Ahhh, patadas de bebé: esos pequeños movimientos dulces y agitados en tu vientre que te permiten saber que tu bebé se está retorciendo, girando, girando y dando volteretas en tu útero. Muy divertido, ¿verdad?
Claro, hasta que los suaves estiramientos del bebé se conviertan en golpes ninja en tu caja torácica y te quiten el viento mientras estás en una llamada de conferencia.
Otros trucos que su bebé podría tener bajo la manga durante su tiempo en el útero incluyen:
- no se mueve mucho en absoluto algunos días (enviándolo a un estado de pánico)
- negándose a moverse cuando la abuela espera pacientemente con su mano sobre su estómago
- acomodándose en posiciones incómodas de forma permanente, no importa cuán mal le gustaría que se deslizaran hacia la izquierda, como a 2 pulgadas
Aquí está la verdad: a veces no tienes suerte cuando se trata de hacer que tu bebé se mueva por orden, pero hay algunos trucos para convencerlos de que se muevan y se muevan cuando quieras.
Aquí hay una guía sobre cuándo su bebé comenzará a moverse regularmente, cómo puede hacer que cambien de posición (¡o hacerle saber que están despiertos allí!), Y cuándo debe prestar atención a la falta de movimiento.
Cronología del movimiento fetal
Para una madre embarazada por primera vez, la mayoría de los movimientos fetales se pueden sentir entre las 16 y 25 semanas de embarazo, es decir, en algún momento durante el segundo trimestre. Esto también se llama aceleración. Al principio, estos movimientos se sentirán como aleteos o sensaciones extrañas en su abdomen.
En embarazos posteriores, es posible que sienta que su bebé se mueve más rápido porque sabe qué esperar, ¡y está más en sintonía con la sutil diferencia entre las patadas del bebé y el gas intestinal! Pero aún así, pasar períodos de tiempo sin sentir ningún movimiento en el segundo trimestre no es un gran motivo de preocupación; a veces puede parecer que el bebé se toma un día libre, y eso está bien.
Sin embargo, a medida que avanza por completo en su tercer trimestre, los movimientos del bebé deben ser una ocurrencia regular. También serán mucho más fuertes, las patadas de bebé ya no son aleteos, en realidad son patadas. Los médicos recomiendan comenzar el conteo diario de patadas a las 28 semanas para garantizar que su bebé se mueva una cantidad adecuada (¡más sobre eso más adelante!).
Sepa que algunos bebés serán naturalmente más o menos activos que otros. Es útil tener una comprensión básica de lo que es normal para su bebé y medir o seguir el movimiento desde allí.
Incluso puede observar cierta consistencia en el momento del movimiento (como la mayoría de las mañanas alrededor de las 9:30 a.m.) o la causa del movimiento (¡como cada vez que come pizza!).
Cómo hacer que el bebé se mueva en el segundo trimestre
No tiene que preocuparse demasiado por rastrear los movimientos del bebé durante el segundo trimestre, pero si su bebé parece un poco fuera de horario y desea controlarlos, o simplemente quiere sentirlos allí por diversión, no hay escasez de estrategias para comenzar la fiesta durante el segundo trimestre.
Consejos probados y verdaderos:
- Tomar un bocadillo. El aumento en el nivel de azúcar en la sangre también afectará a su bebé y puede hacer que se mueva. No exagere con los dulces azucarados, pero unas pocas piezas de chocolate son una forma confiable de enviar un impulso de energía directamente a su bebé.
- Bebe algo Toma un vaso de zumo de naranja o leche fría; Los azúcares naturales y la temperatura fría de la bebida suelen ser suficientes para estimular el movimiento de su bebé. (Este es un truco popular en los círculos de madres que realmente parece funcionar).
- Haz ruido. El sentido de la audición de su bebé está bastante desarrollado a la mitad del segundo trimestre, por lo que hablarle o cantarle, o incluso ponerle auriculares en el estómago y escuchar música, puede alentarlo a comenzar a moverse.
- Cafeína (con moderación). El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las futuras mamás consuman no más de 200 miligramos (mg) de cafeína por día, pero si aún no ha tomado su taza diaria, la sacudida de cafeína puede tener un efecto similar al azúcar en su bebé. (Una taza de café de 8 onzas contiene un promedio de 95 mg de cafeína).
- Comprueba tu posición. Si estás de pie, acuéstate. Si ya estás acostado, cambia de lado. ¿Sabes que a tu bebé le encanta ponerse súper activo tan pronto como te acuestas a dormir todas las noches? Puede usar esto para su ventaja aquí.
- Empujones suaves. Si puede sentir que la espalda o el trasero de su bebé están presionados contra su estómago, presione suavemente para ver si responden con movimiento. Tenga cuidado, obviamente, pero su bebé está bastante seguro allí, ¡y a veces empujarlo hace que lo empuje de regreso!
Leyenda menos probada y más urbana:
- Haz ejercicio rápido y vigoroso. Algunas madres informan que un breve ejercicio (como trotar en el lugar) es suficiente para despertar a su bebé en el útero.
