La psoriasis en placas es mucho más que una afección de la piel. Es una enfermedad crónica que requiere un tratamiento constante, y puede afectar a las personas que viven con sus síntomas en el día a día. Según la National Psoriasis Foundation, las personas con psoriasis tienen tasas más altas de depresión y enfrentan desafíos en el trabajo debido a la tensión que ejerce en sus vidas.
Los amigos y la familia a menudo experimentan muchos de estos mismos desafíos junto con su ser querido. Un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology encontró que el 88 por ciento de las personas que viven con alguien con psoriasis tenían una calidad de vida deteriorada. Esto muestra que es necesario que amigos y familiares ayuden a todos los afectados por la psoriasis.
Si conoce a esa persona, es posible que desee ofrecerle apoyo. Sin embargo, puede ser un desafío saber qué decir o qué hacer. Aquí hay algunos consejos sobre cómo romper la barrera y brindarles el apoyo que necesitan.
1. Escucha
En su apuro por ofrecer ayuda, puede ser tentador darle consejos a su amigo o recomendarle recursos. También puede intentar minimizar la condición para que se sientan mejor. Sin embargo, esto puede enviar un mensaje de que no cree que sus síntomas sean un gran problema. Puede sentirse despectivo y hacer que se retiren de usted.
En cambio, permanezca presente cuando su amigo se abra voluntariamente sobre cómo se siente. Si los hace sentir cómodos y seguros con usted, pueden decirle exactamente lo que necesitan. Puede ser tan simple como no llamar la atención sobre un brote de psoriasis antes de que decidan discutirlo.
2. Incluirlos en actividades
La psoriasis es mejor conocida por causar manchas rojas y con picazón en la piel, pero también está relacionada con enfermedades cardíacas, obesidad y depresión. Las personas con psoriasis tienen aproximadamente 1.5 veces más probabilidades de reportar depresión leve a severa que aquellas sin la enfermedad.
Para apoyar el bienestar de su amigo, ayude a romper la sensación de aislamiento. Invítelos a eventos sociales o pídales que lo acompañen a caminar o tomar un café. Si quieren quedarse, únete a ellos para ver una película o una noche de conversación en casa.
3. Aliviar a los miembros de la familia
Debido a que la psoriasis ejerce presión sobre los miembros de la familia, apoyar la red de apoyo de sus amigos puede mejorar la salud y el bienestar de todos. Si la familia tiene niños pequeños, ofrézcales cuidar niños, pasear al perro o hacer mandados. Antes de saltar para ayudar, pregúntele a su amigo con qué actividades podrían usar una mano.
4. Fomentar hábitos saludables
El estrés es un desencadenante de brotes de psoriasis. Es posible que su amigo necesite mantener una dieta saludable y descansar lo suficiente para controlar la afección. Apoye sus elecciones y no los presione a realizar actividades que causen un estrés excesivo. Incluso si crees que los estás ayudando a divertirse, puede ser contraproducente cuando los síntomas empeoran.
5. Haz preguntas suavemente
Cuando desee brindar apoyo, puede ser difícil esperar a que un amigo le solicite ayuda. Entonces, en lugar de esperar, puede preguntarles cómo se sienten en general. No es necesario hacer preguntas directas, como si están experimentando un brote de psoriasis o si están tomando un nuevo medicamento.
Como amigo, puedes brindar apoyo emocional general. Abrir la puerta para que hablen puede ser todo lo que necesitan para que se sientan cómodos. Especialmente si tu amistad se hace más cercana, desarrollarás una mejor idea de cómo puedes ayudar.
La comida para llevar
La psoriasis en placas está relacionada con muchos problemas que desafían la calidad de vida. Muchas personas con psoriasis dependen de amigos y familiares para recibir apoyo. Al ofrecer ese apoyo, puede ayudar a su amigo a vivir una vida más feliz y saludable. Solo asegúrate de dejar que tomen la iniciativa, sean gentiles y permanezcan presentes.
