Aceite de jazmín
El aceite de jazmín es un aceite esencial derivado de las flores blancas de la planta de jazmín común, también conocida como Jasminun officinale. Se cree que la flor es originaria de Irán, pero ahora también se puede encontrar en climas tropicales.
Durante siglos, el jazmín ha sido popular por su fragancia dulce y romántica y se ha utilizado en algunos de los perfumes más conocidos del mundo, incluido Chanel No. 5. También es un ingrediente común en el alcohol, los dulces y los postres.
El aceite de jazmín y los componentes de las mezclas sintéticas de aceite esencial de jazmín tienen propiedades que ofrecen una serie de beneficios para la salud. Aunque es un remedio casero popular utilizado para tratar todo, desde la depresión hasta las infecciones, es mejor conocido como afrodisíaco.
Beneficios y usos del aceite de jazmín
El aceite de jazmín es un remedio casero popular que se cree que tiene una serie de beneficios para la salud. Si bien no todos los beneficios han sido científicamente probados, muchos sí.
Antidepresivo
Existe evidencia de que la aromaterapia puede reducir efectivamente los síntomas depresivos. Un estudio que analizó el aceite esencial de jazmín encontró que, en comparación con un placebo, el aceite de jazmín aumentó la excitación conductual.
Esto incluyó aumentos significativos en la saturación de oxígeno en la sangre, la frecuencia respiratoria y la presión arterial. Los participantes en el grupo de aceite de jazmín también informaron sentirse más alertas. Los investigadores concluyeron que el efecto estimulante y activador del aceite de jazmín podría ser útil para aliviar la depresión y mejorar el estado de ánimo.
Se descubrió que el aceite de jazmín utilizado en el masaje de aromaterapia es particularmente efectivo.
Otro estudio publicado en el Journal of Health Research examinó los efectos de la inhalación de aceite de jazmín en el sistema nervioso central y el estado de ánimo. Cuando se inhala, el aceite de jazmín afecta la actividad cerebral y los estados de ánimo, y los participantes informaron que se sintieron más positivos, enérgicos y románticos.
Puede cosechar los beneficios mentales de la aromaterapia con aceite de jazmín al usarla en aceite de masaje o en un difusor, o al inhalarla directamente de la botella.
Antiséptico
Se ha encontrado que el aceite de jazmín hecho de varias especies de la planta tiene propiedades antibacterianas. Sus efectos antisépticos han sido ampliamente estudiados y encontrados para combatir diversas bacterias.
Un estudio encontró que el aceite de jazmín natural derivado de la planta Jasminum sambac, así como sus mezclas sintéticas, mostraron actividad antibacteriana contra una cepa de E. coli.
En otro estudio, el aceite mostró actividad antimicrobiana contra varios microorganismos orales, incluidos E. coli, L. casei y S. mutans. También funcionó como un agente antimicrobiano contra todas las cepas de candida, la bacteria que causa la candidiasis oral.
El aceite de jazmín puede ser eficaz para tratar y prevenir infecciones cuando se diluye y se aplica a la piel o se usa como enjuague para infecciones orales, como la candidiasis oral.
Afrodisiaco
Desde hace tiempo se cree que el aroma romántico de Jasmine tiene un efecto afrodisíaco. Se ha usado como una fragancia, y en partes de la India, las flores de jazmín a menudo se incluyen como decoración en las bodas en la habitación de los recién casados para crear el ambiente para el romance.
Hay poca evidencia científica para respaldar sus efectos como afrodisíaco. Sabemos que inhalar jazmín o usarlo en un masaje de aromaterapia mejora el estado de ánimo y se ha informado que aumenta los sentimientos románticos y positivos, así como los niveles de energía.
Estas cosas podrían, en teoría, preparar a alguien para el romance y el sexo. Además, su efecto estimulante sobre las ondas cerebrales puede hacer que una persona esté más alerta a las señales sexuales, posiblemente aumentando el flujo sanguíneo al pene, según un pequeño estudio que analizó la asociación entre los olores y la respuesta sexual.
Si esperas condimentar las cosas en la habitación con aceite de jazmín, prueba un poco de aceite en tu cuello. El calor de tu cuerpo mejorará el olor. También puede agregar unas gotas sobre la ropa de cama, un baño tibio o un difusor en el dormitorio.
Antiespasmódico
El jazmín se usa como remedio casero para tratar espasmos en varias partes del cuerpo, desde espasmos estomacales que producen calambres hasta tos espasmódica.
Hay evidencia científica muy limitada sobre la capacidad del aceite de jazmín para reducir los espasmos. Un estudio encontró que es efectivo para reducir el dolor de parto cuando se diluye y se usa para masajes. Aunque la evidencia es limitada, el uso de aceite de jazmín para masajear los músculos ciertamente no dolerá y puede proporcionar algo de alivio de los espasmos.
