¿Existe una conexión entre la depresión y la diabetes?
Algunos estudios muestran que tener diabetes duplica el riesgo de desarrollar depresión. Si surgen problemas de salud relacionados con la diabetes, su riesgo de depresión puede aumentar aún más. No está claro exactamente por qué es esto. Algunos investigadores sugieren que esto podría deberse al efecto metabólico de la diabetes sobre la función cerebral, así como a la gestión diaria que puede tomar el peaje.
También es posible que las personas con depresión tengan más probabilidades de desarrollar diabetes. Debido a esto, se recomienda que las personas con antecedentes de depresión sean examinadas para detectar diabetes.
Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión entre la diabetes y la depresión, así como información sobre diagnóstico, tratamiento y más.
Lo que dice la investigación
Aunque se necesita más investigación para comprender completamente el vínculo entre la diabetes y la depresión, está claro que hay una conexión.
Se cree que las alteraciones en la química cerebral relacionadas con la diabetes pueden estar relacionadas con el desarrollo de la depresión. Por ejemplo, el daño resultante de la neuropatía diabética o los vasos sanguíneos bloqueados en el cerebro puede contribuir al desarrollo de depresión en personas con diabetes.
Por el contrario, los cambios en el cerebro debido a la depresión pueden causar un mayor riesgo de complicaciones. Los estudios han demostrado que las personas con depresión tienen un mayor riesgo de complicaciones de la diabetes, pero ha sido difícil determinar qué causa cuál. No se ha determinado si la depresión aumenta el riesgo de complicaciones, o viceversa.
Los síntomas de la depresión pueden dificultar el manejo exitoso de la diabetes y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.
Un estudio de 2011 encontró que las personas que tienen diabetes tipo 2 y experimentan síntomas de depresión a menudo tienen niveles más altos de azúcar en la sangre. Además, los resultados de un estudio separado de 2011 sugieren que las personas que tienen ambas afecciones tienen un 82 por ciento más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.
¿Los síntomas de la depresión son diferentes para las personas con diabetes?
Solo tratar de hacer frente y manejar adecuadamente una enfermedad crónica como la diabetes puede ser abrumador para algunos. Si se siente deprimido y su tristeza no se alivia en unas pocas semanas, puede estar experimentando depresión.
Los síntomas comunes incluyen:
- ya no encuentra placer en actividades que alguna vez disfrutó
- experimenta insomnio o duerme demasiado
- pérdida de apetito o atracones
- incapacidad para concentrarse
- sentirse letárgico
- sentirse ansioso o nervioso todo el tiempo
- sentirse aislado y solo
- sintiendo tristeza en la mañana
- sintiendo que "nunca haces nada bien"
- teniendo pensamientos suicidas
- dañarte
El mal manejo de la diabetes también puede provocar síntomas similares a los de la depresión. Por ejemplo, si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto o demasiado bajo, puede experimentar una mayor sensación de ansiedad, inquietud o poca energía. Los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden hacer que se sienta tembloroso y sudoroso, que son síntomas similares a la ansiedad.
Si experimenta síntomas de depresión, debe consultar a su médico. Pueden ayudarlo a determinar si la depresión está causando sus síntomas y hacer un diagnóstico, si es necesario. También pueden trabajar con usted para desarrollar un plan de tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
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¿Qué causa la depresión en personas con diabetes?
Es posible que las demandas de controlar una enfermedad crónica como la diabetes tipo 2 conduzcan a la depresión. En última instancia, esto puede resultar en dificultades para controlar la enfermedad.
Parece probable que ambas enfermedades sean causadas y afectadas por los mismos factores de riesgo. Incluyen:
- antecedentes familiares de cualquier condición
- obesidad
- hipertensión
- inactividad
- arteriopatía coronaria
Sin embargo, puede ser que su depresión le esté haciendo más difícil controlar su diabetes tanto física como mental y emocionalmente. La depresión puede afectar todos los niveles de autocuidado. La dieta, el ejercicio y otras opciones de estilo de vida pueden verse afectadas negativamente si experimenta depresión. A su vez, esto puede conducir a un control deficiente del azúcar en la sangre.
