Cómo Gestionar Eficazmente IBS-C / CIC

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Si le han diagnosticado síndrome de intestino irritable con estreñimiento (SII-C) o estreñimiento idiopático crónico (CIC), es posible que de vez en cuando le preste un poco más de atención al sistema gastrointestinal. Después de todo, los tratamientos efectivos requieren algo de atención.

Sin embargo, si descubre que lo está pensando regularmente, es posible que su plan de tratamiento no esté funcionando. Un plan de tratamiento efectivo debería dejarlo sin síntomas y sentirse empoderado para vivir su vida. Si no se siente así, es posible que deba ajustar sus planes de tratamiento o encontrar nuevas formas de manejar los síntomas.

¿Cuánto tiempo necesitaré tratamiento?

IBS-C es crónico. Una vez que sea diagnosticado, es probable que lidie con los síntomas y necesite tratarlo por el resto de su vida. Un plan de tratamiento efectivo alivia los síntomas, reduce la probabilidad de brotes y lo ayuda a recuperar una sensación de control sobre su vida cotidiana.

Si los tratamientos para el SII-C son exitosos, es posible que solo piense en la afección de vez en cuando. Si los tratamientos no son efectivos, es posible que piense en lo que come, cómo se siente y qué puede hacer para sentirse mejor por completo.

A diferencia del tratamiento para IBS-C, el tratamiento para CIC puede no ser continuo. CIC es estreñimiento recurrente. Los períodos de estreñimiento pueden durar varias semanas o meses. Después de ese tiempo, los síntomas se detienen y sus deposiciones podrían volver a la normalidad. Es posible que el tratamiento solo sea necesario cuando experimente estreñimiento o dificultad para defecar.

¿Cuáles son los tratamientos para IBS-C y CIC?

Los tratamientos para IBS-C y CIC son similares porque los síntomas son similares. El objetivo principal es aliviar los síntomas. Sin embargo, el tratamiento para el SII-C es un poco más completo.

Debido a que el SII-C es crónico, los planes de tratamiento deben diseñarse para aliviar los síntomas y prevenir problemas futuros. Es posible que deba ajustar el tratamiento, especialmente en momentos de estrés y cambio, pero el objetivo del tratamiento debe ser el mismo.

El objetivo del tratamiento para la CIC es aliviar el estreñimiento y mejorar la capacidad de su cuerpo para mover adecuadamente los desechos a través de sus intestinos. Los tratamientos generalmente solo se necesitan temporalmente, pero ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir problemas futuros con el estreñimiento.

¿Cómo se trata el SII-C?

Los tratamientos para el SII-C se dividen en tres categorías principales:

Cambios en la dieta

Concéntrese en la fibra: se sabe que ciertos alimentos ricos en fibra empeoran los síntomas del SII-C. Estos incluyen alimentos que pueden causar gases como el repollo, frijoles, brócoli y espárragos.

Algunos alimentos ricos en fibra pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, pero úselos con precaución si tiene problemas con los gases y la hinchazón. Preséntelos lentamente a su dieta en el transcurso de unas pocas semanas. El aumento repentino de la cantidad de fibra que consume podría empeorar la situación.

Elimine los alimentos desencadenantes: la mejor manera de identificar los alimentos problemáticos puede ser un diario de alimentos. Registre lo que come, cuándo lo come y cualquier síntoma que experimente después de comer. Luego trabaje con su médico para identificar posibles alimentos desencadenantes.

Los alimentos desencadenantes incluyen gluten, alimentos grasos, alcohol y ciertas frutas y verduras. Estos alimentos pueden causar síntomas o empeorar los síntomas. Deje de comerlos y luego vuelva a introducirlos lentamente uno por uno. Puede trabajar con un dietista registrado para hacer esto.

Medita sobre los probióticos: los probióticos son bacterias saludables. Están presentes en su tracto gastrointestinal (GI), pero a veces su nivel no es suficiente para mantener una salud gastrointestinal adecuada.

La investigación muestra que comer alimentos con gran cantidad de probióticos puede mejorar los síntomas del SII. Los probióticos se encuentran en alimentos como el yogur, el chucrut y la kombucha. También puede tomar suplementos que contengan altas dosis de la bacteria.

Medicamentos y suplementos

Considere los suplementos de fibra: los alimentos ricos en fibra vienen con una gran cantidad de beneficios saludables, como vitaminas y nutrientes. Sin embargo, a veces pueden empeorar los síntomas del SII-C como hinchazón y gases.

Los suplementos de fibra como Metamucil y Citrucel en realidad pueden ser más beneficiosos. Le dan el volumen extra que necesita sin los otros síntomas. Asegúrese de beber mucha agua todos los días para reducir los posibles efectos secundarios.