Cicatrizante
El aceite de jazmín puede tener un efecto cicatrizante y promover la cicatrización de heridas a través de la formación de tejido cicatricial. Sabemos que el aceite de jazmín tiene propiedades antisépticas que son beneficiosas en el tratamiento de infecciones de la piel.
Según la investigación, el aceite de jazmín también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ser útil en el cuidado general de la piel y el tratamiento de la psoriasis.
Un estudio reciente en animales encontró que el extracto de jazmín pudo acelerar la curación de heridas crónicas, como las úlceras diabéticas. Mejora significativamente la contracción de la herida y la formación de tejido de granulación, y aumenta la formación de nuevos vasos sanguíneos.
Aplicar aceite de jazmín diluido en heridas menores, como pequeños rasguños y cortes, puede ayudarlos a sanar más rápido.
Disminuye los síntomas de la menopausia
Los aceites esenciales para el alivio de la menopausia no son nuevos. Se han utilizado durante años para tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y la depresión.
Aunque la evidencia sobre el efecto del jazmín en los síntomas de la menopausia es muy limitada, se ha demostrado que es efectiva para mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.
Un pequeño estudio encontró que el masaje de aromaterapia una vez por semana durante ocho semanas redujo en gran medida los síntomas de la menopausia. Los masajes se realizaron usando una combinación de aceites esenciales de jazmín, lavanda, rosa y geranio rosa en un aceite portador.
Si está buscando formas naturales de reducir los síntomas de la menopausia, los masajes de aromaterapia regulares con la misma combinación de aceites esenciales pueden ayudar.
Galactagogos
Los galactagogos son sustancias herbales o sintéticas que pueden promover la lactancia. La flor de jazmín es un remedio casero popular que se cree que mejora la lactancia.
Las madres lactantes en partes del sur de la India usan hilos de flores de jazmín en el cabello debido a su asociación con el aumento de la lactancia y la ovulación tardía.
Algunos expertos creen que los efectos cerebrales de la inhalación de jazmín pueden estar relacionados con cambios hormonales que resultan en un aumento de la lactancia. Esta teoría sigue sin probarse y no hay evidencia científica que vincule al jazmín para aumentar la lactancia.
Sedante
Si bien alguna evidencia ha confirmado que el aceite de jazmín puede aumentar el estado de alerta y los niveles de energía, la evidencia también muestra que puede tener un efecto calmante.
Un estudio anterior descubrió que el olor del té de jazmín en la concentración más baja tenía un efecto sedante en los estados de ánimo y la actividad nerviosa.
En un estudio piloto más reciente, se pidió a las personas con trastorno de ansiedad generalizada que inhalaran aceite esencial de jazmín durante 5 minutos al día durante 10 días. El aceite esencial de jazmín pareció reducir significativamente el estado mental elevado y mejorar los síntomas como el insomnio, las palpitaciones y la irritabilidad.
Cómo usar el aceite de jazmín
Hay varias formas de usar el aceite de jazmín y otros aceites esenciales. Cómo los use depende de cómo se haya dispensado el aceite. Los aceites en su forma pura son más potentes y deben diluirse.
Asegúrese de usar siempre aceite de jazmín como se indica en el envase. Ponga de 3 a 5 gotas del aceite esencial en una onza de aceite portador, como el aceite de almendras dulces o el aceite de coco caliente.
Aquí hay formas de usar el aceite de jazmín:
- en un difusor
- inhalado directamente de la botella
- agregado a un tazón de agua caliente para crear vapor aromático
- diluido en un aceite portador y agregado a un baño tibio
- mezclado con un aceite portador, como el aceite de almendras, y aplicado tópicamente o como aceite de masaje
¿Es seguro el aceite de jazmín?
El aceite de jazmín generalmente se considera seguro y no irritante, y los informes de irritación de la piel son muy raros. Como cualquier planta, siempre existe el riesgo de una reacción alérgica. Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarse sobre la piel. Los aceites esenciales no deben ser ingeridos y algunos son tóxicos.
Debe probar nuevos productos colocando una pequeña cantidad de aceite diluido en un parche de piel en su antebrazo. Si no hay reacción en 24 horas, debe ser seguro de usar.
Si está embarazada o amamantando, o tiene antecedentes de reacciones alérgicas graves, hable con un médico antes de usar cualquier aceite esencial.
Para llevar
El aceite de jazmín es uno de los favoritos en aromaterapia por varias razones. Puede usar este aceite para mejorar su estado de ánimo y su piel, o simplemente disfrutar de la dulce fragancia floral que agrega a su entorno.
