Visión general
El asma inducida por el estrés es asma provocada por el estrés. El asma es una enfermedad pulmonar crónica. Las vías aéreas de las personas con esta afección se inflaman, se estrechan y se llenan de secreciones. Esto dificulta la respiración.
Varias cosas pueden desencadenar un ataque de asma, incluido el estrés. Siga leyendo para conocer la conexión entre el estrés y el asma.
¿Es real el asma inducida por el estrés?
Hay investigaciones en curso sobre el papel exacto del estrés y las hormonas del estrés en el asma. El estrés parece desencadenar ataques de asma en algunas personas.
Un estudio encontró que una experiencia de vida estresante significativa, como la muerte de un familiar cercano, aumentó el riesgo de un ataque de asma en casi dos veces en niños con asma.
La investigación también ha demostrado que la respuesta del cuerpo al estrés activa el sistema inmunitario y provoca la liberación de ciertas hormonas. Esto puede provocar inflamación en las vías respiratorias de los pulmones, lo que desencadena un ataque de asma.
Vivir con asma también puede causar estrés y ansiedad. Algunos estudios han demostrado que el asma se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar trastorno de pánico más adelante en la vida.
Síntomas del asma inducida por el estrés
Los síntomas del asma inducida por el estrés son los mismos que los de otros tipos de asma, pero se desencadenan por un período de estrés. Los síntomas pueden incluir:
- jadeo
- tos
- dificultad para respirar
- respiración rápida
- opresión en el pecho
¿Es asma inducida por el estrés o un ataque de pánico?
Un ataque de pánico puede sentirse como un ataque de asma inducido por el estrés. Eso es porque comparten muchos de los mismos síntomas. Puede ser difícil distinguir la diferencia entre los dos cuando están sucediendo, pero es importante saber la diferencia.
Si tiene asma, hable con su médico acerca de tener un medidor de flujo máximo en casa. Esto puede ayudar a determinar si su disnea se debe a un ataque de asma. Es importante reconocer y tratar un ataque de asma porque puede ser mucho más grave o incluso mortal, si no se maneja adecuadamente.
Consulte a su médico si tiene dificultad para respirar y otros síntomas de asma. Pueden determinar la causa de sus síntomas.
Desencadenantes del asma inducidos por el estrés
El asma inducida por el estrés puede desencadenarse por cualquier cosa que cause estrés, como:
- presión en el trabajo
- dificultades en la escuela
- conflicto en una relación personal
- frustraciones financieras
- cualquier evento significativo que cambie la vida
En algunos casos, es posible que no pueda identificar el desencadenante.
Diagnóstico
Siempre debe consultar a un médico si tiene dificultades para respirar. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa.
El asma se diagnostica mediante una variedad de métodos que incluyen:
- una radiografía de tórax
- pruebas de función pulmonar y mediciones de flujo máximo
- un examen fisico
- un examen de su historial médico
Tratamiento
No hay cura para el asma, pero se puede controlar. Al tratar el asma inducida por el estrés, deberá tratar tanto el asma como el estrés.
Medicamentos para el asma
Los medicamentos para el asma generalmente se dividen en dos categorías: controladores a largo plazo y analgésicos rápidos. Ambos se toman generalmente a través de un inhalador o nebulizador, aunque algunos vienen en forma de píldora. Las inyecciones pueden ser necesarias durante ataques severos.
Reducción de estrés
Evitar los desencadenantes puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques de asma. En el caso del asma inducida por el estrés, eso significa limitar el estrés.
El manejo del estrés, la terapia y los medicamentos contra la ansiedad se pueden usar para ayudar a controlar el estrés y la ansiedad. Para comenzar, hemos reunido una lista de formas de ayudar a aliviar el estrés.
Algunos consejos adicionales:
- Controle su respiración: use inhalaciones y exhalaciones profundas para controlar su reacción ante una situación. La respiración en caja puede ser una herramienta útil.
- Aléjese de una situación estresante: si es posible, si se siente estresado y en pánico, retírese de la situación.
- Medite: La meditación puede ayudarlo a aprender a calmar su mente y controlar su respiración. Si eres nuevo en la meditación, una aplicación de meditación puede ayudarte a aprender a meditar.
- Ejercicio: el ejercicio regular puede ayudar a reducir el estrés. Incluso una corta caminata puede ayudar a calmar la mente.
- Duerma de siete a ocho horas por noche: sentirse descansado puede facilitar el control del estrés diario.
- Pruebe el yoga o el tai chi: estas prácticas pueden ser formas útiles para reducir el estrés.
Si las técnicas de autocontrol no son suficientes, es posible que deba hablar con su médico sobre la terapia cognitiva conductual o considerar tomar un medicamento contra la ansiedad.
panorama
Hable con su médico si tiene problemas para respirar. Su médico puede determinar si tiene asma inducida por el estrés y ayudar a controlar su condición.
