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El sudor ocurre, pero el olor no tiene que
Golpear un juego de burpees, viajar en un tren lleno de gente o hacer una presentación, todo suena como una receta para un posible brote en las axilas. Y aunque los desodorantes y antitranspirantes tradicionales están diseñados para reducir el olor corporal y la humedad, los ingredientes utilizados pueden ser dañinos e incluso empeorar el olor de sus fosas a largo plazo. Incluso pueden cambiar el equilibrio del pH para hacer que sus fosas sean saunas de sudor amigables con las bacterias.
Es por eso que tenemos los detalles sobre los desodorantes naturales e incluso cómo hacer los suyos.
¿Por qué huelen nuestros pozos y cómo funciona el desodorante?
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La ciencia detrás de BO suena un poco repelente: al igual que una placa de Petri de la escuela secundaria, nuestras axilas crean un lugar cálido para las bacterias. Y cuando transpiramos, estos tipos básicamente comen nuestra humedad. Los desechos generados por su merienda es lo que crea el olor que asociamos con el sudor.
Mientras que los desodorantes y los antitranspirantes hacen cosas diferentes, muchos palitos de hoyo que ves en los estantes son en realidad combos de desodorantes y antitranspirantes. Los desodorantes tradicionales usan agentes antimicrobianos o etanol para matar las bacterias. Los antitranspirantes, por otro lado, usan sales a base de aluminio para tapar las glándulas sudoríparas para que esos insectos de las axilas no puedan atragantarse y crear un olor desagradable.
Tal vez eso te parezca genial, un doble golpe para las bacterias. No tan rapido. Un estudio de 2016 muestra que estos productos tradicionales alteran el ecosistema de su piel, y tal vez no para mejor. Podrías estar intensificando involuntariamente el olor de tu cuerpo mientras reduces tu sistema inmunológico. Los participantes del estudio que no usaron productos de fosa tenían Corynebacterium colgando en sus axilas. Esta bacteria produce BO, pero también nos da un impulso contra las infecciones.
Corynebacterium es una bacteria común que se instala en la axila, junto con Staphylococcus, Propionibacterium y Micrococcus. Se supone que su piel tiene un nivel normal de bacterias. Al igual que su intestino, algunas de estas son buenas bacterias. Pero el uso de antitranspirantes puede conducir al crecimiento o la introducción de bacterias nuevas y diferentes, que son incluso más olorosas que antes.
Q:
¿El antitranspirante causa cáncer?
UNA:
Según el Instituto Nacional del Cáncer, ningún estudio hasta la fecha ha producido evidencia que relacione el uso de antitranspirantes que contienen aluminio con un mayor riesgo de cáncer de seno. Es un acto de equilibrio entre niveles socialmente aceptables de olor corporal y mantener baja la cantidad de producto. Algunos productos químicos son parte de su vida cotidiana. Pero también tiene sentido mantener al mínimo su exposición a cualquier químico. El hecho de que los productos se fabriquen y comercialicen no significa que conozcamos todos los posibles riesgos a largo plazo. Si formas más naturales mantienen tu olor corporal bajo, entonces úsalos. Para aquellos de ustedes que tienen la flora de la piel perfecta para BO y estos productos no funcionan, entonces elijan un desodorante / antitranspirante durante los días que definitivamente lo necesiten, y usen productos más naturales o ningún otro producto. A tu perro también te gustará más.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
Construyendo un desodorante para complementar tu química
Si ha seguido adelante y arrojó su palo tradicional a favor de la construcción de un mejor microbioma de pozo, es posible que se pregunte qué considera un producto natural. Además de evitar ingredientes sintéticos y artificiales, estos desodorantes comúnmente tienen estos tres componentes:
- ingredientes con propiedades desinfectantes o antibacterianas, como el aceite de coco y el aceite de árbol de té
- aceites esenciales como lavanda, sándalo o bergamota para proporcionar un aroma agradable
- ingredientes naturalmente absorbentes como bicarbonato de sodio, arrurruz o almidón de maíz para combatir la humedad
Los desodorantes naturales no taponan las glándulas sudoríparas como los antitranspirantes tradicionales, pero no contienen el ingrediente a menudo preocupante aluminio.
