La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona
Maquillaje y depresión. No van exactamente de la mano, ¿verdad?
Uno implica glamour, belleza y estar "unidos", mientras que el otro implica tristeza, soledad, autodesprecio y falta de cuidado.
Llevo años usando maquillaje, y también he estado deprimida durante años; poco sabía cómo uno realmente afectaría al otro.
Primero desarrollé tendencias depresivas cuando tenía 14 años. No estaba completamente consciente de lo que me estaba pasando, y no estaba seguro de cómo iba a superarlo. Pero lo hice. Pasaron los años y finalmente me diagnosticaron a los 18 años con trastorno bipolar, que se caracteriza por graves estados de ánimo bajos y altibajos maníacos. A lo largo de mis años de escuela, fluctué entre depresión severa e hipomanía, usando métodos peligrosos para ayudar a hacer frente a mi enfermedad.
No fue hasta mis 20 años que descubrí el cuidado personal. La idea me desconcertó. Había pasado años de mi vida luchando contra esta enfermedad, usando alcohol, autolesiones y otros métodos horribles para ayudar a lidiar con ella. Nunca pensé que el autocuidado podría ayudar.
El cuidado personal simplemente implica una forma de ayudarse a sí mismo en un momento difícil y cuidarse, ya sea una bomba de baño, una caminata, una conversación con un viejo amigo o, en mi caso, maquillaje.
Me había puesto maquillaje desde que era joven, y a medida que crecía, se convirtió más en un ayudante … y después de eso, una máscara. Pero luego descubrí algo dentro de las pestañas, las sombras de ojos, los labiales. Me di cuenta de que era mucho más de lo que parecía en la superficie. Y se convirtió en un gran paso en mi recuperación.
Recuerdo la primera vez que el maquillaje ayudó a mi depresión
Me senté en mi escritorio y pasé una hora entera en mi cara. Contorneé, horneé, pellizqué, sombreé, hice un mohín. Había pasado una hora entera, y de repente me di cuenta de que había logrado no sentirme triste. Había logrado durar una hora, y no sentí nada más que concentración. Mi cara se sentía pesada y me picaban los ojos, pero sentí algo más que esa horrible y terrible tristeza.
De repente, no le estaba poniendo una máscara al mundo. Todavía podía expresar mis sentimientos, pero sentí que una pequeña parte de mí lo tenía "en control" con cada barrido de mi cepillo de sombra de ojos.
La depresión me había despojado de todas las pasiones e intereses que había tenido, y no iba a dejar que eso también lo tuviera. Cada vez que la voz en mi cabeza me decía que no era lo suficientemente bueno, o que era un fracaso, o que no había nada en lo que fuera bueno, sentía la necesidad de recuperar algo de control. Así que sentarme en mi escritorio e ignorar las voces, ignorar la negatividad en mi cabeza y simplemente maquillarme, fue un gran momento para mí.
Claro, todavía había días en que salir de la cama era imposible, y mientras miraba mi bolsa de maquillaje, me daba la vuelta y prometía intentarlo de nuevo mañana. Pero como mañana amanecía, me pondría a prueba para ver hasta dónde podía llegar, para recuperar ese control. Algunos días serían una simple mirada y un labio desnudo. Otros días, salía como una drag queen fabulosa y glamorosa. No hubo en el medio. Fue Todo O Nada.
Sentarme en mi escritorio y pintarme la cara con arte era tan terapéutico que a menudo olvidaba lo enfermo que estaba. El maquillaje es una gran pasión para mí, y el hecho de que todavía estaba, incluso en mis momentos más bajos, capaz de sentarme allí y maquillarme, me sentía muy bien. Me sentí en la cima del mundo.
Era un pasatiempo, era una pasión, era un interés que la depresión no me había robado. Y tuve mucha suerte de tener ese objetivo para comenzar mi día.
Si tienes una pasión, un interés o un pasatiempo que te ayuda a lidiar con tu depresión, agárrate a ella. No dejes que el perro negro te lo quite. No dejes que te robe de tu actividad de cuidado personal.
El maquillaje no curará mi depresión. No cambiará mi estado de ánimo. Pero eso ayuda. En pequeña medida, ayuda.
Ahora, ¿dónde está mi máscara de pestañas?
Olivia, o Liv para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es bloguera de salud mental. Ella ama todo lo gótico, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta del tatuaje, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.
