¿Tiene moco en el pecho que no sale? Prueba esto
Si tiene tos persistente, es probable que tenga una acumulación de moco en el pecho.
Aunque esta no es una afección potencialmente mortal, ciertamente puede afectar su calidad de vida. Y si no se trata, puede provocar complicaciones adicionales.
Antes de dirigirse al médico, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aclarar sus síntomas en el hogar.
Siga leyendo para obtener más información sobre las diferentes opciones de tratamiento disponibles.
Remedios caseros para limpiar la mucosidad del pecho
Para muchas personas, los remedios caseros son un tratamiento efectivo de primera línea. Prueba estas opciones:
Tomar líquidos
Bebe muchos líquidos. Suena cliché, pero es probable que escuches este consejo tan a menudo porque funciona.
Los líquidos ayudan a diluir la mucosidad. Los líquidos calientes en particular pueden ayudar a eliminar la mucosidad en el pecho y la nariz. Esto puede aliviar la congestión, dándote un pequeño respiro de tus síntomas.
Es posible que desee beber:
- agua
- sopa de pollo
- jugo de manzana caliente
- té negro o verde descafeinado
Usa un humidificador
El vapor también puede ayudar a aflojar la mucosidad y eliminar la congestión. Dependiendo de sus necesidades, puede hacer su propia sala de vapor o humidificador en casa.
También puede recoger un humidificador en su farmacia local. Los humidificadores de vapor frío también son una opción. A menudo se prefieren en climas más cálidos donde el vapor puede no ser ideal.
Puede resultarle beneficioso usar el humidificador por la noche y mantenerlo cerca de su cama. Esto puede ayudar a aliviar la congestión mientras duerme para que pueda dormir más fácilmente durante la noche.
Asegúrese de mantener la puerta y la ventana de su habitación cerradas para evitar que el vapor se escape.
Hay un par de formas de hacer tu propio humidificador:
Deja que tu ducha se convierta en sauna
Deje correr el agua hasta que empiece a vaporizar el baño. Para maximizar su vapor, entre a la ducha y cierre la cortina o puerta.
Asegúrese de que el cabezal de la ducha esté alejado de usted para que el agua no escalde su piel.
Usa un tazón y una toalla
Para obtener un vapor más específico, coloque un tazón grande en su fregadero y llénelo con agua caliente. Una vez que esté lleno, inclínese sobre el tazón.
Coloque una toalla sobre su cabeza para ayudar a atrapar el vapor alrededor de su cara.
No hay pautas establecidas sobre cuánto tiempo permanecer sentado en el vapor, así que use su mejor criterio.
Si en algún momento el calor se vuelve abrumador o te hace sentir incómodo, retírate del vapor. Beber un vaso de agua fría puede ayudarlo a refrescarse y rehidratarse.
Como limpiar la mucosidad del pecho naturalmente
Los remedios naturales a menudo son beneficiosos en casos de congestión leve o poco frecuente.
Dale una oportunidad a estas opciones naturales:
Toma miel
Los investigadores en un estudio de 2007 encontraron evidencia que sugiere que la miel de trigo sarraceno puede ser más efectiva que la medicación tradicional para aliviar la tos.
Los investigadores inscribieron a 105 niños entre las edades de 2 y 18 para participar. Recibieron miel de trigo sarraceno, un supresor de la tos con sabor a miel conocido como dextrometorfano, o nada en absoluto.
Los resultados revelaron que los padres encontraron que la miel de trigo sarraceno proporciona el mayor alivio de los síntomas para sus hijos.
Puede comprar miel de trigo sarraceno en la mayoría de las tiendas naturistas y tiendas especializadas. Simplemente tome una cucharada cada pocas horas como lo haría con cualquier medicamento para la tos. Sin embargo, no debe dar miel a niños menores de 1 año debido al riesgo de botulismo.
Usa aceites esenciales
Ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aflojar la mucosidad en el pecho.
El aceite de menta y el aceite de eucalipto también se usan como descongestionantes naturales.
