Visión general
El ciclo menstrual se compone de cuatro fases. Cada fase cumple una función diferente:
- La menstruación es cuando tienes tu período. Este es su cuerpo que elimina su revestimiento uterino del ciclo anterior en ausencia de embarazo.
- La fase folicular, que se superpone con la menstruación durante los primeros días, es cuando crecen los folículos. Un folículo generalmente se hará más grande que el resto y liberará un óvulo maduro. Esto señala el final de la fase folicular.
- La ovulación es cuando se libera el huevo maduro.
- La fase lútea comienza cuando el huevo comienza a viajar por la trompa de Falopio. Esta fase finaliza cuando comienza tu próximo período.
La fase lútea incluye varios eventos importantes que preparan al cuerpo para el embarazo. Echemos un vistazo más de cerca a lo que sucede durante esta fase y lo que significa si esta fase es más larga o más corta de lo normal.
¿Qué sucede durante la fase lútea?
La fase lútea es la segunda mitad de tu ciclo menstrual. Comienza después de la ovulación y termina con el primer día de su período.
Una vez que el folículo ha liberado su óvulo, el óvulo viaja por la trompa de Falopio, donde puede entrar en contacto con los espermatozoides y ser fertilizado. El folículo mismo cambia. El saco vacío se cierra, se vuelve amarillo y se transforma en una nueva estructura llamada cuerpo lúteo.
El cuerpo lúteo libera progesterona y algo de estrógeno. La progesterona engrosa el revestimiento de su útero para que se pueda implantar un óvulo fertilizado. Los vasos sanguíneos crecen dentro del revestimiento. Estos vasos suministrarán oxígeno y nutrientes al embrión en desarrollo.
Si queda embarazada, su cuerpo también comenzará a producir gonadotropina humana (hCG). Esta hormona mantiene el cuerpo lúteo.
La HCG permite que el cuerpo lúteo continúe produciendo progesterona hasta alrededor de la décima semana de embarazo. Entonces la placenta se hace cargo de la producción de progesterona.
Los niveles de progesterona aumentan durante el embarazo. Aquí hay una guía general:
- primer trimestre: 10 a 44 nanogramos por mililitro (ng / mL) de progesterona
- segundo trimestre: 19 a 82 ng / ml
- tercer trimestre: 65 a 290 ng / ml
Si no queda embarazada durante esta fase, el cuerpo lúteo se encogerá y morirá en un pequeño trozo de tejido cicatricial. Sus niveles de progesterona disminuirán. El revestimiento uterino se desprenderá durante su período. Entonces todo el ciclo se repetirá.
Longitud de la fase lútea
Una fase lútea normal puede durar de 11 a 17 días. En la mayoría de las mujeres, la fase lútea dura de 12 a 14 días.
Se considera que su fase lútea es corta si dura menos de 10 días. En otras palabras, tiene una fase lútea corta si obtiene su período 10 días o menos después de la ovulación.
Una fase lútea corta no le da al revestimiento uterino la oportunidad de crecer y desarrollarse lo suficiente como para sostener a un bebé en crecimiento. Como resultado, puede ser más difícil quedar embarazada o tomar más tiempo para concebir.
Una fase lútea larga puede deberse a un desequilibrio hormonal como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). O bien, un largo lapso desde que ovulaste podría significar que estás embarazada y aún no te has dado cuenta.
La duración de su fase lútea no debería cambiar a medida que envejece. Pero sus niveles de progesterona durante esta fase pueden disminuir a medida que se acerca la menopausia.
Causas y tratamiento de la fase lútea corta
Una fase lútea corta puede ser un signo de una afección llamada defecto de fase lútea (LPD). En LPD, el ovario produce menos progesterona de lo habitual. O bien, el revestimiento uterino no crece en respuesta a la progesterona como debería. LPD puede conducir a infertilidad y aborto involuntario.
Ciertos factores de estilo de vida también podrían estar detrás de una breve fase lútea. En un estudio, las mujeres con una fase lútea corta tenían más probabilidades de fumar que aquellas con una fase más larga. Fumar podría acortar esta fase al reducir la producción de estrógenos y progesterona de su cuerpo.
Para mejorar sus probabilidades de quedar embarazada, su médico puede tratar la LPD con:
- el citrato de clomifeno (serofeno) o las gonadotropinas menopáusicas humanas (hMG), que estimulan el crecimiento de los folículos
- hCG para aumentar la producción de progesterona del cuerpo lúteo
- progesterona por vía oral, inyección o supositorio vaginal
Seguimiento de su temperatura para determinar la fase
Para determinar si has ovulado y estás en la fase lútea, puedes intentar rastrear tu temperatura corporal basal (TBC). Esta es su temperatura justo cuando se despierta, incluso antes de levantarse para ir al baño o lavarse los dientes.
Durante la primera parte (fase folicular) de su ciclo, su BBT probablemente oscilará entre 97.0 y 97.5 ° F. Cuando ovulas, tu BBT aumentará porque la progesterona estimula la producción de calor en tu cuerpo.
Una vez que esté en la fase lútea de su ciclo, la temperatura basal de su cuerpo debe ser aproximadamente 1 ° F más alta que durante la fase folicular. Busque este aumento de temperatura para decirle que ha ovulado y ha entrado en la fase lútea.
La comida para llevar
La fase lútea, que es cuando el cuerpo se prepara para el embarazo, puede ser un indicador importante de fertilidad. Si sospecha que tiene una fase lútea larga o corta o que no ovula, hable con su médico. Pueden identificar cualquier problema médico que afecte su ciclo y recomendar tratamiento.
Si tiene menos de 35 años y ha estado tratando de quedar embarazada durante al menos un año sin éxito, haga una cita con su médico de atención primaria o un especialista en fertilidad. Podría tener un problema de fertilidad que se pueda tratar. Llame al médico después de 6 meses de intentarlo si tiene 35 años o más.
