Visión general
A medida que su hijo crece, es importante darles la libertad suficiente para aprender a tomar sus propias decisiones y llevar una vida más independiente.
Al mismo tiempo, establecer límites razonables en sus actividades puede ayudar a los niños adolescentes a tomar decisiones responsables y desarrollar hábitos saludables. Establecer un toque de queda es una parte clave para lograr ese equilibrio.
No hay un toque de queda universalmente acordado para los adolescentes. Pero hay estrategias que puede usar para establecer un toque de queda realista y hacer que su hijo rinda cuentas. Estas son algunas de las cosas que se deben y no se deben hacer para establecer toques de queda.
Elija un tiempo de toque de queda razonable
En algunos casos, los padres establecen un toque de queda general que se mantiene igual de una noche a la siguiente. En otros, los padres adoptan un enfoque más flexible para establecer toques de queda.
En una noche, puede pedirle a su hijo adolescente que esté en casa antes de las 9:00 p. M.
Al establecer un toque de queda para su hijo adolescente, podría ser útil considerar estos factores:
- ¿Cuánta estructura necesitan? Si luchan por tomar decisiones responsables sin límites firmes, un toque de queda constante podría ser el mejor enfoque para ellos.
- ¿Qué implica su horario de sueño? Si necesitan levantarse temprano por la mañana o luchar para dormir lo suficiente, un toque de queda más temprano podría beneficiar su salud y productividad.
- ¿Qué tan seguro es tu vecindario? Si su vecindario ve una buena cantidad de delitos, un toque de queda anterior podría ayudar a mantenerlos a salvo.
- ¿Cómo planean pasar la noche? Si desean asistir a un evento especial que se extiende más allá de su toque de queda habitual, puede ser razonable ajustar su toque de queda por la noche.
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Independientemente del toque de queda que establezca, es importante comunicarlo claramente a su hijo y responsabilizarlo.
Conoce y sigue la ley
¿Tiene su pueblo, ciudad o estado alguna ley que pueda afectar el toque de queda de su hijo? En algunas partes del país, existen leyes de toque de queda juvenil que prohíben que los niños menores de cierta edad pasen tiempo en público después de ciertas horas.
Del mismo modo, algunas jurisdicciones establecen límites sobre cuándo los adolescentes pueden conducir de noche.
Es su responsabilidad conocer y seguir las leyes en su área, y ayudar a su hijo a hacer lo mismo.
Ayude a su hijo a dormir lo suficiente
Establecer un toque de queda puede ayudar a su adolescente a acostarse a una hora razonable.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los adolescentes de entre 13 y 18 años necesitan entre 8 y 10 horas de sueño por día. Dormir lo suficiente es importante para su salud mental y física, así como para su capacidad de sobresalir en la escuela y otras actividades.
Cuando establezca un toque de queda, tenga en cuenta las necesidades de sueño de su hijo. Considere a qué hora se despiertan por la mañana, así como la cantidad de sueño que necesitan para dormir.
Comunica claramente tus expectativas
Antes de que su adolescente salga de la casa, asegúrese de que entienda:
- cuando su toque de queda es
- qué deberían hacer si llegan tarde
- las consecuencias que enfrentarán si rompen el toque de queda
En algunos casos, podría ser útil invitar comentarios de su hijo adolescente sobre lo que consideran un toque de queda razonable. Si se ha tenido en cuenta su punto de vista, podrían estar más dispuestos a seguir su toque de queda.
Por otro lado, algunos adolescentes pueden tener expectativas irracionales. Si no se siente cómodo con su toque de queda preferido, hágales saber por qué y diga claramente cuándo espera que lleguen a casa.
Establecer consecuencias por toque de queda perdido
Cuando establece un toque de queda, es importante crear consecuencias por romperlo. Por ejemplo, puede retrasar el toque de queda de su hijo 30 minutos si lo viola. Pueden ganar los 30 minutos de regreso demostrando que se apegarán al nuevo tiempo anterior.
Comunicar claramente las consecuencias de romper el toque de queda podría motivar a su hijo a cumplirlo. Si rompen el toque de queda, hágales saber que estaba preocupado pero que está contento de que estén a salvo en casa.
Si se siente irritado o enojado, trate de decirles que hablará sobre las consecuencias en la mañana, cuando ambos se sientan tranquilos y descansados.
En ocasiones, es posible que su hijo tenga que romper el toque de queda por razones que escapan a su control. Por ejemplo, las malas condiciones climáticas pueden hacer que sea peligroso conducir. O tal vez su conductor designado se ha emborrachado y necesitan llamar a un taxi.
Puede ayudar a evitar preocupaciones y confusión si le hace saber a su hijo que si llega tarde, debe llamarlo antes de que pierda el toque de queda, en lugar de poner excusas después.
Ajuste su toque de queda cuando estén listos
Si su adolescente muestra una buena autorregulación al llegar a su hogar a tiempo de manera constante, podría ser el momento de extender su toque de queda. Al darles más libertad, puede brindarles la oportunidad de ejercer el juicio que necesitan para llevar una vida saludable y productiva.
Pero si su hijo adolescente llega tarde tarde a casa, probablemente no esté listo para un toque de queda posterior. Hágales saber que necesitan demostrar una mayor responsabilidad antes de ampliar sus privilegios.
La comida para llevar
Establecer un toque de queda realista puede ayudar a que su hijo adolescente se mantenga seguro por la noche, duerma lo suficiente y aprenda a tomar decisiones responsables sobre cómo pasan su tiempo. Es importante comunicarse claramente cuando espera que lleguen a casa cada noche y crear consecuencias por llegar tarde.
Si su hijo siempre llega a casa a tiempo, podría ser el momento de recompensar su conciencia extendiendo su toque de queda.
