¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es una lesión en las resistentes bandas de tejido (ligamentos) que rodean y conectan los huesos de la pierna al pie. La lesión generalmente ocurre cuando accidentalmente gira o gira el tobillo de una manera incómoda. Esto puede estirar o rasgar los ligamentos que mantienen unidos los huesos del tobillo y las articulaciones.
Todos los ligamentos tienen un rango específico de movimiento y límites que les permiten mantener las articulaciones estabilizadas. Cuando los ligamentos que rodean el tobillo se empujan más allá de estos límites, se produce un esguince. Los tobillos torcidos generalmente involucran lesiones en los ligamentos en la parte externa del tobillo.
Debe llamar a su médico de inmediato si se torce el tobillo. Su médico puede determinar la gravedad de la lesión y recomendar un curso de tratamiento adecuado. Puede tomar varias semanas o meses para que un esguince de tobillo sane por completo.
¿Qué causa un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo a menudo ocurre cuando el pie se tuerce o gira repentinamente, forzando a la articulación del tobillo a salir de su posición normal. Durante la actividad física, el tobillo puede torcerse hacia adentro como resultado de un movimiento repentino o inesperado. Esto hace que uno o más ligamentos alrededor del tobillo se estiren o rompan.
Puede producirse algo de hinchazón o moretones como resultado de estas lágrimas. También puede sentir dolor o incomodidad cuando coloca peso sobre el área afectada. Los tendones, cartílagos y vasos sanguíneos también pueden dañarse debido al esguince.
Los esguinces de tobillo pueden sucederle a cualquier persona a cualquier edad. Participar en deportes, caminar sobre superficies irregulares o incluso usar calzado inapropiado puede causar este tipo de lesiones.
¿Cuáles son los síntomas de un esguince de tobillo?
Es posible que tenga un esguince de tobillo si nota los siguientes síntomas en el tobillo:
- hinchazón
- sensibilidad
- hematomas
- dolor
- incapacidad para poner peso sobre el tobillo afectado
- decoloración de la piel
- rigidez
El tobillo puede sufrir muchos tipos diferentes de lesiones. Es importante consultar a su médico cuando tenga problemas con el tobillo. Su médico puede determinar si la lesión es un esguince o algo más grave.
¿Cómo se diagnostica un esguince de tobillo?
Su médico realizará un examen físico para determinar qué ligamentos se han desgarrado. Durante el examen, su médico puede mover la articulación del tobillo de varias maneras para verificar su rango de movimiento.
Las pruebas de imagen, como las radiografías, también se pueden ordenar para descartar una fractura ósea. Se puede hacer una resonancia magnética si su médico sospecha una fractura, una lesión grave en los ligamentos o daños en la superficie de la articulación del tobillo. La prueba de resonancia magnética utiliza un campo magnético fuerte y ondas de radio para crear imágenes detalladas del cuerpo. Esto le permite a su médico hacer un diagnóstico adecuado.
¿Cómo se trata un esguince de tobillo?
El tratamiento de un esguince de tobillo promueve la recuperación y evita más molestias. Es importante no poner peso sobre el área lesionada mientras se está recuperando de un esguince de tobillo.
Tratamientos caseros
Es posible que pueda tratar esguinces leves en casa. Los tratamientos recomendados para el cuidado en el hogar incluyen:
- usando vendajes elásticos (como un vendaje ACE) para envolver el tobillo, pero no demasiado apretado
- usando un aparato ortopédico para apoyar el tobillo
- usando muletas, si es necesario
- elevar el pie con almohadas según sea necesario para reducir la hinchazón
- tomando ibuprofeno (como Advil) o acetaminofeno (como Tylenol) para controlar el dolor
- descansar mucho y no poner peso en el tobillo
También es útil aplicar hielo en el área lesionada tan pronto como sea posible para reducir la hinchazón. El primer día, debe aplicar hielo cada 20 a 30 minutos, de tres a cuatro veces por día. Luego, aplique hielo cada tres o cuatro horas durante los próximos dos días.
Su médico puede decirle que se mantenga alejado del tobillo lesionado hasta que el dolor desaparezca. Para esguinces leves, esto puede tomar de una semana a 10 días, mientras que los esguinces más severos pueden tardar hasta varias semanas en sanar.
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Cirugía
La cirugía para los tobillos torcidos es rara. Se puede realizar cuando el daño a los ligamentos es severo y hay evidencia de inestabilidad, o cuando la lesión no mejora con el tratamiento no quirúrgico. Las opciones quirúrgicas incluyen:
- Artroscopia: durante una artroscopia, un cirujano mira dentro de la articulación para ver si hay fragmentos sueltos de hueso o cartílago.
- Reconstrucción: para la cirugía de reconstrucción, un cirujano reparará el ligamento desgarrado con puntos de sutura. También pueden usar otros ligamentos o tendones alrededor del pie o el tobillo para reparar los ligamentos dañados.
El tipo de cirugía necesaria dependerá de la gravedad de su esguince de tobillo y su nivel de actividad. Después de la cirugía, la rehabilitación es una parte importante del proceso de recuperación. Deberá asistir a citas de seguimiento periódicas con su médico y completar ejercicios de fisioterapia para recuperar el movimiento y fortalecer el músculo que rodea el tobillo. Según la extensión del esguince de tobillo y el tipo de cirugía, la rehabilitación puede llevar semanas o meses.
¿Cuál es el pronóstico a largo plazo para alguien con un esguince de tobillo?
En la mayoría de los casos, un esguince de tobillo no es muy grave y sanará por completo con el tratamiento adecuado. La cantidad de tiempo requerida para una recuperación completa dependerá de la gravedad del esguince. La mayoría de los esguinces de tobillo tardan algunas semanas en sanar por completo. Un esguince más severo puede llevar meses.
Aunque el dolor y la hinchazón finalmente desaparecerán, su tobillo lesionado puede no ser tan estable como su tobillo no afectado. Su médico puede sugerir ciertos ejercicios para ayudar a fortalecer el músculo alrededor del tobillo. Sin embargo, no debe continuar con los ejercicios hasta que su médico le haya indicado que lo haga.
¿Cómo puedo prevenir un esguince de tobillo?
Puede reducir su riesgo de esguinces futuros si:
- envolver el tobillo afectado en una venda elástica
- usar un aparato ortopédico, si es necesario
- realizar ejercicios de fortalecimiento
- evitando los tacones altos
- calentamiento antes de hacer ejercicio
- vistiendo calzado resistente y de calidad
- prestando atención a las superficies sobre las que estás caminando
- ralentizar o detener actividades cuando se siente fatigado
Llame a su médico de inmediato si cree que se ha torcido nuevamente el tobillo. Si no se trata, un esguince de tobillo puede provocar dolor a largo plazo e inestabilidad en el tobillo.
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