¿Es esto motivo de preocupación?
La piel sensible no es una enfermedad con la que un médico pueda diagnosticarte. Suele ser un síntoma de otra afección. Es posible que ni siquiera sepa que tiene la piel sensible hasta que tenga una mala reacción a un producto cosmético, como jabón, humectante o maquillaje.
Las afecciones que causan piel sensible rara vez son graves. Por lo general, puede mantener sus síntomas bajo control con unos simples cambios en su rutina de cuidado de la piel.
Siga leyendo para obtener más información sobre lo que puede estar causando su piel sensible, otros síntomas a los que debe prestar atención y los productos que deberían ser seguros para su uso.
¿Qué causa la piel sensible?
1. piel seca
La piel se seca cuando pierde demasiada agua y aceite.
Esto puede causar que su piel:
- picar
- escala o escama
- pelar
- sentirse áspero al tacto
- agrietarse y sangrar
- parecer rojo o de aspecto ceniciento
La piel seca puede ocurrir en cualquier parte de su cuerpo, pero es particularmente común en:
- manos
- pies
- brazos
- piernas inferiores
Lo que puedes hacer
Puede tratar la piel seca devolviendo la humedad a las áreas afectadas. Aplicar una crema o ungüento humectante dos o tres veces al día ayudará a restaurar la humedad y evitará que la piel se seque en el futuro. Intente usar un humectante sin fragancia diseñado para personas con piel sensible.
Productos que puedes usar
Si tiene la piel seca, su rutina de cuidado de la piel debe centrarse en retener la humedad.
Para limpiar:
Use un limpiador suave y sin jabón que no elimine los aceites saludables. El limpiador de piel suave de Cetaphil está diseñado incluso para las pieles más delicadas
Para hidratar:
- Cara. Una crema hidratante suave, sin perfume y a base de crema puede ayudar a retener la humedad y proteger su piel durante todo el día. La loción hidratante diaria de Cetaphil puede ser una buena opción. Contiene ácido hidráulico, un poderoso agente hidratante.
- Cuerpo. Prueba un aceite natural que no irrita tu piel. La manteca de karité es particularmente relajante.
- Manos. Tus manos son más vulnerables al aire seco del invierno. Manténgalos suaves y lisos con una poderosa crema hidratante como la crema de manos de alivio intenso de Aveeno para manos secas o la crema de manos O'Keeffes Working Hands.
2. Eczema
El eccema (dermatitis atópica) afecta la capacidad de su piel para protegerlo de irritantes, como gérmenes en el aire o productos químicos en su detergente para la ropa. Esto puede hacerte más sensible a los productos que no molestan a otras personas, como los jabones y los cosméticos.
Los síntomas del eccema varían ampliamente de persona a persona. Podrías notar cualquiera de los siguientes:
- sequedad
- picor
- pequeñas protuberancias que pueden derramar líquido y costra
- manchas de piel de rojo a gris parduzco
- piel cruda e hinchada
- piel gruesa, agrietada o escamosa
Lo que puedes hacer
A veces, las cremas y humectantes contra el picor de venta libre (OTC) son suficientes para aliviar los síntomas. Si sus síntomas son severos, consulte a su proveedor de atención médica.
Productos que puedes usar
Si tiene eccema, es importante elegir productos sensibles que no irriten su piel:
- Hidratantes Intente usar una crema hidratante, como CeraVe Moisturizing Lotion, que contiene ceramidas. Las ceramidas pueden ayudar a formar una capa protectora sobre su piel.
- Detergentes Intente cambiar a un detergente para la ropa hipoalergénico sin fragancia como Tide Free & Gentle.
- Cremas anti picazón. La Asociación Nacional de Eczema recomienda la Crema de Eccema de Neosporin, porque calma y protege la piel irritada.
3. Dermatitis de contacto irritante
La dermatitis de contacto irritante es una erupción roja con picazón que se desarrolla cuando la capa protectora de la piel se daña por algo que toca.
En la mayoría de los casos, solo se desarrollará una erupción en el área que toca directamente el irritante.
