¿Es esto motivo de preocupación?
Una garganta seca y rasposa es un síntoma común, especialmente durante los fríos meses de invierno, cuando el aire está seco y las infecciones de las vías respiratorias superiores se están extendiendo. Por lo general, una garganta seca es un signo de algo menor, como sequedad en el aire o un resfriado.
Observar sus otros síntomas puede ayudarlo a descubrir la causa de su garganta seca y saber si debe llamar a su médico. Sigue leyendo para aprender mas.
1. Deshidratación
La sequedad en la garganta puede ser simplemente una señal de que no ha bebido lo suficiente. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo no produce tanta saliva que normalmente humedece tu boca y garganta.
La deshidratación también puede causar:
- boca seca
- aumento de la sed
- orina oscura y menos orina de lo normal
- fatiga
- mareo
Opciones de tratamiento
Beba líquidos adicionales durante el día. Las recomendaciones sobre cuánto beber varían, pero un buen promedio es de 15.5 tazas de líquido para hombres y 11.5 tazas de líquido para mujeres.
Obtiene aproximadamente el 20 por ciento de este líquido de frutas, verduras y otros alimentos.
Asegúrese de tomar líquidos que se hidratan, como agua o bebidas deportivas. Debe evitar los refrescos con cafeína y el café, que pueden hacer que su cuerpo pierda más agua.
2. Dormir con la boca abierta
Si se despierta todas las mañanas con la boca seca, el problema podría ser que duerma con la boca abierta. El aire seca la saliva que normalmente mantiene húmeda la boca y la garganta.
La respiración bucal también puede causar:
- mal aliento
- ronquidos
- fatiga diurna
El ronquido podría ser un signo de apnea obstructiva del sueño, una condición en la cual su respiración se detiene una y otra vez durante la noche.
La congestión por un resfriado o alergias crónicas, o un problema con las fosas nasales como un tabique desviado, también puede provocar respiración bucal.
Opciones de tratamiento
Si tiene un problema de sinusitis o congestión, aplique una tira adhesiva en el puente de la nariz para mantenerla abierta mientras duerme.
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Para la apnea obstructiva del sueño, su médico puede recetarle un aparato bucal que reposicione su mandíbula o una terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para mantener el flujo de aire en las vías respiratorias durante la noche.
3. Fiebre del heno o alergias
La fiebre del heno, también llamada alergias estacionales, es causada por una reacción exagerada del sistema inmune a sustancias normalmente inofensivas en su entorno.
Los desencadenantes comunes de alergia incluyen:
- césped
- polen
- caspa de mascota
- molde
- ácaros del polvo
Cuando su sistema inmunitario detecta uno de sus desencadenantes, libera químicos llamados histaminas.
Esto puede conducir a síntomas como:
- nariz congestionada
- estornudos
- picazón en los ojos, la boca o la piel
- tos
La congestión en la nariz puede hacer que respire por la boca, lo que puede resecar la garganta. El moco adicional también puede gotear por la parte posterior de la garganta, llamado goteo posnasal. Esto puede hacer que le duela la garganta.
Opciones de tratamiento
Para prevenir los síntomas de alergia, evite sus desencadenantes tanto como sea posible. Puede ser útil:
- Quédese adentro con las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido durante la temporada alta de alergias.
- Ponga fundas a prueba de ácaros en su cama. Consigue uno aquí.
- Lave sus sábanas y otra ropa de cama semanalmente en agua caliente.
- Aspire sus alfombras y desempolve sus pisos para recoger los ácaros del polvo.
- Limpia cualquier moho en tu casa.
- Mantenga a las mascotas fuera de su habitación.
También puede controlar los síntomas de alergia con estos tratamientos:
- antihistamínicos
- descongestionantes
- vacunas contra la alergia
- gotas para la alergia ocular
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4. frío
Un resfriado es una infección común causada por muchos virus diferentes. La infección puede hacer que su garganta se sienta seca y con picazón.
También tendrá síntomas como estos:
- nariz congestionada
- estornudos
- tos
- dolor de cuerpo
- fiebre leve
Opciones de tratamiento
La mayoría de los resfriados tardan unos días en seguir su curso. Los antibióticos no tratan el resfriado, porque solo matan las bacterias, no los virus.
