Visión general
El estreñimiento es muy común. A veces, el dolor de espalda puede acompañar al estreñimiento. Echemos un vistazo a por qué los dos pueden ocurrir juntos y cómo puede encontrar alivio.
Síntomas de estreñimiento
El estreñimiento se define como evacuaciones poco frecuentes o dificultad para evacuar. Las evacuaciones intestinales normales generalmente ocurren una o dos veces al día. Con el estreñimiento, puede experimentar solo tres evacuaciones por semana.
Los síntomas adicionales del estreñimiento incluyen:
- heces duras o con bultos
- dolor al pasar las heces
- sentimiento de plenitud
- esforzarse para pasar materia fecal
A menudo, el estreñimiento hincha los intestinos con materia fecal retenida. Esto puede provocar molestias tanto en el abdomen como en la espalda. Este tipo de dolor de espalda generalmente se informa como un tipo de molestia sorda y dolorosa.
Causas del estreñimiento con dolor de espalda
Muchas circunstancias pueden conducir al estreñimiento. En algunos casos, la causa principal del estreñimiento no se puede determinar. Las posibles causas del estreñimiento incluyen:
- deshidración
- dieta baja en fibra
- falta de actividad física
- ciertos medicamentos
- obstrucción intestinal
- cáncer de colon o recto
Estreñimiento causado por dolor de espalda
A veces, una afección, como una infección o un tumor que presiona la médula espinal, puede provocar dolor de espalda. El estreñimiento puede ser un efecto secundario de la afección.
Dolor de espalda causado por impactación fecal
Es posible que la impactación fecal cause dolor lumbar. La impactación fecal se produce cuando una pieza de heces secas está atrapada en el colon o el recto. La presión en el recto o el colon puede provocar dolor que se irradia hacia la espalda o el abdomen.
Opciones de tratamiento para el estreñimiento y el dolor de espalda
La primera línea de tratamiento para el estreñimiento está cambiando lo que come. Intente agregar más fibra y agua a su dieta para ayudar a ablandar las heces y facilitar el paso.
Si el estreñimiento ocurre después de comenzar una nueva dieta o tomar un nuevo medicamento, llame a su médico. Pueden ayudarlo a ajustar la dieta o la medicación o darle la autorización para detenerlo por completo.
Algunos tratamientos comunes para el estreñimiento incluyen los siguientes:
- Hacer ejercicio regularmente. La actividad física promueve la circulación adecuada y mantiene los intestinos saludables.
- Aumenta tu consumo de agua. Vea cuánta agua debe beber por día.
- Agregue más fibra a su dieta. Vea nuestra lista de 22 alimentos ricos en fibra.
- Comience un horario regular de evacuación intestinal. Así es cómo.
Los ablandadores de heces, supositorios y laxantes de venta libre pueden ayudar con el estreñimiento temporal. También puede probar ablandadores de heces naturales y laxantes. Para casos de estreñimiento crónico, su médico puede ayudar a tratar la causa subyacente.
Si resolver el estreñimiento no reduce o elimina en gran medida el dolor de espalda, lo más probable es que no estén relacionados. Hable con su médico acerca de evaluar su dolor de espalda.
panorama
Con un cambio de dieta y un mayor consumo de agua, el estreñimiento a menudo se resuelve por sí solo. A veces, cuando se resuelve el estreñimiento, el dolor de espalda disminuye o desaparece. Si no, hable con su médico específicamente sobre el tratamiento para aliviar su dolor de espalda.
Si su estreñimiento y dolor de espalda son severos, consulte a su médico lo antes posible. Pueden ayudarlo a encontrar alivio.