Los síntomas incluyen:
- sarpullido rojo
- picor
- piel seca, agrietada y escamosa
- golpes y ampollas, que pueden supurar líquido y costras
- hinchazón
- ardiente
- sensibilidad
Lo que puedes hacer
La dermatitis de contacto generalmente desaparece por sí sola en unas pocas semanas. Lo más importante que puede hacer es descubrir qué desencadenó la reacción para poder evitarla en el futuro.
Productos que puedes usar
Querrás controlar la picazón mientras tu piel sana. Rascarse el área solo hará que se inflame más.
- Cremas con esteroides. Una crema de hidrocortisona de venta libre puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar la picazón. Prueba Cortizone 10.
- Cremas adormecedoras. Algunas cremas contra la picazón contienen un agente anestésico tópico que alivia la picazón y la quema. Prueba la fórmula original de Sarna con alcanfor y mentol.
- Baño relajante. Un baño de avena fresco puede calmar la piel con ampollas y ardor. Pruebe el tratamiento de baño calmante Aveeno, o haga el suyo moliendo la avena en un polvo fino.
4. Dermatitis de contacto alérgica
La dermatitis de contacto alérgica es una forma menos común de dermatitis de contacto. Ocurre cuando tienes una reacción alérgica a una sustancia específica.
Los síntomas incluyen:
- enrojecimiento
- picor
- ampollas y golpes, que a veces contienen líquido
- ardiente
- hinchazón
- sensibilidad
Los alérgenos comunes incluyen:
- jabones
- lociones
- plantas
- joyería
- fragancias
- productos cosméticos
- níquel (en joyería)
Lo que puedes hacer
El tratamiento con un antihistamínico de venta libre debería ayudar a aliviar la picazón y la inflamación. Intente identificar la causa de su reacción alérgica para poder evitarla en el futuro.
Productos que puedes usar
Los productos que pueden ayudarlo a tratar y prevenir la dermatosis alérgica de contacto incluyen:
Antihistamínicos orales. Un antihistamínico oral es la mejor manera de detener una reacción alérgica porque ayuda a controlar el exceso de histamina en la sangre. Pruebe las tabletas OTC de difenhidramina (Benadryl).
Antihistamínicos tópicos. Los antihistamínicos también están disponibles como cremas, ungüentos y aerosoles. Pueden ayudar a aliviar la picazón y reducir la inflamación causada por la hiedra venenosa u otros alérgenos de contacto. Prueba la crema antipicazón de Benadryl.
Jabones y detergentes suaves. Algunas personas tienen reacciones alérgicas al jabón para platos y al detergente para la ropa. Afortunadamente, hay opciones suaves y sin perfume disponibles. Eche un vistazo al detergente para platos sin perfume Free & Clear de Seventh Generation y al detergente para ropa Tide Free & Gentle.
Esmalte de uñas transparente. Aplicar una capa de esmalte de uñas transparente en el interior de los anillos y las pulseras puede ayudar a prevenir una reacción alérgica al níquel.
5. Rosácea
La rosácea es una enfermedad común de la piel que afecta la cara. Los primeros signos incluyen enrojecimiento o rubor más fácilmente que otras personas.
La rosácea causa extrema sensibilidad. Algunos productos pueden causar ardor y escozor inmediatos.
Otros síntomas incluyen:
- enrojecimiento de la cara, orejas, pecho o espalda
- una mirada quemada por el sol
- pequeños bultos y granos
- vasos sanguíneos visibles
Lo que puedes hacer
El mantenimiento a largo plazo de la rosácea generalmente involucra cremas recetadas, así que hable con su médico sobre sus síntomas.
Productos que puedes usar
Una rutina cutánea amigable con la rosácea podría incluir:
- Medicamentos que reducen el enrojecimiento. Hay algunos medicamentos recetados disponibles que pueden reducir efectivamente el enrojecimiento facial. Por ejemplo, el gel tópico de brimonidina (Mirvaso) funciona al contraer los vasos sanguíneos.
- Imprimaciones de maquillaje. Los imprimadores de base verde funcionan para contrarrestar (corregir el color) el enrojecimiento de la piel. Aplicar sobre la piel limpia antes de maquillarse. Pruebe la base de maquillaje Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation.
- Hidratantes La humedad y los aceites ayudan a proteger la piel de la irritación. Evite los humectantes con fragancias y use algo que combata el enrojecimiento, como Eucerin Sensitive Skin Redief Relief Soothing Night Cream.
