La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), o reflujo ácido, es una afección que implica algo más que el caso ocasional de acidez estomacal. Las personas con ERGE experimentan habitualmente el movimiento ascendente del ácido del estómago en el esófago. Esto hace que las personas con ERGE experimenten:
- dolor ardiente en la parte media del pecho o detrás del esternón
- irritación
- inflamación
- dolor
Es importante hablar con su médico acerca de sus síntomas de ERGE. La ERGE no tratada aumenta el riesgo de desarrollar:
- laringitis
- esmalte dental erosionado
- cambios en el revestimiento del esófago
- cáncer de esófago
Los médicos pueden recetar antiácidos de venta libre o medicamentos recetados para reducir la producción de ácido estomacal. Algunos remedios naturales para la acidez estomacal ocasional incluyen hierbas y suplementos fácilmente disponibles. Hay evidencia limitada para apoyar el uso de hierbas y ERGE. Sin embargo, puede encontrarlos útiles en combinación con lo que su médico recomienda para la ERGE. Siempre debe consultar con su médico antes de usarlo.
Aceite de menta
El aceite de menta se encuentra con mayor frecuencia en dulces y hojas de té. Sin embargo, la menta se usa tradicionalmente para aliviar:
- resfriados
- dolores de cabeza
- indigestión
- náusea
- problemas estomacales
Algunas investigaciones también han mostrado síntomas mejorados en personas con ERGE que toman aceite de menta. Sin embargo, es importante que nunca tome antiácidos y aceite de menta al mismo tiempo. En realidad, esto puede aumentar el riesgo de acidez estomacal.
Raíz de jengibre
La raíz de jengibre se usa históricamente para el tratamiento de las náuseas. De hecho, los dulces de jengibre y el ginger ale se recomiendan como medidas a corto plazo para las náuseas o las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo. Históricamente, el jengibre se ha utilizado para tratar otras dolencias gastrointestinales, incluida la acidez estomacal. Se cree que contiene propiedades antiinflamatorias. Esto puede reducir la hinchazón general y la irritación en el esófago.
Hay muy pocos efectos secundarios asociados con la raíz de jengibre, a menos que tome demasiado. Tomar demasiado jengibre en realidad puede causar acidez estomacal.
Otras hierbas
Un puñado de otras hierbas y productos botánicos se usan tradicionalmente para tratar la ERGE. Aún así, hay poca evidencia clínica que respalde su efectividad. Entre estos están:
- alcaravea
- angélica jardín
- Flor de manzanilla alemana
- celidonia mayor
- raíz de regaliz
- bálsamo de limón
- Cardo de leche
- cúrcuma
Estas hierbas se encuentran en las tiendas naturistas. Puede encontrarlos como tés, aceites o cápsulas. Las hierbas no están reguladas por ninguna agencia gubernamental por seguridad o efectividad.
Antioxidantes
Las vitaminas antioxidantes A, C y E también se están explorando por su potencial en la prevención de la ERGE. Los suplementos vitamínicos solo se usan generalmente si no obtiene suficientes nutrientes de los alimentos. Un análisis de sangre puede ayudar a determinar qué nutrientes es deficiente en su cuerpo. Su médico también puede recomendarle una vitamina múltiple.
Melatonina
Además de las hierbas, ciertos suplementos de la farmacia también pueden ayudar a aliviar los síntomas de ERGE y minimizar su aparición. La melatonina es uno de estos suplementos.
Conocida como la "hormona del sueño", la melatonina es una hormona producida en la glándula pineal. Esta glándula se encuentra en el cerebro. La melatonina es conocida principalmente por ayudar a desencadenar cambios en el cerebro que promueven la aparición del sueño.
Los estudios preliminares sugieren que la melatonina suplementaria también puede ofrecer un alivio a largo plazo de los síntomas de ERGE. Aún así, estos beneficios generalmente solo se ven cuando se combina la melatonina con otras formas de tratamiento de reflujo, no solo el suplemento solo.
Considere su estilo de vida general para la gestión a largo plazo
Alguna evidencia sugiere que las hierbas y los suplementos pueden afectar la función digestiva. Sin embargo, se necesita más investigación.
Es importante comprender que los remedios herbales no contrarrestarán sus hábitos y condiciones de salud subyacentes que contribuyen a la ERGE. Tales factores de riesgo incluyen:
- obesidad
- diabetes
- de fumar
- abuso de alcohol
- vistiendo ropa ajustada
- acostarse después de comer
- consumir comidas grandes
- comer alimentos desencadenantes, como grasas, fritos y especias
Muchas de estas afecciones son reversibles mediante una dieta adecuada y modificaciones en el estilo de vida. Sin embargo, es más probable que la pérdida de peso sea efectiva que tomar hierbas y suplementos solo para la ERGE.
Antes de tomar cualquier remedio alternativo para el reflujo ácido, es importante que hable con su médico. Le ayudarán a determinar el mejor y más eficaz tratamiento para su ERGE.
