Liz Lazzara no siempre se siente perdida en el momento durante el sexo, abrumada por las sensaciones de su propio placer.
En cambio, siente presión interna para alcanzar el orgasmo rápidamente a fin de evitar irritar a su pareja, lo que a menudo le dificulta llegar al clímax.
“Aunque la mayoría de mis socios no se han vuelto irritables o impacientes por lo rápido que vengo, algunos sí. Esos recuerdos quedan claramente en mi mente, haciendo que mi ansiedad por el clímax persista”, dice ella.
Lazzara, de 30 años, tiene un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), una condición que ha influido en muchas de sus experiencias sexuales.
Los expertos dicen que las personas con TAG pueden tener dificultades para relajarse, tener dificultades para decirle a su pareja lo que les gusta o concentrarse tanto en complacer a su pareja que no se diviertan.
Aunque la vida sexual de Lazzara se ha visto afectada por la ansiedad, a muchas mujeres que tratan su ansiedad con medicamentos también les resulta difícil mantener una vida sexual satisfactoria.
Si bien los pensamientos acelerados o el sentimiento egoísta aún impactan la vida sexual de Lazzara, también señala que los medicamentos contra la ansiedad han reducido su deseo sexual y le han hecho aún más difícil llegar al clímax.
Con el doble de mujeres que hombres afectados por la ansiedad, muchas mujeres podrían experimentar un problema del que rara vez se habla.
¿Por qué la ansiedad puede conducir a una vida sexual menos satisfactoria y a los orgasmos?
La psiquiatra Laura F. Dabney, MD, dice que una de las razones por las cuales las personas con ansiedad podrían tener dificultades para tener una vida sexual satisfactoria se debe a problemas de comunicación con su pareja.
Dabney dice que el núcleo de la ansiedad es a menudo una culpa excesiva e injustificada por experimentar emociones normales, como la ira o la necesidad. Las personas con TAG inconscientemente sienten que deberían ser castigadas por tener estas emociones.
"Esta culpa hace que no puedan expresar bien sus sentimientos, o que no lo hagan, por lo que a menudo no pueden decirles a sus parejas qué funciona y qué no funciona para ellos, lo que, naturalmente, no ayuda a la intimidad". Dabney dice.
Además, dice que muchas personas con ansiedad se centran tanto en complacer a los demás que no priorizan su propia felicidad.
Además, los pensamientos acelerados a menudo asociados con la ansiedad pueden inhibir el placer sexual. Lazzara tiene ansiedad, así como trastorno de estrés postraumático (TEPT). Ella dice que ambas condiciones le han dificultado el orgasmo durante el sexo.
"Tiendo a tener pensamientos acelerados mientras trato de llegar al clímax, lo que me distrae de sentir placer o dejarlo ir", dice ella. “Estos pensamientos pueden ser sobre asuntos cotidianos, como cosas que necesito hacer o cuestiones de dinero. O pueden ser más intrusivos, como imágenes sexuales mías con ex abusivos o poco saludables ".
Síntomas de ansiedad que pueden interferir con el Big O
- pensamientos acelerados que se meten en tus momentos más agradables
- culpa por tener emociones normales
- Una tendencia a concentrarse en el placer de otras personas, no en el suyo
- mala comunicación con tu pareja sobre lo que te gusta
- no tener ganas de sexo muy a menudo
Compartir en Pinterest
Dificultad para ponerse de humor
Sandra *, de 55 años, ha luchado con GAD toda su vida. Ella dice que a pesar de su ansiedad, siempre ha tenido una vida sexual sana y activa con su esposo de 25 años.
Hasta que comenzó a tomar Valium hace cinco años.
El medicamento dificulta mucho más que Sandra tenga un orgasmo. Y casi nunca la dejaba con ganas de sexo.
"Fue como si una parte de mí dejara de anhelar el sexo", dice ella.
Nicole Prause, PhD, es psicóloga licenciada y fundadora del Centro Liberos, un instituto de investigación sexual en Los Ángeles. Ella dice que las personas con ansiedad a menudo tienen dificultades para relajarse al comienzo del sexo, durante la etapa de excitación.
Durante esta etapa, poder concentrarse en el sexo es crucial para el disfrute. Pero Prause dice que las personas con ansiedad súper alta pueden encontrar un desafío perderse en el momento, y pensarán demasiado.
