¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación es la liberación de semen del pene durante un orgasmo. Cuando la eyaculación ocurre más rápido de lo que usted o su pareja desearían, se conoce como eyaculación precoz (EP).
PE es común. Aproximadamente uno de cada tres hombres entre las edades de 18 y 59 años experimenta EP en algún momento.
PE también se conoce como:
- eyaculacion rapida
- clímax prematuro
- eyaculación precoz
¿Es la eyaculación precoz un tipo de disfunción sexual?
La EP se considera un tipo de disfunción sexual. La disfunción sexual se refiere a cualquiera de varios tipos de problemas que impiden que una pareja disfrute plenamente de la actividad sexual.
PE no es lo mismo que disfunción eréctil (DE). La DE es la incapacidad de lograr y mantener una erección que permita una experiencia sexual satisfactoria. Sin embargo, puede experimentar EP junto con DE.
¿Cuáles son los síntomas de la eyaculación precoz?
Los episodios ocasionales de EP generalmente no son motivo de preocupación. Es posible que necesite tratamiento si la EP ocurre con frecuencia o ha ocurrido durante un período prolongado de tiempo.
El síntoma principal de la EP es la incapacidad regular para retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración durante las relaciones sexuales. El clímax rápido durante la masturbación también puede ser un problema para algunas personas.
Si experimenta eyaculación precoz algunas veces y eyaculación normal otras veces, es posible que le diagnostiquen eyaculación precoz variable natural.
La EP generalmente se clasifica como de por vida o adquirida.
La EP de por vida (primaria) significa que ha tenido esta experiencia siempre o casi siempre desde su primera experiencia sexual.
La EP (secundaria) adquirida significa que ha tenido eyaculaciones más duraderas en su vida, pero que ha desarrollado EP.
¿Qué causa la eyaculación precoz?
Hay componentes psicológicos o emocionales de la EP, pero también hay otros factores que contribuyen a ella.
Algunos componentes psicológicos pueden ser temporales. Por ejemplo, una persona puede haber experimentado EP durante las primeras experiencias sexuales, pero a medida que crecía y tenía más encuentros sexuales, aprendió estrategias para ayudar a retrasar la eyaculación.
Del mismo modo, la EP puede convertirse en un problema a medida que una persona envejece y tiene más problemas para mantener una erección.
La EP también puede ser causada por afecciones subyacentes o problemas de salud mental, que incluyen:
- mala imagen corporal o baja autoestima
- depresión
- historial de abuso sexual, ya sea como el perpetrador, o como la víctima o sobreviviente
La culpa también puede hacer que tengas prisa en los encuentros sexuales, lo que puede conducir a la EP.
Otras cosas que pueden conducir a la EP incluyen:
- Preocuparse por eyacular demasiado temprano
- ansiedad por experiencia sexual limitada
- problemas o insatisfacción en su relación actual
- estrés
Las causas físicas también pueden desempeñar un papel importante en la EP. Si tiene dificultades para mantener una erección debido a la disfunción eréctil, puede precipitarse durante las relaciones sexuales para completarla antes de perder la erección.
Los niveles anormales de ciertas hormonas, como la testosterona, o productos químicos producidos por las células nerviosas llamadas neurotransmisores pueden contribuir a la EP. La inflamación de la próstata o la uretra también puede causar numerosos síntomas, que incluyen EP y DE.
Cuando buscar ayuda
Hable con un médico si PE:
- está ocurriendo o ha ocurrido suficientes veces para causar problemas de relación
- te hace sentir cohibido
- te impide buscar relaciones íntimas
Puede comenzar con un médico de atención primaria o buscar un urólogo. Un urólogo es un médico especializado en la salud del sistema urinario y la función sexual masculina.
Cuando vea a su médico, tenga disponible la siguiente información:
- ¿Cuánto tiempo has estado sexualmente activo?
- ¿Cuándo se convirtió la EP en una preocupación?
- ¿Con qué frecuencia ocurre la EP?
- ¿Cuánto tiempo suele pasar antes de eyacular durante el coito y cuando te masturbas?
- ¿Usa drogas o medicamentos que pueden afectar el rendimiento sexual?
- ¿Has tenido encuentros sexuales que incluyeron eyaculación "normal"? Si es así, ¿qué fue diferente acerca de esas experiencias y los momentos en que la EP era un problema?
Además de trabajar con un urólogo u otro médico, se le puede recomendar que trabaje con un profesional de salud mental que se especialice en disfunción sexual.
Cómo tratar la eyaculación precoz
En algunos casos, es posible que pueda tratar la EP con algunos cambios en su rutina sexual.
