Visión general
La hierba gatera es una hierba de olor fuerte. Es originaria de Europa Central, aunque ahora se puede encontrar en la mayor parte de Canadá y el noreste de Estados Unidos. Pertenece a la familia de la menta y tiene dientes ovalados, hojas de color verde oscuro y tapas blancas con flores.
Catnip se ha pensado durante mucho tiempo que tiene propiedades medicinales. Sus hojas secas y flores blancas se usan tradicionalmente para este propósito. Ambos se pueden usar para hacer té, que a veces se usa para tratar afecciones como insomnio, ansiedad y dolores de cabeza. En algunos casos, se pueden usar las raíces de la hierba gatera. Sin embargo, estos actúan como un estimulante en lugar de un agente relajante.
Cómo hacer té de hierba gatera
Para hacer té de hierba gatera, mezcle 2 cucharaditas de hojas o flores secas de hierba gatera con 1 taza de agua hirviendo. Agregue jugo de limón y miel, revuelva y deje enfriar por varios minutos. Muchas personas prefieren un tiempo de remojo de aproximadamente 10 a 15 minutos.
El té de hierba gatera tiene un sabor a madera, casi herboso. Cuanto más tiempo permanezca con limón, más saboreará el sabor cítrico y mentolado subyacente natural. Algunas personas prefieren esto a beber el té inmediatamente después de enfriarse.
Usos
El té de hierba gatera se usa con mayor frecuencia para tratar el nerviosismo y la ansiedad, junto con otros síntomas que pueden causar estas afecciones, como indigestión e insomnio.
Se puede usar para tratar afecciones o síntomas relacionados con malestar gastrointestinal, como indigestión, calambres y gases.
Puede actuar como diurético, aumentando la micción y disminuyendo así la retención de agua. Esto podría ayudar en el tratamiento de varias afecciones diferentes.
El té de hierba gatera se ha utilizado históricamente para tratar problemas como artritis, tos, urticaria, fiebre y virus.
Beneficios potenciales para la salud
El mayor beneficio para la salud del té de hierba gatera es el efecto calmante que puede tener sobre el cuerpo. La hierba gatera contiene nepetalactona, que es similar a los valepotriatos que se encuentran en un sedante herbario de uso común, la valeriana. Esto puede mejorar la relajación, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad, la inquietud y el nerviosismo.
El té de hierba gatera puede estimular las contracciones uterinas, lo que puede ayudar a las mujeres o niñas con menstruación tardía a tener sus períodos. También puede ayudar a promover las evacuaciones de la placenta después del parto.
Efectos secundarios y riesgos
Un efecto secundario común del té de hierba gatera es la somnolencia, que a menudo es leve. Si bien esto es una ventaja si está tratando de relajarse o tratar el insomnio, no es ideal al comienzo de un día de trabajo. Bebe té de hierba gatera por la noche para que puedas aprender cómo te afecta.
Sin embargo, debido a que es un diurético y causa micción frecuente y transpiración abundante, no debe beberlo inmediatamente antes de acostarse. Hacerlo podría conducir a viajes frecuentes al baño y a la interrupción del sueño.
El té de hierba gatera puede causar dolores de cabeza y malestar digestivo en algunas personas. Si esto no pasa después de algunos usos, deja de beber el té.
El té de hierba gatera solo debe ser consumido por adultos a menos que su médico le indique lo contrario. Si bien a veces se usa para tratar el cólico en bebés, no se ha probado en niños. Puede causar somnolencia excesiva y lentitud en niños y bebés, por lo que puede ser más seguro elegir otro remedio.
No debe tomar té de hierba gatera si está embarazada, ya que puede causar contracciones uterinas que pueden provocar un parto prematuro.
Estas contracciones uterinas también pueden hacer que el período de una mujer comience antes, por lo que el té de hierba gatera no se recomienda para las mujeres con enfermedad inflamatoria pélvica (PID) o aquellas con menstruación intensa, ya que puede agravar ambos síntomas.
Deje de tomar té de hierba gatera durante varias semanas antes de la cirugía, para que no interfiera o intensifique la anestesia y el sistema nervioso central.
Para llevar
Actualmente no hay mucha evidencia científica de que el té de hierba gatera sea un tratamiento efectivo para muchas de las afecciones para las que a veces se usa como remedio, pero existe una fuerte evidencia anecdótica. Es seguro beber dos o tres veces al día para obtener la máxima efectividad para la mayoría de las personas.
Si el té de hierba gatera no es efectivo para tratar sus síntomas, puede consultar a su médico. Podrán ofrecer remedios adicionales que pueden resultarle útiles, incluidos otros remedios alternativos y cambios en el estilo de vida.