Para ayudarlo a sentirse mejor mientras su cuerpo supera el resfriado, pruebe estos remedios:
- Tome un analgésico de venta libre como acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil) para aliviar el dolor de garganta y dolor de cuerpo.
- Chupe una pastilla para la garganta. Compra algunos aquí.
- Beba líquidos calientes, como caldo y té caliente.
- Haga gárgaras con una mezcla de agua tibia y 1/2 cucharadita de sal.
- Use un aerosol nasal descongestionante para aliviar la nariz tapada. Consigue uno aquí.
- Beba líquidos adicionales para mantener la boca y la garganta húmedas y evitar la deshidratación.
- Descansa mucho.
- Encienda un humidificador para humedecer el aire en su habitación.
5. gripe
La gripe es una enfermedad respiratoria. Como un resfriado, un virus causa la gripe. Pero los síntomas de la gripe tienden a ser más severos que los de un resfriado.
Junto con dolor de garganta y picazón, puede tener:
- fiebre
- resfriado
- tos
- nariz congestionada
- dolores musculares
- dolor de cabeza
- fatiga
- vómitos y diarrea
La gripe puede provocar complicaciones graves, especialmente en niños pequeños, adultos mayores y personas con afecciones médicas crónicas o un sistema inmunitario debilitado.
Las complicaciones de la gripe incluyen:
- neumonía
- bronquitis
- infecciones de los senos
- infecciones del oído
- ataques de asma en personas que ya tienen asma
Opciones de tratamiento
Los medicamentos antivirales pueden reducir los síntomas de la gripe y acortar la cantidad de tiempo que está enfermo. Pero debe comenzar a tomar estos medicamentos dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de sus síntomas para que funcionen.
Mientras esté enfermo, pruebe estos métodos para aliviar el dolor de garganta y otros síntomas:
- Descansa hasta que tus síntomas mejoren.
- Chupe una pastilla para la garganta.
- Haga gárgaras con una mezcla de agua tibia y 1/2 cucharadita de sal.
- Tome un analgésico de venta libre como ibuprofeno (Advil) o acetaminofeno (Tylenol) para bajar la fiebre y aliviar los dolores corporales.
- Beba líquidos tibios, como té y caldo.
6. Reflujo ácido o ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección que hace que el ácido regrese del estómago al esófago, el conducto que transporta los alimentos desde la boca hasta el estómago. La reserva de ácido se llama reflujo ácido.
El ácido quema el revestimiento del esófago, causando síntomas como:
- una sensación de ardor en el pecho, llamada acidez estomacal
- dificultad al tragar
- tos seca
- eructar líquido agrio
- voz ronca
Si el ácido llega a la garganta, puede causar dolor o ardor.
Opciones de tratamiento
La ERGE se trata con:
- antiácidos, como Maalox, Mylanta y Rolaids, para neutralizar los ácidos estomacales
- Inhibidores H2, como la cimetidina (Tagamet HB) y la famotidina (Pepcid AC), para reducir la producción de ácido estomacal
- inhibidores de la bomba de protones (IBP), como lansoprazol (Prevacid 24) y omeprazol (Prilosec), para bloquear la producción de ácido
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Pruebe estos cambios de estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido:
- Mantener un peso saludable. El peso adicional ejerce presión sobre su estómago, forzando más ácido hacia el esófago.
- Use ropa holgada. Ropa ajustada, especialmente pantalones ajustados, presione sobre su estómago.
- Coma varias comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes.
- Levanta la cabecera de tu cama mientras duermes. Esto evitará que el ácido fluya hacia el esófago y la garganta.
- No fume Fumar debilita la válvula que mantiene el ácido en el estómago.
- Evite los alimentos y bebidas que pueden provocar acidez estomacal, como los alimentos picantes o grasosos, el alcohol, la cafeína, el chocolate, la menta y el ajo.
7. faringitis estreptocócica
La faringitis estreptocócica es una infección de garganta causada por una bacteria. Por lo general, le duele mucho la garganta, pero también puede sentirse seca.