Es posible que le aconsejen masturbarse aproximadamente una hora antes del coito, ya que esto puede ayudarlo a retrasar la eyaculación con su pareja.
También puede intentar evitar temporalmente las relaciones sexuales y participar en otra actividad sexual y jugar con su pareja. Eso puede ayudar a aliviar la presión de realizar durante el coito.
Métodos de inicio y parada y compresión
Dos estrategias que usted y su pareja pueden emplear son el método de inicio y parada y el método de compresión.
Con start-and-stop, tu pareja estimula tu pene hasta que estés cerca de la eyaculación. Entonces tu pareja debe detenerse hasta que sientas que tienes el control nuevamente.
Pídale a su pareja que repita esto dos veces más. Luego participa en un cuarto intento, permitiéndote eyacular.
La Asociación Americana de Urología recomienda probar esto tres veces por semana hasta que sienta que puede controlar mejor cuando eyacula.
Con el método de apretar, tu pareja estimula tu pene hasta que estés cerca de eyacular. Luego, su pareja aprieta firmemente su pene hasta que su erección comience a debilitarse. Esto debería ayudarlo a comprender mejor la sensación justo antes del clímax para que pueda desarrollar un mejor control y poder retrasar la eyaculación.
Estas estrategias pueden tardar varias semanas en hacerse efectivas, y no hay garantía de que solo resuelvan el problema.
Ejercicios del piso pélvico
Ciertos ejercicios musculares también pueden ayudar. En particular, puede beneficiarse de los ejercicios del piso pélvico masculino.
Para encontrar los músculos del piso pélvico, concéntrese en detener la micción a mitad de la corriente o en usar ciertos músculos para evitar que pase gases. Una vez que comprenda dónde están los músculos, puede practicar ejercicios conocidos como maniobras de Kegel. Puedes hacerlo de pie, sentado o acostado.
Para hacer maniobras de Kegel:
- Apriete los músculos del piso pélvico contando hasta tres.
- Relájalas contando hasta tres.
- Haga esto varias veces seguidas durante todo el día.
Ábrete camino hasta tres series de 10 repeticiones cada día.
Al hacer ejercicios de Kegel, tenga cuidado de no usar los músculos abdominales o de los glúteos en lugar de los músculos del piso pélvico.
El entrenamiento de sus músculos también puede llevar semanas o meses para marcar la diferencia, dependiendo de si esto es la raíz de su EP.
Sensibilidad disminuida
Disminuir la sensibilidad de su pene durante el coito también puede ayudar.
Usar un condón puede disminuir su sensibilidad lo suficiente como para ayudarlo a mantener su erección por más tiempo sin eyacular.
Incluso hay condones comercializados para el "control del clímax". Estos condones contienen medicamentos anestésicos como la benzocaína para ayudar a atenuar ligeramente las respuestas nerviosas de su pene.
También puede ser útil aplicar agentes anestésicos directamente en su pene aproximadamente 15 minutos antes de la relación sexual, pero primero discuta sus opciones con su médico.
Medicamentos para la disfunción eréctil
Si la DE es un factor que contribuye, hable con su médico acerca de los medicamentos para la DE, como el tadalafil (Cialis) y el sildenafil (Viagra). Pueden ayudarlo a mantener una erección, lo que podría provocar una eyaculación tardía.
Estos y otros medicamentos para la DE a veces pueden tardar una hora en comenzar a funcionar. Obtener la dosis correcta también puede requerir un poco de prueba y error, así que esté dispuesto a trabajar con su profesional de la salud que le receta.
Hablando con tu pareja
Si experimenta EP, es importante hablar de ello con su pareja, en lugar de ignorarlo o negar que existe. Mantén la calma y discute tus opciones.
Ambos deben entender que:
- PE suele ser una condición tratable.
- Es muy común.
- Explorar las causas y los tratamientos para la EP puede ayudar a resolver otros problemas de relación o conducir a un tratamiento para la ansiedad, la depresión u otros trastornos del estado de ánimo, así como las causas hormonales u otras causas físicas.
panorama
Es posible que pueda superar la EP después de probar una combinación de terapia, estrategias en el hogar o medicamentos.
Usted y su pareja también pueden disfrutar de una relación sexual satisfactoria e íntima con menos énfasis en las relaciones sexuales. Concéntrese en el sexo oral y el uso de juguetes sexuales mientras busca tratamiento para la EP.
O busque maneras de mejorar su intimidad emocional a través de actividades no sexuales.
La clave es comprender que la EP generalmente se puede resolver y que es solo una parte de la relación física de una pareja. Apoyarse y comprender las necesidades y preocupaciones de los demás es la mejor manera de abordar la educación física o cualquier desafío que enfrenten como pareja.
