Visión general
Si le duele la espalda al agacharse, debe evaluar la gravedad del dolor. Si experimenta un dolor leve, puede deberse a un espasmo o tensión muscular. Si experimenta un dolor grave, puede estar sufriendo de una hernia de disco u otra lesión en la espalda.
5 razones para el dolor lumbar al agacharse
Su columna vertebral y espalda son partes delicadas de su cuerpo que pueden verse afectadas por muchos factores diferentes. Algunas de las razones por las que su espalda podría doler cuando se inclina incluyen:
Espasmos musculares
Los espasmos o calambres musculares son bastante comunes. Pueden ocurrir en cualquier momento del día, pero especialmente durante el ejercicio o en los días posteriores a un entrenamiento. Generalmente son causados por:
- deshidración
- falta de flujo sanguíneo
- compresión nerviosa
- sobreuso muscular
Los espasmos musculares en la parte baja de la espalda a menudo ocurren cuando se inclina y levanta algo, pero pueden ocurrir durante cualquier movimiento que involucre la parte inferior del cuerpo.
El tratamiento incluye estiramientos, masajes y aplicación de hielo o calor.
Distensión muscular
Un músculo estirado o estirado ocurre cuando un músculo está demasiado estirado o desgarrado. Es comúnmente causado por
- actividad física
- uso excesivo
- falta de flexibilidad
Si sufres de una distensión muscular en la parte baja de la espalda, debes aplicar hielo la primera vez que notes el dolor. Después de dos o tres días de formación de hielo, aplique calor. Tómelo con calma durante unos días y luego comience a ejercitarse suavemente y estirar el músculo. Su médico podría recomendar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como aspirina, naproxeno o ibuprofeno para ayudar con el dolor.
Hernia de disco
La columna está compuesta de muchas partes, incluidos los discos vertebrales y las vértebras. Si un disco se desliza, significa que el centro blando del disco se ha abultado, lo que puede irritar los nervios espinales cercanos. Un disco deslizado puede estar acompañado de un fuerte dolor punzante.
Comúnmente tratado con reposo, AINE y fisioterapia, una hernia de disco suele ser un problema menor después de aproximadamente seis semanas. Si el dolor sigue presente después de seis a ocho semanas, su médico podría recomendar una inyección epidural de esteroides en el espacio alrededor del nervio para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Si sus síntomas continúan, su médico puede sugerir una cirugía.
Espondilolistesis
La espondilolistesis es causada por una vértebra lesionada que se desplaza o se desliza hacia adelante sobre la vértebra directamente debajo de ella. Es más probable que en las personas más jóvenes que participan en deportes como gimnasia y levantamiento de pesas, la espondilolistesis a menudo sea el resultado de la espondilólisis no tratada. La espondilólisis es una fractura por estrés o grieta en la porción pequeña y delgada de la vértebra que conecta las articulaciones facetarias superior e inferior.
El tratamiento puede incluir:
- llaves de espalda
- terapia física
- analgésico
- cirugía
Artritis
Si tiene más de 55 años, su dolor lumbar puede ser el resultado de una artritis. Sus articulaciones están protegidas por cartílago, y cuando su cartílago se deteriora, puede causar dolor y rigidez. Existen muchos tipos diferentes de artritis, que incluyen:
- osteoartritis
- artritis psoriásica
- artritis reumatoide
Si tiene dolor de espalda baja, puede estar experimentando espondilitis anquilosante, que es una forma de artritis que hace que las vértebras espinales se fusionen. El tratamiento puede incluir medicamentos para el dolor, medicamentos para la hinchazón o cirugía si el dolor es intenso.
Para llevar
El dolor de espalda que siente cuando se inclina probablemente se deba a un tirón o tensión muscular. Sin embargo, podría ser algo más grave, como una hernia de disco. Si experimenta dolor de espalda intenso, sangre en la orina, cambios en los hábitos intestinales o de la vejiga, dolor al acostarse o fiebre, debe buscar ayuda médica de inmediato.
Si su dolor de espalda no desaparece ni mejora con el tiempo, programe una cita con su médico para un diagnóstico completo.