Puede utilizar el aceite esencial de dos maneras:
Difúndelo:
Si desea difundir el aceite en el aire, puede recoger un difusor en su farmacia local. También puede agregar un par de gotas de aceite a un baño caliente o a un recipiente con agua caliente para que el aroma se libere en el aire.
Para un enfoque más específico, llene un recipiente con agua caliente y unas gotas de aceite esencial. Inclínese sobre el tazón y cúbrase la cabeza con una toalla de mano para ayudar a atrapar el vapor. Respire el vapor durante 5 a 10 minutos.
Aplicarlo tópicamente:
Primero deberá realizar una prueba de parche cutáneo. Para hacer esto, mezcle su aceite esencial con un aceite portador, como el aceite de jojoba o de coco.
El aceite portador ayuda a diluir el aceite esencial y reduce el riesgo de irritación. Una buena regla general es 12 gotas de aceite portador por cada 1 o 2 gotas de aceite esencial. Luego, aplique el aceite diluido en el interior de su antebrazo.
Si no tiene ninguna irritación dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar.
Una vez que está claro que el aceite es seguro para su piel, puede aplicar el aceite diluido directamente en su pecho. Repita según sea necesario durante todo el día.
Nunca aplique un aceite esencial en la piel inflamada, irritada o lesionada. También debes mantener todos los aceites esenciales lejos de tus ojos.
Remedios de venta libre (OTC) para eliminar la mucosidad del pecho
Si los remedios caseros o naturales no alivian su congestión, puede probar un medicamento de venta libre.
Tomar un descongestionante
Los descongestionantes están disponibles en forma de líquido, tableta o aerosol nasal en su farmacia local. Las opciones comunes de venta libre incluyen:
- oximetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedrina (Sudafed)
Siga las instrucciones en el paquete. Un descongestionante puede acelerar su ritmo cardíaco y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Puede que le resulte mejor tomarlo durante el día.
Untar sobre un vaporizador
Los roces de vapor también contienen ingredientes descongestivos, pero se aplican tópicamente en lugar de ingerirse.
En un estudio de 2010, los investigadores estudiaron a niños que recibieron tratamiento de vaporización, pomada de vaselina o ningún medicamento. La aplicación de vapor obtuvo el puntaje más alto en el alivio de la tos y la congestión.
La pomada no alivió los síntomas significativamente mejor que ningún tratamiento. Por lo tanto, se cree que la combinación de alcanfor y mentol de un masaje de vapor proporciona el mayor alivio de los síntomas.
Puede comprar roces de vapor en cualquier farmacia. Los frotis de pecho comunes de venta libre que contienen alcanfor y mentol incluyen:
- Ungüento de alcanfor de mentol natural JR Watkins
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Por lo general, puede frotarlo sobre su pecho todas las noches hasta que los síntomas desaparezcan. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete.
Medicamentos recetados para eliminar la mucosidad del tórax
Si las opciones de venta libre aún no ayudan, debe consultar a su médico.
Es importante determinar la causa de su moco y tos. Como resultado, pueden recomendar medicamentos recetados.
Discutir un descongestionante de prescripción
Si encuentra que la mucosidad dura más de tres o cuatro días, o que su condición empeora rápidamente, puede pedirle a su médico un descongestionante recetado.
Es simplemente una versión más fuerte de descongestionantes de venta libre. Su médico le indicará con qué frecuencia debe tomarlo.
Discutir un aerosol nasal recetado
Si la congestión también está en la nariz, los aerosoles descongestionantes nasales pueden ayudar a abrir el conducto nasal.
Hable con su médico sobre cuánto tiempo debe usarlos. Por lo general, si usa aerosoles nasales durante más de tres días seguidos, puede terminar tapado nuevamente.
Cuando ver a tu doctor
Si sus síntomas persisten, haga una cita para ver a su médico. Esto es especialmente cierto si tiene fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar.
También es importante consultar a un médico si:
- la congestión empeora y dura más de tres o cuatro días
- el moco cambia de una sustancia líquida a una textura más espesa
- el moco tiene un color verde o amarillo, ya que esto puede indicar una infección
En la mayoría de los casos, el moco y la congestión relacionada desaparecerán en un plazo de 7 a 9 días.
