Tratamientos Alternativos Para La Osteoartritis: Hierbas, Suplementos, Mente / Cuerpo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Tratamientos alternativos para la osteoartritis

Los tratamientos de medicina complementaria y alternativa (CAM) para la osteoartritis (OA) generalmente apuntan a:

• dolor
• rigidez
• hinchazón

Muchas personas usan tales terapias junto con tratamientos más tradicionales. Como suele ser el caso, hay poca investigación para apoyar muchos tratamientos de CAM para la OA. La investigación en CAM generalmente es mucho menos extensa que la de las opciones de tratamiento clínico convencionales.

Muchas personas han tenido éxito al usar CAM para administrar la OA. Sin embargo, hable con su médico antes de probar cualquier tratamiento CAM. Debe asegurarse de que los métodos sean seguros y adecuados para usted.

Hierbas y suplementos para la osteoartritis

Los posibles tratamientos de OA pueden incluir una serie de hierbas y suplementos. La mayoría de ellos funcionan reduciendo la inflamación. Los estudios muestran que algunos de estos suplementos pueden ser efectivos para ayudar a los síntomas de la OA. Se están realizando más investigaciones para llegar a una conclusión más sólida.

Si bien algunas investigaciones sugieren que puede haber beneficios para la salud, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No controla la pureza o la calidad de los suplementos. Debe analizar cualquier suplemento con su médico antes de comenzar a usarlo. Algunas hierbas y suplementos pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando. Si bien la mayoría de los suplementos son naturales, eso no significa que sean seguros.

Glucosamina y Condroitina

La glucosamina y la condroitina ayudan a construir el cartílago. El cartílago es una sustancia que cubre sus articulaciones para protegerlas. La OA hace que el cartílago se dañe y se degrade con el uso y el tiempo.

Tanto la glucosamina como la condroitina están disponibles como suplementos dietéticos. La investigación se mezcla en su uso para aquellos con OA. La investigación actual parece indicar que estos suplementos tienen una eficacia limitada o nula en el tratamiento de la OA y sus síntomas.

Los efectos secundarios de estos suplementos son generalmente ausentes o leves. Sin embargo, hay excepciones importantes. Ambos suplementos pueden interferir con los anticoagulantes, como la warfarina (Coumadin). Además, las personas con alergias a los mariscos no deben tomar glucosamina.

Cúrcuma

La cúrcuma se ha utilizado durante años en la medicina tradicional china y ayurvédica. Se sabe que tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios preliminares sugieren que la cúrcuma puede ser efectiva para reducir o prevenir la inflamación articular. Sin embargo, la investigación aún es limitada.

Vitamina C y aceite de pescado

Se ha demostrado tentativamente que la vitamina C y los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado reducen la inflamación en las articulaciones. Sin embargo, los datos sobre su eficacia son mixtos. Ha habido más investigación sobre el uso de aceite de pescado para la artritis reumatoide que para la OA.

Insaponificables de aguacate y soja

Los insaponificables de aguacate y soja demostraron ser efectivos para reducir los síntomas de OA en un estudio. Sin embargo, se necesita más investigación.

Garra de gato

La uña de gato proviene de la corteza de raíz seca de una enredadera leñosa que se encuentra en Perú. Se cree que tiene propiedades antiinflamatorias. Varios estudios han encontrado que reduce la inflamación de las articulaciones en personas con artritis.

Enfoques mente-cuerpo para reducir los síntomas de la osteoartritis

Las terapias de cuerpo y mente pueden ayudar con el dolor de OA. Es posible que estos tratamientos no tengan los efectos secundarios asociados con muchos medicamentos. Sin embargo, todos los enfoques de mente y cuerpo pueden no ser adecuados para todas las personas con OA.

Acupuntura

La acupuntura utiliza agujas finas insertadas en varios puntos de su piel. Muchos creen que ayuda a reducir muchos tipos de dolor, incluido el dolor de la OA. Sin embargo, es difícil hacer una investigación de acupuntura. Por lo tanto, la comunidad científica cuestiona su efectividad.

Masaje

Las pautas sugieren el uso de masajes para aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones artríticas. Muchos creen que el masaje disminuye:

• hormonas del estrés
• depresión
• dolor muscular
• espasmos
• insomnio

Sin embargo, los usos del masaje no han sido confirmados en su eficacia para tratar la OA en estudios científicos.

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)

La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) utiliza un pequeño dispositivo para producir pulsos eléctricos leves. Estos pulsos estimulan los nervios cerca de la articulación adolorida.

Los científicos piensan que los pulsos TENS interfieren con las señales de dolor que viajan al cerebro. Algunos estudios muestran que la ENET puede ser efectiva para reducir el dolor de OA.

Ultrasonido

El ultrasonido usa ondas sonoras de alta energía. Para la terapia física y el tratamiento de la OA, se usa ultrasonido para generar calor. Este calor mejora el flujo de sangre a través de los tendones y las articulaciones para aumentar el proceso de curación.

Esto causa una reducción del dolor y otros síntomas de OA. Esta técnica puede ser realizada por un terapeuta físico u ocupacional. La evidencia de su eficacia es mixta.

La comida para llevar

Los tratamientos alternativos pueden ser complementos efectivos de un plan de tratamiento tradicional. Sin embargo, siempre debe consultar con su médico antes de probar cualquier tratamiento nuevo para asegurarse de que sea seguro y adecuado para usted. El hecho de que sean naturales no significa que no interferirán con su plan de tratamiento actual.