No es un picnic cuando se trata de diarrea.
Durante unos días, te curas de los calambres, sientes náuseas, vas al baño con más frecuencia de la que deseas y tus intestinos están húmedos y sueltos, lo que hace un desastre horrible.
Dependiendo de la gravedad, tratar la diarrea puede ser tan fácil como tomar un medicamento de venta libre como un tapón lleno de Pepto-Bismol o Imodium. Pero para las madres que amamantan, calmar los síntomas de la diarrea puede ser un poco complicado ya que las madres que amamantan deben tener cuidado con los medicamentos que toman.
Como alternativa a los medicamentos probados en el tiempo, aquí hay algunos remedios naturales para tratar la diarrea durante la lactancia.
¿Qué causa la diarrea, de todos modos?
La diarrea es causada más comúnmente por un virus que infecta el intestino, y normalmente dura de dos a tres días. Pero la diarrea también puede ocurrir debido a:
- alergias a ciertos alimentos
- medicamentos
- alimentos que alteran el sistema digestivo
- infección bacteriana u otro tipo de infecciones
- radioterapia
Cuando se trata de diarrea, puede experimentar hinchazón y calambres, heces sueltas y acuosas, urgencia para ir al baño y posiblemente náuseas. Los síntomas que acompañan a la diarrea severa incluyen:
- pérdida de peso
- deshidración
- fiebre
- dolor severo
- comida no digerida en las heces
- sangre
- moco
Debe comunicarse con su médico si tiene alguno de los síntomas anteriores, especialmente si está amamantando.
Tratamientos naturales para las madres que amamantan
Si ha elegido evitar los medicamentos de venta libre para tratar su diarrea durante la lactancia, pruebe estos tratamientos naturales.
Conviértete en un BRAT para los próximos días
Modificar su dieta es la forma más fácil y natural de tratar la diarrea durante la lactancia. Los médicos a menudo recomiendan la popular dieta BRAT, que significa:
- bananas
- Arroz blanco)
- disparate
- brindis
Los alimentos BRAT son alimentos suaves que generalmente son bien tolerados y fáciles de digerir para más personas que sufren de diarrea. El régimen es bajo en proteínas y bajo en grasas, lo que beneficia su sistema digestivo. La dieta BRAT también es baja en fibra, lo que ayudará a su cuerpo a reafirmar las heces sueltas.
Además, los plátanos reemplazarán gran parte del potasio, que es necesario para mantener la función celular y eléctrica, perdida durante un episodio de diarrea. Evite el arroz integral, ya que es más rico en fibra.
Variaciones de la dieta BRAT
Algunas otras versiones del popular régimen suave son BRAT-T, que agrega té, o BRAT-Y, que agrega yogurt, rico en probióticos. Otros alimentos semisólidos y bajos en fibra que son buenos para comer incluyen:
- galletas de soda
- huevos
- pollo o pavo sin piel
- papas
- tallarines
- mantequilla de maní suave
- pan blanco
- queso cottage
- pez
- aguacates
- judías blancas
Tú deberías evitar:
- alimentos grasosos
- alimentos grasos y fritos
- la mayoría de los lácteos
- verduras crudas
- frutas crudas
- especias fuertes
- panes integrales
- cereales de grano entero
Coma alimentos probióticos como yogur o kéfir
Ciertos tipos de lácteos son buenos para la diarrea y el malestar estomacal. Las bacterias vivas, conocidas como probióticos, que se encuentran en el yogur y el kéfir (una bebida de leche fermentada) pueden reemplazar las bacterias saludables que normalmente se encuentran en su tracto digestivo y que se pierden debido a la diarrea.
Los probióticos contienen bacterias vivas similares a las bacterias beneficiosas que combaten los gérmenes que se encuentran en su sistema. Una advertencia: asegúrese de que el kéfir o el yogur sean bajos en azúcar, ya que los alimentos con alto contenido de azúcar pueden empeorar los síntomas de la diarrea.
Beba una taza calmante de té de manzanilla
El té de manzanilla es una excelente manera de calmar el malestar estomacal. Se cree que la hierba mediterránea ayuda a aliviar los calambres y la inflamación al relajar los músculos y el revestimiento de los intestinos. Esto puede hacer que la manzanilla sea útil para tratar la diarrea leve a moderada, y es una buena manera de mantenerse hidratado.
Pruebe una cucharada de vinagre de sidra de manzana natural
Si bien no hay evidencia médica, algunas personas dicen que el vinagre de manzana puede ayudar a detener los síntomas de la diarrea, así como a reemplazar el magnesio y el potasio. Se recomienda tomar 1 cucharada de vinagre cada hora hasta que la diarrea desaparezca.
Mantente hidratado
Por supuesto, al tratar cualquier enfermedad, asegúrese de beber muchos líquidos, como agua, caldo y bebidas deportivas. Esto ayudará a aliviar los síntomas y evitar la deshidratación. Trate de evitar los diuréticos naturales como el alcohol y la cafeína, incluidos el café, el chocolate, algunos refrescos y ciertos tés.
Esto es especialmente cierto con la diarrea, ya que se pueden perder muchos líquidos y nutrientes en el transcurso de la enfermedad y eso puede causar complicaciones graves. La Clínica Cleveland recomienda tomar líquidos en pequeñas cantidades durante todo el día. Si es tolerable, aumente la cantidad de líquidos a 2 a 3 litros o cuartos de galón por día.
Hablando de agua, si experimenta molestias rectales, como picazón, dolor o ardor, intente sentarse en unos centímetros de agua tibia en la bañera y luego seque el área golpeándola con una toalla suave y limpia. Si es necesario, también puede aplicar un poco de crema para hemorroides o vaselina en el área adolorida.
La comida para llevar
La diarrea debería durar solo dos o tres días. Debe hablar con su médico de inmediato si sus síntomas de diarrea duran más que ese tiempo o si tiene fiebre por más de 24 horas. Otras razones para llamar a su médico incluyen si experimenta signos de deshidratación como orina oscura, frecuencia cardíaca rápida e irritabilidad. La diarrea severa podría indicar una enfermedad más grave.
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