Los desodorantes naturales cubren el olor, no el sudor, y eso es algo bueno
No espere los mismos resultados que los desodorantes tradicionales al cambiar a un producto natural. Las axilas pueden tardar unos días o semanas en reequilibrar su ecosistema. Puede probar una desintoxicación de axilas para acelerar el proceso, pero tenga en cuenta que los desodorantes naturales no detendrán el sudor. En cambio, trabajarán para minimizar el olor cuando las cosas se calientan.
No queremos eliminar nuestra firma personal de esencia de todos modos. A menudo hablamos del olor corporal como algo malo, pero no lo es. Los ojos pueden ser lo primero en lo que se enfoca la atracción física, pero nuestras narices también juegan un papel en con quién elegimos relacionarnos.
Entonces, aunque es posible que no quieras ir a una cita sin bañarte justo después del yoga caliente, tu aroma natural y desenmascarado es totalmente aceptable en las circunstancias cotidianas. Y es probable que sea una de tus cualidades atractivas.
Ir natural
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Puede comprar desodorante natural en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales, donde se venden otros productos naturales para el cuidado de la piel, o en línea. Algunos favoritos de culto incluyen:
- Desodorante natural de Schmidt
- Green Tidings todos los desodorantes naturales sin perfume
- Pasta de hoyo primigenia
Encontrar el desodorante natural adecuado para ti puede implicar un pequeño ensayo y error, al igual que buscar un par de jeans favoritos. Esto se debe a que no solo todos huelemos de manera diferente, sino que también todos huelen de manera diferente.
Un estudio de 2013 muestra que cada uno de nosotros tiene un conjunto único de variaciones genéticas que conducen a cambios en la forma en que percibimos los olores. Puede que no le guste cómo se combina su olor natural con un palo con pachulí, por ejemplo, pero a su hermana le encanta la forma en que funciona con su química. Juega un poco hasta que encuentres un desodorante natural que te haga bien.
Crea tu propio desodorante
También puede intentar hacer el suyo, si las opciones en línea no le atraen. Prueba esta receta fácil:
Ingredientes:
- 1/3 taza de aceite de coco
- 1/4 taza de bicarbonato de sodio
- 1/4 taza de almidón de arrurruz
- 6 a 10 gotas de aceites esenciales, si lo desea
Instrucciones:
- Mezcle bicarbonato de sodio y arrurruz.
- Mash en aceite de coco hasta que se mezcle. Agregue aceites esenciales, si lo desea.
- Coloque la mezcla en un frasco de vidrio vacío.
- Para usar, simplemente caliente una pequeña cantidad entre los dedos hasta que se convierta en líquido. Aplicar a tus pozos.
Al hacer su propio desodorante natural, siéntase libre de experimentar con diferentes bases, polvos y aceites. La manteca de karité, la manteca de cacao y el aceite de coco funcionan bien como bases, pero no tiene que tener uno si prefiere una fórmula en polvo. Simplemente combine partes iguales de bicarbonato de sodio y arrurruz y luego agregue sus aceites preferidos y agite para mezclar. Almacene en un frasco de especias vacío con una tapa agitadora.
Tu dieta también influye en tu olor
Si prueba el desodorante natural y todavía está preocupado por el olor corporal, pruebe estos trucos de BO. Considera mirar lo que comes también. Un estudio realizado en 2006 en 17 hombres encontró que el consumo de carne roja puede afectar negativamente la forma en que huele. Además, piense en cómo ciertos alimentos como el ajo o la cebolla afectan su aliento. Cuando suda, estos alimentos también pueden hacer que todo su cuerpo huela un poco más potente.
Si te preocupa mucho tu olor, incluso con la magia del desodorante, habla con tu médico. Ciertas enfermedades o condiciones de salud también pueden aumentar el olor propio.
Pero, sobre todo, ¡recuerda que el sudor y el olor corporal son naturales! No dejes que tus brazos te impidan poner las manos en el aire y disfrutar de la vida.
Jennifer Chesak es editora de libros e instructora de escritura independiente con sede en Nashville. También es escritora de viajes de aventura, acondicionamiento físico y salud para varias publicaciones nacionales. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Medill de Northwestern y está trabajando en su primera novela de ficción, ambientada en su estado natal de Dakota del Norte.
