.
Sin embargo, según la educadora sexual Cassandra Corrado, "el mayor número de orgasmos que un propietario de vulva haya registrado por sesión es 140". Wowza!
Algunas investigaciones estiman que entre el 8 y el 15 por ciento de los propietarios de vulvas han experimentado orgasmos múltiples.
¿Qué pasa con las personas que tienen pene? También pueden llegar al clímax hasta cinco veces por sesión.
Pero eso no significa que las personas con penes puedan tener cinco orgasmos eyaculatorios consecutivos.
Como explica O'Reilly, una persona que tiene pene solo puede eyacular tanto porque, biología. Pero si están abiertos a la estimulación de la próstata o el pezón, entonces hay diferentes tipos de O sobre la mesa.
Si bien pueden suceder al mismo tiempo, el orgasmo y la eyaculación son dos procesos distintos, dice ella.
"Cuando tienes un orgasmo donde no eyaculas, se llama orgasmo seco", dice O'Reilly. "Todavía disfrutas de los sentimientos de placer, liberación y contracciones orgásmicas".
Un estudio de 2016 concluye que "pocos hombres son multiorgásmicos".
Después de revisar la literatura académica disponible (sus resultados arrojaron 15 publicaciones relevantes), los investigadores encontraron que menos del 10 por ciento de los hombres de 20 años son multiorgásmicos, seguidos por menos del 7 por ciento de los hombres de 30 años en adelante.
Dicho esto, señalaron que el tema "ha recibido sorprendentemente poca evaluación científica", por lo que se necesita más investigación.
¿Dónde entra el período refractario?
Un período refractario es el tiempo después de un Big O cuando su cuerpo se recupera.
En el caso de orgasmos múltiples, es el tiempo de espera entre dos orgasmos cuando se inhiben la erección, los orgasmos y otras respuestas sexuales.
"Algunos propietarios de vulvas experimentan orgasmos múltiples como orgasmos continuos en comparación con orgasmos individuales distintos que están separados unos de otros", dice Corrado.
Ella agrega que para estos propietarios de vulva, no hay un período refractario.
Pero la mayoría de la gente necesita un pequeño respiro. El tiempo que dura depende de cosas como:
- salud en general
- libido
- dieta e hidratación
- años
El período refractario puede durar desde unos pocos minutos hasta unos pocos días.
Entonces … ¿por dónde empiezas?
Ya sea que se trate de su primera o 15a incursión en orgasmos múltiples, está bien si se siente un poco perdido. Considere la siguiente hoja de ruta.
¡Relajarse
"Los orgasmos requieren energía, por lo que si estás exhausto, distraído o estresado, es poco probable que tengas la energía o la presencia para alcanzar el orgasmo, y mucho menos disfrutar de los múltiples", dice O'Reilly.
E incluso si no, dice, "esta práctica mejorará su vida sexual más que cualquier técnica, posición o movimiento sexual".
Sé consciente de cómo lo estás enmarcando
Tener orgasmos múltiples no es algo que se proponga "lograr". Es algo que estás explorando para aumentar tu placer (o el de tu pareja). K?
Si tienes pareja, habla sobre límites
Lo más probable es que, si estás explorando orgasmos múltiples, vas a probar cosas que nunca antes has probado.
Es por eso que hablar sobre qué tipos de contacto, partes del cuerpo y posiciones están bien o fuera de los límites con anticipación es una buena idea.
Incluso puede hacer una lista de sí / no / tal vez (como esta o esta) juntos donde hablen sobre lo que hacen, no hacen y pueden querer probar.
Aprenda sobre su piso pélvico
Los músculos del piso pélvico juegan un papel importante en los orgasmos. De hecho, un orgasmo es básicamente una serie de contracciones musculares de pubococcígeo (PC) rápidas y agitadas.
Es por eso que O'Reilly dice: “Conozca los músculos del piso pélvico. ¿Puedes contratarlos y liberarlos?
Si tiene una vulva, piense en estirar la abertura vaginal de su cuerpo hacia el ombligo.
Luego, intente contraer estos músculos entre cada contracción inducida por el orgasmo.
"Algunos propietarios de vulvas encuentran que apretar estos músculos prolonga el orgasmo y puede generar un segundo o tercer clímax", dice O'Reilly.
Si tiene un pene, "trate de hacer rebotar su pene (contraerse) cuando esté semi erecto o erecto, y luego relajarse (soltarlo)", sugiere O'Reilly. "Una vez que reconoces la sensación, puedes probarla mientras estás flácido".
"Una vez que esté familiarizado con las sensaciones asociadas con la contratación y la liberación, puede experimentar haciéndolo cuando sienta que se acerca un orgasmo", agrega.
Algunos ejercicios para probar:
- Contrata y espera para ver si experimentas el placer del orgasmo sin eyacular.
- Se contrae rápidamente varias veces justo cuando sientes la primera contracción orgásmica.