Diagnóstico de depresión en personas con diabetes
Si experimenta síntomas de depresión, debe programar una cita con su médico. Pueden determinar si sus síntomas son el resultado del mal manejo de la diabetes, la depresión o si están relacionados con otro problema de salud.
Para hacer un diagnóstico, su médico primero evaluará su perfil médico. Si tiene antecedentes familiares de depresión, asegúrese de informar a su médico en este momento.
Luego, su médico realizará una evaluación psicológica para obtener más información sobre sus síntomas, pensamientos, comportamientos y otros factores relacionados.
También pueden realizar un examen físico. En algunos casos, su médico puede hacer un análisis de sangre para descartar otras preocupaciones médicas subyacentes, como problemas con la tiroides.
Como tratar la depresión
La depresión generalmente se trata mediante una combinación de medicamentos y terapia. Ciertos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a aliviar sus síntomas y promover el bienestar general.
Medicamento
Existen muchos tipos de medicamentos antidepresivos. Los medicamentos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN) se recetan con mayor frecuencia. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar cualquier síntoma de depresión o ansiedad que pueda estar presente.
Si sus síntomas no mejoran o empeoran, su médico puede recomendar un medicamento antidepresivo diferente o un plan combinado. Asegúrese de analizar los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento que le recomiende su médico. Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios más graves.
Psicoterapia
También conocida como terapia de conversación, la psicoterapia puede ser efectiva para controlar o reducir sus síntomas de depresión. Hay varias formas de psicoterapia disponibles, incluida la terapia cognitiva conductual y la terapia interpersonal. Su médico puede trabajar con usted para determinar qué opción se adapta mejor a sus necesidades.
En general, el objetivo de la psicoterapia es:
- reconocer posibles desencadenantes
- identificar y reemplazar comportamientos poco saludables
- desarrollar una relación positiva contigo mismo y con los demás
- promover habilidades saludables de resolución de problemas
Si su depresión es severa, su médico puede recomendarle que participe en un programa de tratamiento ambulatorio hasta que sus síntomas mejoren.
Cambios en el estilo de vida
El ejercicio regular puede ayudar a aliviar sus síntomas al aumentar los químicos "sentirse bien" en su cerebro. Estos incluyen serotonina y endorfinas. Además, esta actividad desencadena el crecimiento de nuevas células cerebrales de la misma manera que los medicamentos antidepresivos.
La actividad física también puede ayudar en el control de la diabetes al disminuir su peso y sus niveles de azúcar en la sangre y aumentar su energía y resistencia.
Otros cambios en el estilo de vida incluyen:
- comiendo una dieta balanceada
- mantener un horario de sueño regular
- trabajando para reducir o manejar mejor los estresores
- buscando apoyo de familiares y amigos
Lidiando con la diabetes y la depresión
Q:
¿Cómo puedo hacer frente si tengo diabetes y depresión? ¿Qué tengo que hacer?
UNA:
Primero, sepa que es muy común que las personas con diabetes experimenten depresión. Hablar con su médico sobre esto y asegurarse de hacer un seguimiento de cualquier tratamiento que le recomienden es crucial. Muchas personas sienten que simplemente deberían "ponerse de pie" y creen que pueden simplemente "superar" la tristeza. Este no es el caso. La depresión es una afección médica grave y debe tratarse como tal. Si no se siente cómodo hablando con su médico, hable con un ser querido para obtener apoyo. Hay grupos disponibles en línea y en persona que también pueden ayudarlo a explorar las mejores opciones de tratamiento disponibles, que luego puede discutir con su médico.
Las respuestas de Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
panorama
Reconocer su riesgo de depresión es el primer paso para obtener tratamiento. Primero, discuta su situación y síntomas con su médico. Pueden trabajar con usted para hacer un diagnóstico, si es necesario, y desarrollar un plan de tratamiento apropiado para usted. El tratamiento generalmente implica psicoterapia y alguna forma de medicación antidepresiva.
