¿Es posible?
No es ningún secreto que la masturbación puede aliviar el estrés, ayudarlo a dormir mejor y mejorar su estado de ánimo general. ¿Pero sabías que la masturbación también puede quemar calorías?
Los informes anecdóticos sugieren que una sesión individual puede quemar, como mínimo, entre cinco y seis calorías. Todo depende de qué tan largo, duro y rápido lo hagas, y si llegas al clímax.
Pero no cancele su membresía en el gimnasio todavía. Incluso si aumenta el calor, lo que quema no será suficiente para reemplazar su entrenamiento regular.
Siga leyendo para descubrir por qué esta explotación sexual puede eliminar algunas calorías y cómo puede acelerar las cosas.
¿Cuál es la teoría detrás de esto?
Piensa en la masturbación como un ejercicio. Cuando te entregas a una pequeña jugada en solitario, te bombea la sangre y aumenta tu ritmo cardíaco. Cuanto más larga e intensa sea la sesión, más calorías probablemente quemarás. Gastas la mayor cantidad de energía cuando alcanzas el clímax, lo que significa que puedes quemar más calorías durante el orgasmo.
Pero, y este es un gran pero, la masturbación no es una actividad tan vigorosa como, por ejemplo, el sexo en pareja o correr en una cinta de correr. Es poco probable que queme la misma cantidad de calorías que lo haría al disfrutar de los juegos previos con otra persona. A modo de comparación, la investigación muestra que una persona de 175 libras puede quemar hasta 200 calorías durante una sesión de sexo de 40 minutos.
¿Qué puedes hacer para quemar más calorías?
La clave para quemar más calorías mientras se masturba es seguir siendo un participante activo. Eso significa realmente aumentar el calor para que pueda bombear su sangre.
La duración, la intensidad, la posición, la actividad y la duración del orgasmo afectan la cantidad de calorías que quema durante la masturbación.
A pesar de que lentamente llegar a un orgasmo puede parecer el camino a seguir, ser pasivo no aumentará tu ritmo cardíaco, sin importar cuánto tiempo te tomes para masturbarte.
En cambio, concéntrate en lo que estás haciendo. Algunas técnicas que pueden quemar más calorías incluyen:
- moviendo tus dedos más rápido y más duro
- usando vigorosamente un juguete en su clítoris y en su vagina
- probar diferentes posiciones, como el simulado amante o en cuclillas, mientras usa juguetes
- explorando sus zonas erógenas mientras estimula su clítoris y vagina
¿Hay otros beneficios para la salud?
Quemar calorías no es el único beneficio físico potencial de masturbarse. Los estudios y los informes anecdóticos sugieren que una sesión en solitario puede ayudarlo a:
- fortalecer el tono muscular pélvico
- tono muscular fuerte en su área anal
- aliviar los calambres y la tensión muscular
- aliviar el dolor lumbar en el embarazo
- estimular su sistema inmunológico
- inducir el sueño
- disfruta mejor sexo
- menor riesgo de cáncer de próstata
No solo eso, sino que la investigación también ha demostrado que el placer propio también puede beneficiar su salud mental. Masturbarse puede ayudarlo a:
- aliviar el estrés acumulado
- Mejorar tu estado de ánimo
- cálmate y relájate
- sentir placer
- liberar la tensión sexual
- comprende tus deseos y necesidades
- explorar diferentes deseos
Y no olvide: la masturbación ofrece liberación sexual sin el riesgo de embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual.
La línea de fondo
Jugar en solitario es una forma divertida, natural y segura de aprender sobre tu cuerpo, practicar el amor propio y tener una mejor idea de lo que te excita entre las sábanas. El hecho de que la masturbación también puede quemar calorías es una ventaja adicional.
Claro, no perderá cinco libras al dedicarse a un poco de tiempo "usted" unas pocas noches a la semana, pero hacer que su sangre bombee y su ritmo cardíaco aumente durante un jugueteo en solitario es bueno para su salud. Además, hay tantos otros beneficios para el placer personal que no hay razón para que no lo disfrutes con la frecuencia que deseas.