6. Urticaria de contacto (urticaria)
Las urticaria de contacto son ronchas causadas por el contacto directo con una sustancia irritante. La reacción de la urticaria de contacto es inmediata.
Los síntomas incluyen:
- ronchas
- picor
- ardiente
- hormigueo
- enrojecimiento
- hinchazón
La urticaria puede ser provocada por el contacto de la piel con cosas como:
- plantas
- fragancias
- comida cruda
- ingredientes en productos de baño y belleza comunes
Lo que puedes hacer
Si tiene urticaria de contacto, sus síntomas deberían desaparecer por sí solos dentro de las 24 horas. El tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas hasta que la erupción siga su curso.
Productos que puedes usar
Los tratamientos comunes para la urticaria incluyen:
- Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos ayudan a combatir el exceso de histamina en el torrente sanguíneo. Los antihistamínicos de venta libre, como las tabletas de difenhidramina (Benadryl), se pueden tomar tan pronto como note síntomas.
- Cremas con esteroides. Una crema esteroide de venta libre que contiene hidrocortisona (Cortizona 10) puede reducir la inflamación y aliviar la picazón.
- Analgésicos. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve), pueden reducir la hinchazón y la incomodidad.
7. Urticaria física
La urticaria física es urticaria causada por la exposición al calor, frío, productos químicos, plantas o ejercicio.
Los síntomas incluyen:
- pequeñas colmenas
- ronchas blancas, rosadas o rojas en el centro
- ronchas rodeadas por un anillo rojo de piel
- picor
- hinchazón
Lo que puedes hacer
Esta afección probablemente desaparecerá por sí sola, pero un antihistamínico oral puede ayudar a que desaparezca más rápido.
Productos que puedes usar
Concéntrese en prevenir la urticaria física evitando condiciones irritantes:
- Antihistamínicos orales. Los antihistamínicos de venta libre, como las tabletas de difenhidramina (Benadryl), se pueden tomar tan pronto como note urticaria.
- Usar guantes. Siempre use guantes cuando salga al frío, maneje químicos o atienda un incendio. Los calentadores de manos (Hot Hands) pueden ayudar cuando pasas un día de invierno afuera.
- Mantener caliente Muchas personas contraen urticaria física relacionada con el frío cuando salen de la ducha o la piscina. Mantenga una toalla grande y una bata de baño caliente cerca, incluso en verano. En invierno, prueba con una bata de invierno con capucha extra cálida.
8. Fotodermatosis
Las fotodermatosis son una reacción cutánea anormal a la luz solar. Los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar pueden desencadenar su sistema inmunitario y provocar una erupción cutánea, ampollas o parches escamosos en la piel.
Las fotodermatosis pueden ser difíciles de reconocer. Podría ser fotodermatosis si:
- la erupción solo aparece en partes del cuerpo expuestas al sol
- las líneas claras distinguen la piel que estaba cubierta de la piel que no estaba (similar a las líneas de bronceado)
- la condición empeora en primavera y verano
- la piel cubierta por el cabello no se ve afectada
- la piel cubierta por sombras, como los párpados o debajo de la barbilla, se salva
Lo que puedes hacer
Informe a su proveedor de atención médica si cree que podría ser demasiado sensible a la luz solar. Podría ser causado por un medicamento que está tomando, incluso un medicamento o suplemento de venta libre.
Productos que puedes usar
Si la luz solar irrita su piel, su proveedor de atención médica puede recomendarle:
- Protector solar Proteja su piel con un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior, como el protector solar con piel sensible SPF 60+ de Neutrogena.
- Ropa UPF. La ropa UPF ayuda a proteger su piel de los dañinos rayos UV. UPF es el equivalente de ropa de SPF, así que busque un número alto, idealmente UPF 40+. Prueba esta línea de ropa de Coolibar.
- Aloe vera. El aloe vera es un gel natural que ayuda a calmar la piel quemada por el sol. Pruebe un gel de aloe vera orgánico y sin fragancia, como Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Mastocitosis cutánea
La mastocitosis cutánea (CM) es una condición en la cual se acumulan demasiados mastocitos en la piel. Los mastocitos son parte de su sistema inmunitario, por lo que cuando perciben una amenaza, liberan sustancias químicas que causan inflamación.