- Enciende una linterna sobre tu barriga. Hacia la mitad del segundo trimestre, su bebé puede notar la diferencia entre claro y oscuro; una fuente de luz en movimiento puede interesarles. Pero no hay promesas.
- Emocionarse. Algunas madres han tenido suerte dándose una descarga de adrenalina. Solo asegúrese de que su fuente de elección sea segura para el embarazo (por ejemplo, no se suba a una montaña rusa).
- La comida picante. ¿El bebé baila el flamenco cada vez que comes un burrito? Los alimentos picantes son anecdóticamente conocidos por tener poderes para mover bebés. Pero también son conocidos por causar acidez estomacal durante el embarazo.
- Relajarse agresivamente. Sabemos que suena como un oxímoron, pero participar en un cuidado personal legítimo (como un masaje seguro o un baño de burbujas tibio, ¡no caliente!) Puede permitirle notar más movimiento fetal de lo habitual.
Qué hacer si hay falta de movimiento en el tercer trimestre
Tienes 32 semanas de embarazo, son las 2 de la tarde y te das cuenta de que todavía no has sentido que tu bebé se mueva hoy. No entre en pánico: es posible que el bebé haya estado activo y simplemente no se haya dado cuenta. (¡Hey, estás ocupado!)
Primero, siéntese o recuéstese en algún lugar durante unos minutos, dirigiendo toda su atención a su bebé. ¿Sientes algún movimiento? Puede ser sutil o su bebé puede estar en una posición diferente a la habitual, lo que dificulta un poco la sensación de movimiento.
Si esto pone a su bebé en movimiento, comience a contar sus patadas calculando cuánto tiempo le toma sentir 10 movimientos fetales. Si pasa una hora y no ha sentido 10, intente un truco para mover bebés (como beber zumo de naranja, comer un refrigerio dulce o acostarse de lado) y espere otra hora para ver si puede contar 10 movimientos.
Si, después de 2 horas, su puntaje de conteo de patadas no está donde debería estar o si todavía no siente ningún movimiento, llame a su médico lo antes posible. Es probable que no haya nada malo, pero su proveedor probablemente le pedirá que pase por la oficina para un chequeo rápido. Pueden escuchar los latidos del corazón de su bebé y, si es necesario, derivarlo para una ecografía.
Cómo hacer que el bebé se mueva hacia abajo
A las 38 semanas, las cosas se están llenando bastante en el útero. Y cada vez que su bebé se estira, lo siente: en las costillas (ay), en la vejiga (la necesidad constante de un baño es real) y en el cuello uterino (yikes).
Si su bebé decidiera dejarse caer en este momento, sería un cambio bienvenido; apenas puede caminar desde la cocina al baño sin quedarse sin aliento, y la acidez estomacal durante el embarazo la mantiene despierta por la noche.
La mala noticia es que algunos bebés no se caen hasta justo antes, o incluso durante el parto, por lo que no hay garantía de que su bebé se reubique más abajo en la pelvis en el corto plazo.
Pero la buena noticia es que puede alentar al bebé a comenzar su trayectoria descendente y obtener un poco de alivio. Puedes probar:
- haciendo inclinaciones pélvicas o estiramientos seguros para el embarazo
- haciendo actividad física ligera y ejercicio regularmente
- sentado en una pelota de parto o sentado con las piernas cruzadas varias veces al día
- concertar una cita con un quiropráctico (si su proveedor de atención médica le da permiso)
Cómo lograr que el bebé se mueva a una posición más cómoda (¡para usted!)
Lamento ser el portador de malas noticias aquí, pero algunos bebés son simplemente tercos. Puedes bailar alrededor de tu sala de estar después de comer chili de cinco alarmas y beber vasos de zumo de naranja, y todavía no van a desplazar sus lindas nalgas de bebé debajo de tu tercera costilla.
Si estás desesperado, no hay nada malo en tratar de sacar a tu bebé de una posición incómoda y en una que te permita literalmente respirar un poco más fácil. Simplemente no hay garantía de que alguno de estos trucos funcione, pero vale la pena intentarlo. Tratar:
- practicando sentadillas apoyadas contra una pared
- inclinando la pelvis hacia adelante mientras estás sentado (siéntate sobre una almohada y cruza las piernas delante de ti)
- posicionarse sobre sus manos y rodillas (piense en la mesa) y balancearse suavemente hacia adelante y hacia atrás
- sentado en una pelota de parto y girando las caderas
- durmiendo en el lado que desea que el bebé se mueva (porque, la gravedad)
La comida para llevar
Los bebés se mueven tanto dentro del útero como fuera de él, aunque es posible que no se dé cuenta de lo que está haciendo su bebé hasta algún momento durante su segundo trimestre. En este punto, no necesita preocuparse demasiado por seguir los movimientos del bebé.
Pero para el tercer trimestre, debe tener un plan para contar patadas una o dos veces al día. Si le preocupa la frecuencia con la que se mueve su bebé, no dude en llamar a su médico.
