Visión general
El psicoanálisis es una forma de psicoterapia basada en la comprensión de los procesos mentales inconscientes que determinan los pensamientos, acciones y sentimientos de una persona. La terapia ayuda a identificar y relacionar estos procesos inconscientes con una persona y con cualquier problema psicológico o físico que pueda estar experimentando.
Si bien algunos profesionales de la salud mental consideran que el psicoanálisis es un tratamiento viable para una variedad de problemas de salud mental, muchos expertos no ven el psicoanálisis como una cura directa para la depresión u otras afecciones. En cambio, está destinado a proporcionar:
- alivio de los síntomas
- mayor autoconciencia de las acciones y decisiones
- Un alcance más amplio con el que usted puede observar y corregir el problema en cuestión
A través de la observación cuidadosa de patrones particulares, usted y su terapeuta pueden rastrear la fuente de un comportamiento o sentimiento hasta el momento de origen y brindarle una perspectiva de su situación actual.
Cómo funciona
Un psicoanalista capacitado trabaja con la idea de que los seres humanos desconocen en gran medida los factores que los conducen a un comportamiento o sentimiento particular. El psicoanalista utiliza la terapia de conversación para explorar patrones de pensamiento, reacciones y sentimientos. Una vez que el material mental inconsciente se presente en discusión, tendrá un mejor control sobre sus emociones y comportamientos.
El psicoanálisis es una de las formas de tratamiento más intensivas en términos de tiempo y compromiso financiero. Por lo general, usted y su analista requieren años para llegar a un punto en el que se puedan identificar y observar patrones. En el psicoanálisis tradicional, una persona se reúne con un psicoanalista de tres a cinco veces por semana durante un promedio de 45 minutos por visita.
Trastornos tratados por psicoanálisis
El psicoanálisis puede usarse para tratar muchas afecciones, que incluyen:
- depresión
- ansiedad
- tendencias obsesivas compulsivas
Otros problemas que el psicoanálisis puede ayudar a tratar incluyen:
- sentimientos de aislamiento
- cambios severos de humor o autoestima
- dificultades sexuales
- infelicidad en el trabajo, el hogar o la vida amorosa
- problemas de relación interpersonal
- una abrumadora sensación de impotencia
- dificultad para concentrarse en tareas o actividades cotidianas
- preocupación excesiva
- comportamiento autodestructivo, incluido el abuso de drogas y alcohol
Métodos de psicoanálisis
En la mayoría de los tratamientos tradicionales de psicoanálisis, se acostará en un sofá mientras su terapeuta se sienta detrás del sofá, donde ambos no pueden hacer contacto visual. Para alcanzar un nivel más íntimo de discusión y descubrimiento, su terapeuta puede usar una o más de las siguientes técnicas psicoanalíticas:
Asociación libre
Hablarás libremente sobre lo que se te ocurra sin censurar ni editar el flujo de pensamientos y sentimientos. Este método le permite retroceder o regresar a un estado emocional más infantil, para que tanto usted como su analista puedan identificar la fuente de un problema y forjar una mejor relación terapéutica.
Interpretación
Su psicoanalista puede insertarse en la sesión comentando un recuerdo que comparte o para alentar una mayor exploración e información más detallada.
Neutralidad del terapeuta
En esta técnica, su terapeuta permanece neutral, para mantenerlo enfocado. Su analista evitará insertarse en la discusión para evitar distraerlo con sus reacciones o sentimientos.
Transferencia
Si la relación entre usted y su analista está bien establecida, puede comenzar a transferir pensamientos o sentimientos relacionados con otra persona, a menudo su hermano, cónyuge u otra figura importante en su vida, a su terapeuta. La transferencia le permite a usted y a su terapeuta discutir las percepciones e interpretaciones que pueda tener de otras personas.
Procesando
Este tipo de psicoanálisis es a menudo una técnica secundaria. Se utiliza para dar a conocer el origen de un problema y luego "probarlo" a usted y su reacción al respecto. Con el tiempo, esta técnica le permite realizar cambios en su vida para obtener control sobre las reacciones y los conflictos.
panorama
El psicoanálisis se utiliza para identificar y tratar muchos problemas y afecciones, y utiliza muchas técnicas diferentes. Aunque puede ser un proceso largo, la psicoterapia lo ayudará a identificar y comprender sus procesos mentales inconscientes para ayudar a tratar un problema o afección específica. Te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo y a tus patrones de pensamiento, sentimientos y emociones, para que puedas vivir una vida saludable y plena.
Prevención del suicidio
Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
- Llame al 911 o al número local de emergencias.
- Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
- Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
- Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.
Si cree que alguien está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
Fuentes: Administración Nacional de Servicios de Salud Mental y Línea de Vida de Prevención del Suicidio y Abuso de Sustancias