Busque opciones de prescripción: Lubiprostone (Amitiza) es un medicamento recetado que aumenta la cantidad de líquido que secreta el intestino delgado. Con más líquido, su cuerpo puede evacuar las heces más fácilmente.

Actualmente, este medicamento está aprobado para su uso solo en mujeres mayores de 18 años. Por lo general, este medicamento solo se prescribe a mujeres con SII-C que han tenido poco éxito con otras opciones de tratamiento.

Tenga cuidado con los laxantes: los medicamentos de venta libre pueden parecer atractivos como una solución rápida, pero en realidad pueden causarle más problemas si no se usan correctamente. Antes de usar uno, hable con su médico o farmacéutico. Esto es especialmente cierto si ya toma medicamentos para el SII-C.

Cambios en el estilo de vida

Mejore su estilo de vida saludable: pequeños cambios en los hábitos pueden tener un impacto significativo en su salud general.

Beber mucha agua todos los días puede aliviar el estreñimiento. Comer una dieta equilibrada lo ayudará a obtener los nutrientes adecuados y un suministro constante de fibra.

Las personas que son sedentarias tienen más probabilidades de experimentar estreñimiento, pero el ejercicio regular estimula la función normal del tracto gastrointestinal.

Proteja su salud mental: la investigación sugiere una fuerte relación entre el estrés o la ansiedad y el SII. Encontrar formas de controlar el estrés, reducir la ansiedad y hacer frente a los cambios en su vida puede ayudar a reducir sus síntomas y prevenir futuros brotes.

¿Cómo se trata la CIC?

El tratamiento para CIC se divide en tres categorías principales:

Cambios en el estilo de vida

Concéntrese en la fibra: antes de buscar un laxante de venta libre, considere que lo que come puede afectar el funcionamiento de sus intestinos. La fibra agrega volumen a las heces, lo que puede facilitar la evacuación intestinal. Aumente la cantidad de alimentos ricos en fibra en su dieta, pero comience lentamente. Si come demasiados alimentos ricos en fibra a la vez, puede experimentar hinchazón y dolores de estómago.

Muévase: si se sienta la mayor parte del día, un pequeño movimiento puede hacer una gran diferencia. El ejercicio regular aumenta la actividad muscular en los intestinos, así que tómate de 15 a 20 minutos cada día para dar un paseo por el vecindario.

Medicamentos

Examine los laxantes: hay varios tipos de laxantes disponibles sin receta. Algunos son mejores que otros para las personas que experimentan estreñimiento crónico. Antes de recoger uno del estante, pida una recomendación a su farmacéutico.

El uso de laxantes con demasiada frecuencia puede causar efectos secundarios no deseados, como deshidratación, desequilibrio electrolítico y posiblemente un mayor estreñimiento.

Hable acerca de las recetas: los medicamentos recetados están disponibles para personas con CIC. Cada uno funciona un poco diferente, así que hable con su médico acerca de sus preocupaciones principales o la mayoría de los síntomas molestos.

Lubiprostone (Amitizia) está disponible para mujeres de 18 años o más que experimentan estreñimiento crónico. Atrae agua hacia los intestinos, lo que puede mejorar la forma en que pasan las deposiciones.

Un segundo medicamento, la linaclotida (Linzess), también introduce agua en los intestinos para acelerar el movimiento de las heces.

Cirugía

Elimine los bloqueos: si el estreñimiento que experimenta es el resultado de un bloqueo en su tracto gastrointestinal, la cirugía puede ser la mejor opción. Las fisuras o estenosis anales pueden evitar que las deposiciones pasen normalmente por su tracto gastrointestinal. Eso puede provocar estreñimiento, lo que puede causar síntomas adicionales de malestar gastrointestinal.

Eliminar partes del colon: como último recurso, su médico puede sugerirle que elimine una parte de su colon. Esta es una opción, pero es una que los médicos rara vez usan.

¿Qué tratamientos son más efectivos?

El tratamiento más efectivo es el que alivia o detiene sus síntomas y lo ayuda a sentirse en control de su condición. Es posible que su primera línea de tratamiento no sea suficiente, y tendrá que adaptarse con una nueva estrategia.

Para muchas personas, un enfoque holístico puede ser de gran ayuda. Esto le permite realizar cambios significativos en el estilo de vida que pueden aliviar los síntomas, y puede usar medicamentos u otros tratamientos tradicionales según lo prescrito por su médico.

Por ejemplo, puede encontrar un gran éxito con los cambios en la dieta, incluida la ingesta de más probióticos, y al mismo tiempo tomar medicamentos durante los brotes de SII. Un enfoque de tratamiento que lo ayude a sentirse en control es el mejor.

Ahora que conoce la amplia variedad de opciones de tratamiento para el SII-C y el CIC, considere hablar con su médico sobre los que desea probar. Programe una cita, escriba una lista de preguntas que tenga y comience a sentirse capacitado para hacer cambios en su salud.