Otros síntomas de la faringitis estreptocócica incluyen:
- amígdalas rojas e hinchadas
- manchas blancas en las amígdalas
- ganglios linfáticos inflamados en el cuello
- fiebre
- erupción
- dolor de cuerpo
- náuseas y vómitos
Opciones de tratamiento
Los médicos tratan la faringitis estreptocócica con antibióticos, medicamentos que matan las bacterias. Su dolor de garganta y otros síntomas deberían mejorar dentro de los dos días después de comenzar a tomar estos medicamentos.
Asegúrese de tomar la dosis completa de antibióticos que le recetó su médico. Parar demasiado temprano puede dejar algunas bacterias vivas en su cuerpo, lo que podría enfermarlo nuevamente.
Para aliviar sus síntomas, tome un analgésico de venta libre, como ibuprofeno (Advil) o acetaminofeno (Tylenol). También puede hacer gárgaras con agua tibia y enjuague con sal y chupar pastillas para la garganta.
8. Amigdalitis
La amigdalitis es una infección de las amígdalas, los dos crecimientos blandos en la parte posterior de la garganta que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. Tanto los virus como las bacterias pueden causar amigdalitis.
Junto con el dolor de garganta, los síntomas de la amigdalitis también pueden incluir:
- amígdalas rojas e hinchadas
- manchas blancas en las amígdalas
- fiebre
- ganglios linfáticos inflamados en el cuello
- voz ronca
- mal aliento
- dolor de cabeza
Opciones de tratamiento
Si las bacterias causaron amigdalitis, su médico puede recetarle antibióticos para tratarla. La amigdalitis viral mejorará por sí sola dentro de una semana a 10 días.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor mientras se recupera:
- Bebe muchos líquidos. Las bebidas calientes como el té y el caldo son relajantes para la garganta.
- Haga gárgaras con una mezcla de agua tibia y 1/2 cucharadita de sal varias veces al día.
- Tome un analgésico de venta libre como acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Advil).
- Póngase un humidificador de vapor frío para agregar humedad al aire. El aire seco puede empeorar el dolor de garganta. Compre un humidificador de vapor frío en línea.
- Chupe pastillas para la garganta.
- Descansa hasta que te sientas mejor.
9. Mononucleosis
La mononucleosis, o mono, es una enfermedad causada por un virus. Pasa de persona a persona a través de la saliva. Uno de los síntomas característicos de mono es una picazón en la garganta.
Otros síntomas incluyen:
- cansancio
- fiebre
- ganglios linfáticos inflamados en el cuello y las axilas
- dolor de cabeza
- amígdalas inflamadas
Opciones de tratamiento
Debido a que un virus causa mono, los antibióticos no lo tratan. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a sentirse mejor hasta que su cuerpo supere la infección:
- Descanse lo suficiente para darle a su sistema inmunitario la oportunidad de combatir el virus.
- Beba líquidos adicionales para evitar la deshidratación.
- Tome analgésicos de venta libre, como acetaminofeno (Tylenol) o ibuprofeno (Advil) para bajar la fiebre y aliviar el dolor de garganta.
- Chupe una pastilla y haga gárgaras con agua tibia con sal para ayudar con el dolor de garganta.
Cuando ver a tu doctor
En algunos casos, puede aliviar sus síntomas con tratamiento en el hogar o cambios en el estilo de vida. Pero si sus síntomas duran más de una semana o empeoran, consulte a su médico. Pueden hacer un diagnóstico y trabajar con usted en un plan de atención.
También debe consultar a su médico si experimenta síntomas más graves. Los síntomas severos incluyen:
- dolor de garganta intenso que hace que sea doloroso tragar
- dificultad para respirar, sibilancias
- erupción
- dolor en el pecho
- cansancio excesivo durante el día
- ronquidos fuertes por la noche
- fiebre superior a 101 ° F (38 ° C)
La línea de fondo
Una garganta seca es a menudo un signo de resfriado, deshidratación o dormir con la boca abierta, especialmente durante el invierno. Los tratamientos caseros efectivos incluyen beber líquidos calientes, como caldo o té caliente, y chupar pastillas para la garganta. Consulte a un médico si sus síntomas continúan o empeoran después de una semana.
