Beneficios del agua de cal
El cuerpo humano es aproximadamente 60 por ciento de agua, por lo que no sorprende que el agua sea importante para su salud. El agua elimina las toxinas del cuerpo, previene la deshidratación y te mantiene con energía.
Es esencial beber al menos ocho vasos de líquido de 8 onzas al día, incluida agua.
Si no le gusta el sabor del agua, puede preferir jugos y tés. Sin embargo, estas bebidas a menudo se endulzan y contienen más calorías, por lo que el agua es ideal.
Si no puede beber agua solo, exprimir un poco de jugo de lima en el vaso puede hacer que la bebida sea tolerable. También disfrutarás de los beneficios nutritivos de la lima.
La lima, un tipo de cítricos, es una excelente fuente de antioxidantes. Los antioxidantes protegen su cuerpo al prevenir o detener el daño causado por los radicales libres o químicos que dañan las células.
Las limas también son una buena fuente de:
- potasio
- vitaminas A, B, C y D
- calcio
- magnesio
Ya sea que esté buscando mejorar su salud o mantener su peso, estos son algunos beneficios de agregar un chorrito de limón a su agua.
Destacar
- Beber ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días proporciona una serie de beneficios para la salud.
- Beber limón en su agua le proporciona antioxidantes.
- Las limas son una buena fuente de magnesio y potasio.
1. Rejuvenece la piel
Varios productos para el cuidado de la piel afirman promover una piel más saludable y de aspecto más joven. Pero no tiene que gastar dinero en productos caros para mejorar la suavidad y la apariencia de su piel.
Las limas contienen vitamina C y flavonoides, los antioxidantes que fortalecen el colágeno. Beber agua de lima puede hidratar y rejuvenecer su piel. La vitamina C y los flavonoides también se encuentran en algunos productos tópicos para el cuidado de la piel.
No se recomienda poner jugo de lima directamente sobre la piel, ya que la exposición al sol después de la aplicación puede provocar fitofotodermatitis o una quemadura de cal dolorosa.
2. Mejora la digestión
Beber agua de lima mejora la digestión. Las limas son ácidas y ayudan a la saliva a descomponer los alimentos para una mejor digestión. Además, los flavonoides en las limas estimulan la secreción de jugos digestivos.
Si experimenta estreñimiento, la acidez de las limas puede eliminar el sistema excretor y estimular la actividad intestinal.
Y si tiene acidez estomacal frecuente o reflujo ácido, beber un vaso de agua tibia con 2 cucharaditas de jugo de limón unos 30 minutos antes de las comidas puede ayudar a prevenir los síntomas de reflujo.
3. Combate infecciones
Su riesgo de infección es mayor durante la temporada de resfriados y gripe. Si desea mantenerse saludable, beba jugo de lima durante todo el día.
La vitamina C y los antioxidantes en las limas pueden fortalecer su sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a combatir infecciones como el virus del resfriado y la gripe. También puede acortar la duración de una enfermedad.
4. Ayuda con la pérdida de peso
¿Quién no quiere mantener un peso saludable? Desafortunadamente, perder peso es más fácil decirlo que hacerlo.
Otro beneficio del agua de cal es que te ayuda a controlar tu peso. Los ácidos cítricos pueden acelerar el metabolismo, ayudándole a quemar más calorías y almacenar menos grasa.
La actividad física regular y el control de las porciones son importantes para perder el exceso de peso y el control de peso. Por lo tanto, trate de realizar al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana y haga que la mitad de cada comida contenga frutas y verduras.
Para comenzar bien el día y acelerar su metabolismo, beba un vaso de agua de cal por la mañana o aspire una rodaja de limón antes de las comidas.
5. Reduce el azúcar en la sangre
Como una excelente fuente de vitamina C, las limas pueden ser útiles para las personas con diabetes.
Las limas tienen un índice glucémico bajo y ayudan a regular cómo su cuerpo absorbe el azúcar en el torrente sanguíneo. Como resultado, puede experimentar menos picos de azúcar en la sangre.
6. Reduce la enfermedad cardíaca
Las limas son una buena fuente de magnesio y potasio, que promueven la salud del corazón.
El potasio puede disminuir naturalmente la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Se están realizando investigaciones sobre compuestos de cal llamados limoninas que pueden reducir los niveles de colesterol. La presión arterial alta cuando se combina con colesterol alto puede endurecer y estrechar los vasos sanguíneos. También aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
7. Previene el cáncer
El cáncer es el crecimiento incontrolado de células anormales y puede desarrollarse en diferentes partes del cuerpo, incluidos los senos, los pulmones y los riñones.
Beber agua de cal puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer y ayudarlo a combatir la enfermedad. Las propiedades antioxidantes en las limas promueven un crecimiento celular saludable y mejoran la función de su sistema inmunológico.
8. Reduce la inflamación
La artritis, la gota y otros problemas en las articulaciones son causados por la inflamación. La vitamina C puede reducir el nivel de inflamación en su cuerpo, por lo que agregar jugo de limón al agua puede aliviar los síntomas de artritis y afecciones similares que causan dolor y rigidez en las articulaciones.
Un estudio informó que aquellos que consumieron la menor cantidad de vitamina C tenían más de tres veces más probabilidades de desarrollar artritis.
Las limas también pueden reducir los niveles de ácido úrico. El ácido úrico es un producto de desecho que el cuerpo produce al descomponer alimentos que contienen purinas, como carne, hígado, champiñones y frijoles secos. Los altos niveles de ácido úrico pueden causar gota.
Línea de fondo
El agua de cal es fácil de preparar. Solo necesita recoger algunas limas de la tienda de comestibles.
Lave a fondo las limas frescas para eliminar los pesticidas, la suciedad y la cera. Después de llenar un vaso con agua, exprima el jugo de una o dos limas en el vaso.
Para obtener los mejores resultados, beba agua de cal sin azúcar u otros aditivos.
