¿Puede el jugo de piña ayudar con la tos?
Los nutrientes en el jugo de piña pueden ayudar a calmar los síntomas de la tos o el resfriado. Un estudio de 2010 encontró que el jugo de piña era parte de un tratamiento efectivo para la tuberculosis, gracias a su capacidad para calmar la garganta y disolver la mucosidad. Según este estudio, una mezcla de jugo de piña, miel, sal y pimienta redujo los síntomas de la tos hasta cinco veces más rápido que el jarabe para la tos de venta libre (OTC).
Beneficios del jugo de piña
El jugo de piña contiene una mezcla de enzimas llamadas bromelina, que tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Se cree que la bromelina puede ayudar con problemas respiratorios relacionados con alergias y asma. También se cree que tiene propiedades mucolíticas que ayudan a romper y expulsar el moco.
Si bien el jugo de piña puede ser efectivo como tratamiento para la tos, otros medicamentos y tratamientos tradicionales pueden ser más efectivos dependiendo de la causa de la tos. Si tiene asma, por ejemplo, el jugo de piña se puede usar como un tratamiento complementario, pero no debe tirar por la ventana el inhalador recetado por su médico.
Si su tos dura más de una semana o interrumpe su sueño, llame a su médico y pregúntele qué tratamientos debe considerar. Las personas que tienen alergia a la piña, o son alérgicas a otras frutas tropicales, no deben beber jugo de piña.
Remedios para la tos con jugo de piña para probar en casa
Jugo de piña, miel, jengibre, pimienta y sal
Un remedio tradicional para la tos es mezclar el jugo de piña con miel, jengibre, sal y un poco de pimienta de cayena. La cayena ayuda a expulsar el moco, mientras que la miel y el jengibre alivian la garganta y ofrecen propiedades antiinflamatorias.
Para este remedio, mezcle:
- 1 taza de jugo de piña
- 1 cucharadita jengibre picado o picado
- 1 cucharada. miel
- 1/4 cucharadita pimienta de cayena
- 1/4 cucharadita sal
Beba 1/4 taza hasta tres veces al día. Es importante no dar miel cruda a niños menores de 1 año.
Jugo de piña, miel, sal, pimienta
Otro remedio común para la tos del jugo de piña también usa miel, pero omite el jengibre y la pimienta de cayena.
Para este remedio, mezcle:
- 1 taza de jugo de piña
- pizca de sal
- pizca de pimienta
- 1 1/2 cucharadas miel
Beba 1/4 taza hasta tres veces al día.
Paletas de fresa y piña
Las paletas de hielo pueden ayudar a calmar la garganta, son fáciles de hacer y las fresas están llenas de vitamina C que estimula el sistema inmunológico.
Para hacer estas paletas, mezcle:
- 3/4 taza de jugo de piña
- 2 tazas de fresas picadas
- 1 taza de trozos de piña
Vierta la mezcla en moldes de paletas y deje reposar en el congelador durante al menos tres horas, o hasta que esté sólido.
Otros remedios para la tos
Si bien el jugo de piña es beneficioso como remedio para la tos, hay otros alimentos y bebidas que pueden ayudar a calmar los síntomas y acelerar el proceso de curación. Algunos de los mejores alimentos que puede comer para ayudar a tratar la tos incluyen:
- Los alimentos picantes contienen una sustancia química llamada capsaicina que puede ayudar a diluir la mucosidad y facilitar la tos. También puede desensibilizar los reflejos de la tos para facilitar la tos.
- Los alimentos ricos en vitamina C pueden estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Estos alimentos incluyen kiwis, pimientos y brócoli.
- La sopa tibia puede ayudar a calmar la garganta. También puede tener un efecto antiinflamatorio que puede ayudar a la curación.
- El té caliente de jengibre puede calmar la garganta y tiene propiedades antiinflamatorias.
Alimentos que debes evitar cuando tienes tos
Hay ciertos alimentos que debes evitar cuando tienes tos. Los alimentos que se sabe que agravan la tos incluyen:
- Los lácteos, especialmente la leche, podrían estimular la producción adicional de moco.
- Los alimentos procesados tienen una nutrición limitada y son ricos en sal.
- Los alimentos fritos pueden empeorar la tos, ya que el proceso de freír los alimentos puede liberar irritantes en el aire que pueden desencadenar o empeorar la tos.
Para llevar
Además de ayudar a tratar la tos, el jugo de piña tiene muchos otros beneficios para la salud. Las propiedades antiinflamatorias que contiene pueden ayudar a tratar el dolor y la hinchazón en la osteoartritis y las lesiones deportivas. La bromelina responsable de algunos de estos beneficios puede actuar como un posible agente anticancerígeno. La vitamina C también puede ayudar a prevenir el desarrollo de cataratas y enfermedades del corazón.
Compre jugo de piña.
Puede beber jugo de piña solo o usarlo en otras recetas. Algunas excelentes recetas para incorporar más jugo de piña en tu vida incluyen:
- jugo de manzana, zanahoria, piña y jengibre
- jugo de piña y mango
- jugo de piña verde