Visión general
La pubertad puede ser un momento emocionante pero difícil para muchos niños. Durante la pubertad, su cuerpo se transforma en el de un adulto. Estos cambios pueden suceder lenta o rápidamente. Es normal que algunas personas pasen por la pubertad antes que otras.
La pubertad generalmente comienza en cualquier lugar entre las edades de 9 y 15 en niños y 8 y 13 en niñas. El amplio rango de tiempo durante el cual la pubertad normalmente golpea es la razón por la cual algunos de tus amigos pueden parecer mayores que otros.
La pubertad es parte del proceso natural de crecimiento. Durante la pubertad, su cuerpo crecerá más rápido que en cualquier otro momento de su vida, excepto cuando era un bebé. La pubertad no comenzará hasta que las hormonas liberadas por la glándula pituitaria en su cerebro le digan a su cuerpo que es hora.
A veces puede desear poder comenzar la pubertad más rápido. Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para controlar el momento de la pubertad. Pero si aún no ha comenzado la pubertad, le queda más tiempo para crecer. Una vez que todos los signos de la pubertad están ahí, generalmente estás cerca de tu estatura adulta.
Es útil recordar que casi todos pasan por la pubertad eventualmente. Es perfectamente normal sentirse confundido o frustrado.
¿Cuándo comienza la pubertad en los niños? El | En niños
En los niños, la pubertad generalmente comienza entre los 9 y los 15 años. La pubertad en los niños comienza cuando la glándula pituitaria envía una señal a los testículos de que es hora de comenzar a producir testosterona. La testosterona es la hormona masculina que cambia su cuerpo durante la pubertad.
Los primeros signos de pubertad en los niños es que sus testículos (bolas) comienzan a agrandarse. Después de eso, puede notar que su pene se agranda o ensancha y crece vello en la ingle.
Su médico puede verificar fácilmente si hay signos de pubertad durante su examen físico. Pueden decirle si hay algo de qué preocuparse.
Otros signos de pubertad en niños incluyen:
- hacerse más alto rápidamente
- pies cada vez más grandes
- voz grave
- acné
- cabello que crece en nuevos lugares
- nuevos músculos o forma del cuerpo
- erecciones frecuentes
- eyacular mientras duermes (sueños húmedos)
En el 95 por ciento de los niños, la pubertad comienza a los 14 años, señala la Academia Estadounidense de Pediatría. Si la pubertad no ha comenzado a los 14 años, los médicos consideran que se ha retrasado. La mayoría de los niños con pubertad tardía tienen una afección llamada pubertad constitucional tardía. Esto simplemente significa que te estás desarrollando más lentamente que otros niños de tu edad.
Al igual que el color de los ojos, esta condición puede transmitirse en las familias. Pero no se preocupe: alcanzará a sus amigos en unos años.
Aunque es raro, algunos niños no pueden producir ciertas hormonas. Cuando los niños no pueden producir niveles normales de hormonas de la pubertad, se llama deficiencia aislada de gonadotropina (IGP). IGP es una condición con la que naces y que tendrás durante toda tu vida. Hay tratamientos disponibles para manejarlo.
¿Cuándo comienza la pubertad en las niñas?
En las niñas, la pubertad generalmente comienza en algún momento entre las edades de 8 y 13. La pubertad en las niñas comienza cuando la glándula pituitaria le dice a los ovarios que es hora de comenzar a producir una hormona llamada estrógeno. El estrógeno cambia su cuerpo durante la pubertad y le permite quedar embarazada.
Los primeros signos de pubertad en las niñas generalmente son el crecimiento de los senos. Puede notar que sus senos se están agrandando o tomando una forma diferente. La mayoría de las niñas no tienen sus períodos hasta aproximadamente dos años después de que los senos comienzan a crecer.
Otros signos de pubertad en las niñas incluyen:
- hacerse más alto rápidamente
- Cambio de la forma del cuerpo (caderas más anchas, curvas)
- caderas más anchas
- aumento de peso
- vello en las axilas y la ingle
- acné
Si sus senos no han comenzado a desarrollarse a los 13 años, los médicos considerarían que su pubertad se retrasó. La mayoría de las niñas con pubertad tardía heredan esta condición de sus padres. Suelen ponerse al día con sus amigos en pocos años.
Un bajo porcentaje de grasa corporal puede retrasar la pubertad en algunas niñas. Esto es común en las niñas que son muy atléticas. Otras causas de retraso de la pubertad incluyen trastornos hormonales y antecedentes de problemas médicos, como el cáncer.
Qué hacer si aún no has llegado a la pubertad
La pubertad ocurrirá tan pronto como su cuerpo esté listo para ello. Pero esperar la pubertad puede ser difícil. Puede sentirse avergonzado, ansioso y deprimido por la pubertad tardía. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar:
- Hablar alto. Si le preocupa su desarrollo, no se lo guarde. Comparte tus preocupaciones con tus padres o amigos. Hablar de estas cosas te hará sentir menos solo.
- Hazte un chequeo. Su médico ha visto a toneladas de niños pasar por la pubertad. Durante un examen físico, su médico puede verificar el desarrollo de su cuerpo y decirle si todo es normal. Si es necesario, su médico también puede realizar pruebas para verificar sus niveles hormonales.
- Pregúntele a su médico sobre el tratamiento. Si su médico hace un diagnóstico de retraso de la pubertad, puede recomendarle un tratamiento. Su médico puede recetarle medicamentos hormonales que desencadenarán el inicio de la pubertad.
- Edúcate tu mismo. Cuanto más sepa sobre la pubertad, más cómodo se sentirá con su cuerpo. Aprender sobre la pubertad también puede hacer que sea más fácil hablar.
- Conéctate con otros niños como tú. El hecho de que tus amigos no estén hablando de la pubertad tardía no significa que estés solo. Hable con un padre o un adulto de confianza. Pueden ayudarlo a encontrar comunidades en línea de niños que se enfrentan a la pubertad tardía. Te sorprenderá lo bien que se siente intercambiar historias.
- Come una dieta saludable. Una dieta saludable es muy importante para su cuerpo en crecimiento. Comer una dieta llena de frutas, verduras y proteínas saludables le dará a su cuerpo el combustible que necesita para crecer.
- Actívate Un estilo de vida activo también es importante para su salud en general. Considera unirte a un equipo deportivo o salir a correr con tus padres.
- No te excedas. Si bien tanto la alimentación saludable como la actividad física son importantes para su salud en general, una dieta o ejercicio excesivos pueden contribuir a retrasar la pubertad. Habla con tus padres y con tu médico si tienes preguntas sobre cuánto comer o hacer ejercicio.
- Se paciente. Puede ser difícil verse diferente de tus amigos, pero la mayoría de los niños se pondrán al día naturalmente. Una vez que su pubertad finalmente llegue, se convertirá en un adulto saludable.
La línea de fondo
La pubertad es un momento difícil para muchas personas. Puede estar luchando con problemas de imagen corporal o sentirse aislado de sus amigos y familiares. Lo importante para recordar es que la pubertad es un proceso natural que es diferente para todos. Te desarrollarás a tu propio ritmo antes de que te des cuenta.