Excitarse
Si desea tener un orgasmo, y mucho menos múltiples, la clave es encenderlo.
En lugar de saltar directamente a su método de encendido, comience con algo un poco más llamativo, como:
- escuchando audio erotica, como Dipsea
- viendo porno, como FrolicMe o Bellesa
- siguiendo un audio de respiración orgásmica, como este
- lectura erótica en voz alta, como SugarButchChronicles o Aurore
- Recordando la primera vez que tuviste sexo
- compartiendo un sueño sucio
Tocan unos a otros
Es hora de traer manos, bocas, vibraciones, enchufes y cualquier otra cosa que normalmente te ayude a salir.
Intenta algo nuevo
Después de tu primer orgasmo, prueba un nuevo tipo de orgasmo.
"Diferentes vías nerviosas pueden producir diferentes 'tipos' de orgasmos, por lo que despertar múltiples vías puede aumentar su potencial de múltiples orgasmos", dice O'Reilly.
Por ejemplo, si tiene un pene y acaba de tener un orgasmo eyaculatorio, intente complacer la próstata o los pezones para obtener un orgasmo de próstata o pezón.
Si acaba de tener un orgasmo del punto G, intente complacer su clítoris para obtener un orgasmo clitoridiano. O tu trasero para un orgasmo anal.
Si no puede diferenciar entre el tipo de orgasmo que tuvo, no es grande. Solo enfoca tu, ejem, atención en otra parte del cuerpo.
¡Exagera tu respiración
Cuando tus niveles de excitación alcanzan su punto máximo y sientes que comienzas a tomar respiraciones rápidas e hinchadas, lucha contra esa inclinación natural, dice O'Reilly.
"En cambio, continúe respirando lentamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, para mejorar la sensación", explica.
Para un giro erótico: intente respirar en sincronía con su pareja.
¿Ciertos puestos funcionan mejor que otros?
No! No hay una posición sexual que sea "conocida" por ayudarlo a tener orgasmos múltiples.
"Cambiar el ángulo, el tipo y la intensidad de la estimulación después de cada orgasmo puede ayudar a múltiples orgasmos", dice Corrado.
¿Qué pasa con los juguetes sexuales?
Los juguetes sexuales también pueden ser una buena manera de cambiar completamente la sensación.
Caso y punto: un vibrador en sus pezones o un tapón trasero en su trasero se sienten muy diferentes a una lengua en sus pedazos.
Nuevamente, este tipo de cambio es una verdadera victoria cuando se trata (guiño) a múltiples orgasmos.
Algunos juguetes y ayudas para la excitación, todos disponibles para comprar en línea, que puedes probar:
- Pezón desatado y abrazadera del clítoris
- Vibrador de pene Octopuss Pulse Duo caliente
- Varita Zeus Arcana Electro vibe
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Masajeador de próstata Lelo Hugo
- Le Wand Bow
- Aceite de excitación Bloomi
- Foria Awaken aceite de excitación
¿La técnica depende de si estás dando o recibiendo?
Todos tienen un cuerpo diferente, así que (¡alerta de spoiler!) Cosas como dónde, cómo y con qué intensidad pueden ser diferentes para usted y su pareja.
Si estás complaciendo a tu pareja, el objetivo es, bueno, hacerlo placentero.
Si tu pareja se estremece, se retuerce de tu toque o no hace los sonidos de placer habituales, ¡lee la habitación! Hacer algo más.
¿Y si estás en el extremo receptor? No hagas que tu pareja adivine. Dígales cuándo algo se siente bien y cuándo se siente demasiado.
¿Qué pasa si duele?
"Mientras que algunas personas experimentarán un hormigueo placentero, otras experimentarán un poco de dolor o incomodidad si intentan tener otro orgasmo", dice O'Reilly.
¡Hay dolor como placer y luego hay dolor! Y el dolor es la forma en que su cuerpo le dice que algo no está bien. Entonces, si experimenta molestias, tome un respiro.
Si su pareja todavía está lista para irse, tómese este tiempo para reenfocar sus esfuerzos en ella.
¿Qué pasa si no pasa nada?
¡Esta bien! El punto no es sumar tantos puntos (léase: orgasmos) como sea posible. El punto es el placer.
Como dice O'Reilly, "Experimentar con nuevas técnicas y enfoques puede ser divertido, ¡pero no te obsesiones con contar tus orgasmos!"
La línea de fondo
El proceso de aprender si usted o un compañero pueden tener, ¡y potencialmente tener! - múltiples orgasmos pueden estar increíblemente llenos de placer.
Incluso si no tienes un orgasmo, o "solo" tienes uno, es probable que estés haciendo algunos "oohs" y "ahhs" y "oh-so-bienes" en el camino.
Quién sabe, su exploración puede presentarle nuevos tipos de contacto que nunca pensaría probar de otra manera.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores, y ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
