¿Qué es el dolor de espalda media?
El dolor de la parte media de la espalda ocurre debajo del cuello y sobre la parte inferior de la caja torácica, en un área llamada columna torácica. Hay 12 huesos de la espalda, las vértebras T1 a T12, ubicadas en esta área. Los discos residen entre ellos.
La columna vertebral protege la médula espinal. La médula espinal es un largo haz de nervios que permite que el cerebro se comunique con el resto del cuerpo.
Hay varias formas en que los huesos, músculos, ligamentos y discos en la columna pueden irritar o lesionar los nervios, causando dolor de espalda.
Síntomas de dolor de espalda media
Hay varios síntomas diferentes que abarcan el dolor de espalda media. Los síntomas dependerán de la causa de su dolor. Algunos de los síntomas más comunes del dolor de espalda media incluyen:
- dolores musculares
- dolor sordo
- una sensación de ardor
- dolor agudo o punzante
- opresión muscular o rigidez
Otros síntomas más graves pueden incluir:
- hormigueo o entumecimiento en las piernas, brazos o pecho
- dolor en el pecho
- debilidad en las piernas o brazos
- pérdida de control del intestino o la vejiga
¿Qué causa el dolor de espalda media?
1. Mala postura
La presión repetida sobre la columna puede provocar dolor de espalda media. En algunos casos, una mala postura puede causar esta presión. Los músculos y los ligamentos de la espalda tienen que trabajar duro para mantener el equilibrio cuando te encorvas. El exceso de trabajo de estos músculos puede provocar dolores y dolor de espalda media.
2. Obesidad
Un metaanálisis de 95 estudios sobre el peso y el dolor lumbar también mostró una correlación positiva entre la obesidad y el dolor lumbar. Cuando aumenta el peso, también lo hace el riesgo de dolor de espalda.
3. Esguince o distensión muscular
Los esguinces son el desgarro o estiramiento de los ligamentos. Las distensiones son el desgarro o estiramiento de los músculos y tendones. Levantar objetos pesados con regularidad, especialmente sin la forma adecuada, puede hacer que una persona se tuerza o tense la espalda. Esguinces y distensiones también pueden ocurrir después de un movimiento incómodo y repentino.
4. Caída u otra lesión
Es menos probable que la espalda media experimente lesiones que la columna cervical (cuello) y la columna lumbar (espalda baja). Esto se debe a que es más estructurado y rígido. Sin embargo, todavía es posible lesionar la espalda media. Estas lesiones ocurren con mayor frecuencia como resultado de:
- una caída dura, como bajar las escaleras o desde una altura
- un accidente de coche
- golpes con objetos romos
- accidente deportivo
Una lesión de la columna torácica puede sucederle a cualquiera, pero las personas mayores corren un mayor riesgo. Si experimenta dolor de espalda después de tal incidente, comuníquese con su médico de inmediato.
5. Hernia de disco
Se produce una hernia de disco cuando el núcleo interno, similar a un gel, de un disco en la espalda empuja contra el anillo externo del cartílago, ejerciendo presión sobre un nervio. Los discos herniados también se denominan comúnmente discos deslizados o discos rotos.
Esta presión sobre el nervio puede provocar dolor, hormigueo o entumecimiento en la parte media de la espalda y en las áreas donde viaja el nervio afectado, como las piernas.
6. La osteoartritis
La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa de las articulaciones. Ocurre cuando el cartílago que cubre sus articulaciones se rompe y hace que los huesos se froten. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 30 millones de adultos tienen OA en los Estados Unidos. Es una de las principales causas de discapacidad en los adultos estadounidenses.
7. Envejecimiento
Cuanto mayor es una persona, es más probable que experimente dolor de espalda. Según la Asociación Americana de Personas Jubiladas, el dolor de espalda es más probable que ocurra en personas de 30 a 50 años. El proceso de envejecimiento naturalmente afecta al cuerpo, incluyendo adelgazamiento de los huesos, reducción de la masa muscular y una reducción de líquido entre las articulaciones de la columna vertebral. Todas estas cosas pueden causar dolor de espalda.
8. Fracturas
Las fracturas de vértebras a menudo ocurren después de un trauma, como una caída, un accidente automovilístico o una lesión deportiva. Las fracturas también son más probables en personas con densidad ósea reducida, como las personas con OA.
Las fracturas pueden causar dolor intenso en la parte media de la espalda que empeora si te mueves. Si también experimenta incontinencia, hormigueo o entumecimiento, su fractura también puede estar afectando la médula espinal.
Las fracturas o fracturas óseas pueden ser lesiones muy graves. A menudo requieren tratamiento inmediato. Las opciones de tratamiento pueden incluir usar un aparato ortopédico, ir a fisioterapia y posiblemente cirugía.
¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda media?
Debe visitar a su médico para recibir un diagnóstico de la afección que le causa el dolor de la parte media de la espalda. Su médico puede usar lo siguiente para ayudarlo a hacer un diagnóstico:
Examen físico
Durante un examen físico, su médico examinará su columna vertebral, cabeza, pelvis, abdomen, brazos y piernas. Si tuvo un accidente, los servicios de emergencia también pueden colocarle un collar alrededor del cuello durante este examen para estabilizar la columna vertebral.
Pruebas
Es probable que su médico realice algunas pruebas para ayudarlo a hacer un diagnóstico. Estos incluyen pruebas neurológicas y de imagen.
Una prueba neurológica examinará la función del cerebro y la médula espinal. Durante esta prueba, su médico puede pedirle que mueva los dedos de los pies o las manos. Esto puede indicar el estado de la médula espinal y las terminaciones nerviosas.
Las pruebas de imagen producen imágenes del interior de su cuerpo. Pueden revelar fracturas, degeneración ósea u otras causas de dolor de espalda media. Las pruebas pueden incluir:
- radiografía
- Tomografía computarizada
- resonancia magnética
- ultrasonido
Estas pruebas de imagen le permitirán a su médico ver cualquier daño en su columna vertebral y determinar un curso de tratamiento apropiado.
Tratamiento para el dolor de espalda media
El tratamiento para el dolor de espalda media varía según la causa del dolor. Debido a que el dolor de espalda es bastante común, la mayoría de las personas primero intentan tratarlo en casa utilizando métodos de tratamiento simples, económicos y no invasivos. Si los remedios caseros no ayudan con sus síntomas, se pueden requerir tratamientos médicos o cirugía.
Remedios caseros
Hay varios métodos que puede hacer en casa para tratar el dolor de espalda media:
- Hiele el área y luego aplique calor. Este es uno de los métodos más comunes que pueden proporcionar un alivio inmediato.
- Considere tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve), para reducir la hinchazón y el dolor.
- Estira y fortalece los músculos de la espalda haciendo ejercicios como el yoga.
También puede trabajar para mejorar su postura para ayudar a aliviar el dolor de espalda. Prueba estos consejos:
- Evite encorvarse.
- Mantenga los hombros hacia atrás cuando esté de pie.
- Tome descansos de pie si se sienta durante largos períodos de tiempo.
- Si tiene un trabajo de escritorio, ajustar la altura de la silla y el monitor de la computadora, el posicionamiento del teclado y el mouse puede permitir una buena postura.
Tratamientos médicos
Si su dolor de espalda dura más de 72 horas y los remedios caseros no lo alivian, consulte a su médico. Pueden recomendar:
- terapia física
- analgésicos recetados o relajantes musculares
- cuidado quiropráctico
- inyecciones de esteroides
Cirugías
Si estos tratamientos no invasivos no alivian el dolor de espalda media, su médico puede recomendarle una cirugía. Existen varios procedimientos diferentes que podrían ayudarlo con el dolor de espalda, según la causa. La recuperación de la cirugía puede llevar varios meses.
Algunas posibles cirugías incluyen:
- Laminectomía Esta cirugía elimina toda la lámina, o la pared posterior de una vértebra, para descomprimir la médula espinal.
- Laminotomía Este procedimiento elimina parte de la lámina para aliviar un nervio pellizcado.
- Discectomía Esta cirugía extrae parte de un disco espinal para aliviar un nervio pellizcado.
Prevenir el dolor de espalda media
Si bien puede ser imposible prevenir un accidente que podría causarle dolor de espalda, hay muchas cosas que puede hacer para fortalecer los músculos de la espalda y proteger su columna del dolor de la parte media de la espalda. Aquí hay algunos para probar:
- Cambia tu posición para dormir. Si duermes boca arriba, corres el riesgo de desalinear tu columna vertebral y causar dolor de espalda media. Hay algunas posiciones que puede intentar para evitar que esto ocurra. Intente dormir de lado con una almohada entre las rodillas y duerma en posición fetal.
- Ajusta tu postura. Mantener una buena postura le da un descanso a los músculos de la espalda y les permite fortalecerse. Estar de pie y sentado derecho, bajando la altura de la silla para que tus pies se sienten planos en el suelo, moviendo las pantallas de la computadora al nivel de los ojos o colocando un escritorio de pie, son todas estrategias para mejorar la postura.
- Ver a un fisioterapeuta. Mejorar su fuerza central, la postura, la movilidad de la columna y la resistencia son formas de garantizar una buena salud de la columna. Un fisioterapeuta trabajará con usted para crear un programa de ejercicio personalizado para mejorar su fuerza y movimiento.]
