Todos llevamos vidas ocupadas. Agregue las demandas de diabetes y podría comenzar a sentirse abrumado. Afortunadamente hay buenas noticias! Al hacer un pequeño cambio a la vez, puede mejorar sus niveles de glucosa en sangre y la vida general con diabetes.
Consulte nuestros consejos y trucos para ayudarlo a vivir y prosperar todos los días con diabetes.
1. Haga que su teléfono inteligente trabaje para usted
Use una aplicación en su teléfono o dispositivo para ayudar a registrar su comida, rastrear los niveles de glucosa en sangre e incluso conectarse con otras personas en la comunidad de diabetes. Muchas de estas aplicaciones son gratuitas. Las aplicaciones también pueden ser útiles para notificaciones sin problemas, como los tiempos de recogida de recetas. Facilitan el escaneo rápido y el pedido de recargas o la compra de suministros para la diabetes, incluidas tiras reactivas, tabletas de glucosa y baterías para su medidor.
2. Mantenga una botella de crema de manos del tamaño de un viaje en su bolso, maletín o mochila
La piel seca puede ser un efecto secundario de la diabetes, pero la hidratación puede ayudar a aliviar la picazón. Empaque desinfectante de manos o toallitas con alcohol para excursiones al aire libre o viajes nocturnos. Tener las manos limpias es importante para controlar con precisión la glucosa en sangre, y es posible que no siempre tenga acceso al agua corriente cuando esté explorando.
3. Inscríbase en un programa de recarga de medicamentos
Los farmacéuticos están especialmente capacitados en el cuidado de la diabetes, por lo que pueden responder sus preguntas sobre medicamentos recetados y compras de autocuidado de venta libre. Aproveche este recurso gratuito la próxima vez que compre.
Muchas farmacias también ofrecen programas gratuitos de reabastecimiento de recetas para asegurarse de que nunca se quede sin sus medicamentos. Puede recibir una llamada o un mensaje de texto cuando sus recetas estén listas para retirar.
4. Mire las fechas de vencimiento del almacenamiento
Cuando reciba una nueva caja de suministros o medicamentos para la diabetes, verifique la fecha de vencimiento. Cuando lo almacene con otros suministros, asegúrese de que la fecha más cercana esté en el frente de su estante, cajón o gabinete. Mantener sus suministros más antiguos por adelantado le brinda una mejor oportunidad de usarlos antes de que caduquen.
5. Spritz para pegar su bomba o sensor
Si suda en el calor del verano, puede notar que la cinta adhesiva en el equipo de infusión de la bomba o el sensor CGM se afloja. Lo creas o no, los aerosoles antitranspirantes tienen un compuesto que puede ayudar a que la cinta se pegue. Antes de ponerse su próximo conjunto o sensor, primero intente usar un poco de antitranspirante en el sitio.
6. Enfríe su insulina
Mantener la insulina fresca es clave. Intente usar una bolsa protectora con un pequeño paquete de gel frío para proteger su insulina de las altas temperaturas. Las billeteras refrigeradas pueden ayudar a que la insulina, los bolígrafos y las bombas se mantengan a una temperatura aceptable, sin refrigeración, hasta 48 horas. Lo mejor de todo, también son reutilizables.
7. Almacene sus bolsas de maquillaje
Cuando viaja, ya sea en automóvil, avión, tren, bicicleta o a pie, el espacio es muy escaso. Use bolsas de maquillaje o de tocador para guardar existencias de suministros. Coloque todos los suministros de inyección como jeringas, insulina y torundas con alcohol en una bolsa. Los probadores, tiras y lancetas pueden ir en otra bolsa. Este sistema de organización mantiene todo en su lugar, para que pueda encontrar todo lo que necesita cuando está fuera de casa. Otra forma de reducir el espacio de embalaje es almacenar todas las tiras reactivas en una botella. Puede colocar fácilmente alrededor de 50 tiras reactivas en una botella de 25 tiras.
