La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) causa sibilancias, dificultad para respirar, tos y otros síntomas respiratorios. La concepción común es que el buen sexo debería dejarnos sin aliento. ¿Eso significa que el buen sexo y la EPOC no pueden coincidir?
Muchas personas con EPOC pueden y tienen una vida sexual feliz y plena con expresiones saludables de intimidad. La frecuencia de las relaciones sexuales puede disminuir, pero la actividad sexual, y la realización, es absolutamente posible.
Preocupaciones sobre la EPOC y el sexo
Si tiene EPOC, la idea de tener relaciones sexuales puede ser aterradora. Puede temer tener dificultades para respirar mientras hace el amor o decepcionar a una pareja al no poder terminar. O puede tener miedo de estar demasiado cansado para tener relaciones sexuales. Estas son solo algunas preocupaciones que pueden hacer que los pacientes con EPOC eviten la intimidad por completo. Las parejas de pacientes con EPOC también pueden temer que la actividad sexual pueda causar daño y empeorar los síntomas de la EPOC. Pero retirarse de la intimidad, desconectarse emocionalmente de otras personas importantes o renunciar a la actividad sexual no es la respuesta.
Un diagnóstico de EPOC no significa el final de su vida sexual. Tener algunas reglas simples en mente puede ayudar a los pacientes con EPOC y sus parejas a obtener un gran placer del sexo y la intimidad.
Estrategias para mejorar tu vida sexual
Comunicar
El ingrediente más importante para mejorar su vida sexual cuando tiene EPOC es la comunicación. Debes hablar con tu pareja. Explique a las nuevas parejas cómo la EPOC puede afectar el sexo. Tanto usted como su pareja deben poder expresar sus sentimientos y temores honestamente para que puedan discutir y resolver problemas con satisfacción mutua.
Escucha a tu cuerpo
La fatiga debilitante puede acompañar a la EPOC y puede afectar el sexo. Presta atención a las señales de tu cuerpo para saber qué actividades contribuyen a la fatiga y a qué hora del día estás más cansado. Dado que el sexo puede requerir mucha energía, tener relaciones sexuales en un momento del día cuando la energía está en un nivel más alto puede hacer una gran diferencia. No asuma que tiene que esperar hasta la hora de acostarse: tener relaciones sexuales cuando está más descansado y tomar descansos durante la actividad sexual si es necesario puede hacer que el sexo sea más fácil y más gratificante.
Conserva tu energía
Conservar la energía es importante para una actividad sexual exitosa cuando se trata de EPOC. Evite el alcohol y las comidas pesadas antes del sexo para ayudar a prevenir la fatiga. La elección de posiciones sexuales también puede afectar la energía. La pareja que no tiene EPOC debe asumir el papel más asertivo o dominante si es posible. Pruebe las posiciones de lado a lado, que usan menos energía.
Use su broncodilatador
A veces las personas con EPOC tienen broncoespasmos durante la actividad sexual. Para reducir este riesgo, use su broncodilatador antes de tener relaciones sexuales. Téngalo a mano para que pueda usarlo durante o después del sexo, según sea necesario. Limpie las vías respiratorias de las secreciones antes de la actividad sexual para reducir la posibilidad de disnea.
Utilizar oxígeno
Si usa oxígeno para las actividades diarias, también debe usarlo durante las relaciones sexuales. Pídale a la compañía de suministro de oxígeno un tubo de oxígeno extendido para que haya más holgura entre usted y el tanque. Esto puede ayudar con la respiración y reducir el movimiento restringido que viene con un tubo de oxígeno corto.
EPOC e intimidad
Recuerde que la intimidad no se trata solo de las relaciones sexuales. Cuando no te sientes con ganas de tener relaciones sexuales, otras formas de expresar intimidad pueden ser igual de importantes. Besarse, abrazarse, bañarse juntos, darse masajes y tocar son aspectos de la intimidad que son tan vitales como las relaciones sexuales. Ser creativo también puede ser divertido. Las parejas pueden descubrir que este es un momento para conectarse en un nivel completamente nuevo, ya que en realidad deben pensar y hablar sobre lo que quieren hacer sexualmente. Algunos encuentran mayor placer al usar juguetes sexuales.
Es importante tener en cuenta que no todas las dificultades sexuales pueden estar relacionadas con la EPOC. Algunos pueden estar relacionados con los efectos secundarios de la medicación o los cambios naturales que ocurren con la edad. Discutir cualquier problema sexual con su médico es crucial para abordar las preocupaciones.
¿Cuál es la comida para llevar?
La expresión de amor, afecto y sexualidad es parte del ser humano. Estas cosas no tienen que cambiar con un diagnóstico de EPOC. Convertirse y mantenerse educado sobre la EPOC es el primer paso para permanecer sexual.
Prepararse para el coito puede hacer que la experiencia se sienta más natural y relajada. Escuche a su cuerpo, comuníquese con su pareja y esté abierto a nuevas experiencias sexuales. Estos pasos lo ayudarán a llevar una vida sexual satisfactoria mientras viva con EPOC.
