La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona
Nuestra sociedad está llena de mensajes, tanto abiertos como encubiertos, que hacen que las madres se sientan inadecuadas, sin importar cuánto trabajemos. Esto es especialmente cierto en el panorama digital actual en el que estamos constantemente bombardeados con imágenes que evocan la "perfección" en todas las áreas de la vida: hogar, trabajo, cuerpo.
Probablemente soy responsable de algunas de esas imágenes. Como blogger y creador de contenido a tiempo completo, soy parte de una generación que crea imágenes felices que representan solo los carretes más destacados de nuestras vidas. Sin embargo, seré el primero en admitir que, si bien las redes sociales no siempre son falsas, están totalmente curadas. Y la enorme presión que crea para ser una "madre perfecta" es perjudicial para nuestra salud y felicidad.
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No existe la perfección en la maternidad. No hay una madre perfecta como no hay un hijo perfecto o un esposo perfecto o una familia perfecta o un matrimonio perfecto. Cuanto antes nos demos cuenta y abracemos esta verdad tan importante, antes nos liberaremos de expectativas poco realistas que pueden amortiguar nuestra alegría y quitarnos nuestro sentido de autoestima.
Cuando me convertí en madre por primera vez hace 13 años, me esforcé por ser la madre perfecta que vi en la televisión mientras crecía en los años 80 y 90. Quería ser la madre hermosa, elegante y paciente que hace todo bien y sin sacrificar su feminidad.
Vi la maternidad ideal como algo que logras simplemente trabajando duro, como entrar a una buena universidad o ser contratado para el trabajo de tus sueños.
Pero en realidad, la maternidad estaba lejos de lo que imaginé cuando era niña.
Dos años después de la maternidad, me encontré deprimida, aislada, sola y desconectada de mí misma y de los demás. Tuve bebés menores de dos años y no había dormido durante más de dos o tres horas por noche en meses.
Mi primera hija comenzó a mostrar signos de retrasos en el desarrollo (más tarde le diagnosticaron un trastorno genético) y mi hija pequeña me necesitaba las 24 horas.
Estaba demasiado asustado para pedir ayuda porque tontamente creí en la idea de que pedir ayuda significa que soy una madre mala e inadecuada. Traté de ser todo para todos y esconderme detrás de la máscara de una madre perfecta que lo tiene todo junto. Finalmente toqué fondo y me diagnosticaron depresión posparto.
En este punto, me vi obligado a comenzar de nuevo y volver a aprender lo que realmente implica la maternidad. También tuve que reclamar mi identidad como madre, no de acuerdo con lo que otros dicen, sino de lo que es mejor y realista para mí y mis hijos.
Tuve la suerte de recibir atención médica inmediata y eventualmente superar este trastorno debilitante con la ayuda de antidepresivos, apoyo familiar y autocuidado. Tomó muchos meses de terapia de conversación, lectura, investigación, diario, reflexión y meditación para finalmente darse cuenta de que la noción de la madre perfecta era un mito. Necesitaba dejar de lado este ideal destructivo si quería ser una madre que estuviera verdaderamente satisfecha y presente para mis hijos.
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Dejar la perfección puede llevar más tiempo para unos que para otros. Realmente depende de nuestra personalidad, antecedentes familiares y el deseo de cambiar. Sin embargo, una cosa que permanece segura es el hecho de que cuando dejas ir la perfección, en realidad comienzas a apreciar el caos y el desorden de la maternidad. Sus ojos finalmente se abren a toda la belleza que reside en la imperfección y comienza un nuevo viaje de paternidad consciente.
Ser un padre consciente es mucho más fácil de lo que pensamos. Simplemente significa que somos plenamente conscientes de lo que estamos haciendo en ese momento. Nos volvemos totalmente presentes y plenamente conscientes de los momentos diarios en lugar de distraernos con esa próxima tarea o responsabilidad. Esto nos ayuda a apreciar y participar en simples alegrías de la maternidad, como jugar juegos, ver una película o cocinar juntos en familia en lugar de siempre limpiar o preparar una comida digna de Pinterest.
Ser un padre consciente significa que ya no pasamos nuestro tiempo estresado por lo que no se hace y en cambio cambiamos nuestro enfoque a lo que podemos hacer por nosotros mismos y nuestros seres queridos en ese momento, donde sea que esté.
Como padres, es invaluable establecer expectativas y metas realistas para nosotros mismos y para nuestros hijos. Abrazar el desorden y el caos de la vida beneficia a toda nuestra familia al enseñarles el proceso durante el cual nos aceptamos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de todo corazón. Nos volvemos más amorosos, empáticos, aceptando y perdonando. Es importante ser responsables de nuestras acciones diarias, por supuesto, pero primero debemos recordar abrazar todos los aspectos de la maternidad, incluidos los malos y los feos.
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Angela es la creadora y autora del popular blog de estilo de vida Mommy Diary. Tiene una maestría y una licenciatura en inglés y artes visuales y más de 15 años de enseñanza y escritura. Cuando se encontró a sí misma como una madre de dos hijos aislada y deprimida, buscó una conexión genuina con otras madres y recurrió a los blogs. Desde entonces, su blog personal se ha convertido en un destino de estilo de vida popular donde inspira e influye a los padres de todo el mundo con su narración y contenido creativo. Es colaboradora habitual de TODAY, Parents y The Huffington Post, y se ha asociado con numerosas marcas nacionales de bebés, familias y estilos de vida. Ella vive en el sur de California con su esposo, tres hijos, y está trabajando en su primer libro.