Sandra ha tenido que hacer un esfuerzo consciente para superar su baja libido, ya que sabe que el sexo es importante para su salud y la salud de su matrimonio.
Aunque lucha por sentirse excitada, dice que una vez que las cosas comienzan a calentarse con su esposo en la cama, siempre se divierte.
Se trata de darse ese recordatorio mental de que, aunque ahora no se siente excitada, lo hará una vez que ella y su esposo comiencen a tocarse.
"Todavía tengo una vida sexual porque elijo intelectualmente", dice Sandra. “Y una vez que te pones en marcha, todo está bien y bien. Es solo que no me atrae como solía serlo”.
Catch-22: los medicamentos para la ansiedad también dificultan el orgasmo (a veces imposible)
Muchas mujeres con TAG, como Cohen, están atrapadas en un Catch-22. Tienen ansiedad, que puede afectar negativamente sus vidas, incluido el sexo, y se les administra medicamentos que los ayudan.
Pero dejar el medicamento no siempre es una opción, ya que sus beneficios superan la baja libido o anorgasmia.
Hay dos formas principales de medicamentos recetados para tratar el TAG. El primero son las benzodiacepinas como Xanax o Valium, que son medicamentos que generalmente se toman según sea necesario para tratar la ansiedad de manera aguda.
Luego están los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) y los IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina), clases de medicamentos a veces llamados antidepresivos, como Prozac y Effexor, que también se recetan para tratar la ansiedad a largo plazo.
De hecho, un estudio encontró que tres ISRS recetados comúnmente, "disminuyeron significativamente la libido, la excitación, la duración del orgasmo y la intensidad del orgasmo".
Sandra comenzó a tomar un antidepresivo hace tres semanas porque los médicos no recomiendan tomar Valium a largo plazo. Pero la medicación ha sido tan integral para controlar la ansiedad de Sandra que cree que será difícil dejar de tomarla.
"Creo absolutamente que tengo que tomar medicamentos", dice ella. “No podría estar en eso, pero soy una persona diferente sin él. Soy una persona más triste Así que tengo que estar en eso ".
No hay medicamentos que pueda tomar, además de un antidepresivo, que facilite el orgasmo, dice ella.
Cómo los medicamentos para la ansiedad dificultan el orgasmo
- Los estudios muestran que los ISRS disminuyen el deseo sexual y la duración e intensidad de los orgasmos
- Los medicamentos contra la ansiedad también pueden hacer que sea difícil o casi imposible que algunas personas lleguen al clímax
- Los expertos creen que esto se debe a que los ISRS interfieren con el sistema nervioso simpático
- Muchas personas aún encuentran que los beneficios de los medicamentos son mayores que los efectos secundarios, así que hable con su médico sobre sus síntomas.
Lazzara ha sentido los efectos de una disminución de la libido debido a Effexor, el antidepresivo que toma. "Effexor me dificulta el orgasmo, tanto por la estimulación del clítoris como por la penetración, y reduce mi deseo sexual", dice.
Ella dice que el ISRS en el que estaba anteriormente tuvo los mismos efectos.
Pero como Cohen, la medicación ha sido crucial para el manejo de la ansiedad de Lazzara.
Lazzara ha aprendido a lidiar con los problemas que enfrenta en su vida sexual como resultado de vivir con GAD. Por ejemplo, descubrió que la estimulación del pezón, los vibradores y, ocasionalmente, ver pornografía con su pareja la ayudan a alcanzar el orgasmo del clítoris. Y se recuerda a sí misma que la ansiedad no es un problema a resolver, sino que forma parte de su vida sexual de la misma manera que los fetiches, los juguetes o las posiciones preferidas podrían ser parte de la vida sexual de otra persona.
"Si vives con ansiedad, la confianza, la comodidad y el empoderamiento son clave cuando se trata de tu vida sexual", dice Lazzara. "Debe poder dejar ir a su pareja para evitar la tensión, los pensamientos inquietos y las molestias mentales que pueden asociarse con el sexo ansioso".
* Nombre ha sido cambiado
Jamie Friedlander es un escritor y editor independiente apasionado por la salud. Su trabajo ha aparecido en The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider y Success Magazine. Cuando no está escribiendo, generalmente se la puede encontrar viajando, bebiendo grandes cantidades de té verde o haciendo surf en Etsy. Puedes ver más muestras de su trabajo en su sitio web. Síguela en Twitter.