Otros síntomas incluyen:
- Pequeñas manchas de color canela o rojo en el cuerpo
- manchas en los brazos, piernas, cuello o estómago
- las manchas son completamente planas (no elevadas)
Estos síntomas generalmente no aparecerán hasta que se desencadenen por una sustancia irritante, como una fragancia o loción.
Otros desencadenantes de CM incluyen:
- cambios de temperatura
- ciertos medicamentos
- rascarse
- estrés emocional
Lo que puedes hacer
El tratamiento para la mayoría de los casos de CM implica antihistamínicos de venta libre y cremas con esteroides. Las personas con síntomas graves pueden someterse a un tipo de tratamiento de radiación llamado terapia PUVA.
Productos que puedes usar
Si tiene manchas de CM, querrá tratarlas, cubrirlas potencialmente y evitar que vuelvan:
- Tratos. Los tratamientos de venta libre incluyen antihistamínicos orales, como tabletas de difenhidramina (Benadryl) y esteroides tópicos, como cremas de hidrocortisona (Cortizone 10).
- Cubrirlos. Un bálsamo de belleza natural y teñido puede ayudar a cubrir manchas, restaurar la humedad y proteger la piel de los rayos UV. Prueba Burt's Bees BB Cream.
- Prevención. Evite que se active CM utilizando productos sin fragancia diseñados para pieles sensibles, como el Limpiador de piel suave de Cetaphil y la Loción hidratante CeraVe con ceramidas protectoras.
10. prurito aquagénico
El prurito aquagénico es una condición muy rara en la que el agua que toca la piel provoca picazón.
El prurito aquagénico no causa signos visibles, como erupciones o ampollas. En cambio, experimentará picazón inmediatamente después de tocar el agua. Esto puede durar desde unos minutos hasta unas pocas horas.
Lo que puedes hacer
El prurito aquagénico puede ser difícil de tratar. Si cree que tiene esta afección, hable con su médico. Serán su mejor recurso para obtener información y pueden asesorarlo sobre los próximos pasos.
Productos que puedes usar
Algunos productos se pueden usar en lugar de agua, como:
- Cara. Intente lavarse la cara con una toallita suave, como los paños de limpieza suaves Cetaphil.
- Cuerpo. Mantenga su cuerpo limpio con toallitas antibacterianas como estas hipoalergénicas de Wet Wipes.
- Manos. Mantenga sus manos humectadas y libres de gérmenes con un gel antibacteriano humectante como el desinfectante para manos Ultimate de Gold Bond.
Consejos generales para pieles sensibles
Cuando tienes piel sensible, puedes sentir que todo es irritante. Pero con algunos cambios en el estilo de vida, puede ver una mejora significativa.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a cualquier persona con piel sensible:
- tome duchas cortas de 5 a 10 minutos con agua tibia - no caliente
- evitar astringentes y exfoliantes fuertes
- use un jabón suave y sin perfume
- use aceites esenciales en lugar de perfumes
- use un detergente suave y sin perfume
- intente usar productos de limpieza orgánicos
- siempre use una crema o gel de afeitar
- séquese suavemente después de la ducha (en lugar de frotar) y aplique la crema hidratante de inmediato
- pruebe nuevos productos en un área discreta de la piel al menos un día antes de probar una aplicación completa
Cuando ver a tu doctor
Hay muchas condiciones diferentes que pueden causar sensibilidad en la piel. Algunos requieren un tratamiento más serio y diligente que otros. Si sospecha que su afección cutánea implica una respuesta alérgica, debe considerar programar una cita con un alergólogo.
Aunque es raro, las reacciones alérgicas pueden causar una afección potencialmente mortal conocida como anafilaxia. Busque atención médica inmediata si comienza a experimentar:
- respiración dificultosa
- dificultad al tragar
- hinchazón en la boca, garganta o cara
La mayoría de las personas con piel sensible pueden tratar su condición en el hogar. Esto generalmente implica identificar el producto o sustancia que irrita la piel y encontrar una manera de evitarlo.
Si sus síntomas no mejoran, haga una cita con un dermatólogo. Su dermatólogo puede ayudarlo a comenzar una rutina de cuidado de la piel suave que mantendrá su piel luciendo y sintiéndose bien.
