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El acné es un término amplio para describir los poros obstruidos. Su poro puede obstruirse debido a una combinación de células muertas de la piel, sebo (aceite) y bacterias.
El acné no inflamatorio, como los puntos negros y los puntos blancos, son una combinación de piel muerta y aceite, mientras que el acné inflamatorio tiene un componente bacteriano que causa quistes y nódulos.
Si bien el acné puede ocurrir a cualquier edad, los adolescentes y los adultos jóvenes tienen más probabilidades de tener brotes de acné, gracias a la afluencia de hormonas. Esto puede ser abrumador durante una etapa de la vida en la que ya experimentas muchos cambios.
Primero, es importante saber que no estás solo. Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, un 80 por ciento de los jóvenes experimentan brotes de acné antes de los 30 años.
Además, el acné adolescente tiende a disminuir a medida que envejece, y mantenerse al día con los buenos hábitos de cuidado de la piel puede ayudar. Tenemos 10 formas de hacer exactamente eso.
1. Peróxido de benzoilo y ácido salicílico
El peróxido de benzoilo y el ácido salicílico son los dos tratamientos más comunes para el acné de venta libre (OTC). El ácido salicílico se encuentra comúnmente en los jabones corporales, enjuagues faciales y astringentes. A veces también puedes encontrarlo en humectantes. El propósito del ácido salicílico es eliminar las células muertas de la piel que pueden conducir al acné no inflamatorio; nuevamente, estos incluyen puntos blancos y puntos negros.
Por otro lado, el peróxido de benzoilo es un tratamiento más fuerte para los brotes más severos, incluidas las lesiones inflamatorias del acné. No solo seca las células muertas de la piel, sino que también puede ayudar a combatir el exceso de sebo y matar las bacterias que causan el acné.
Para el quiste, el nódulo o la pústula ocasionales del acné, un tratamiento localizado que contenga del 2 al 5 por ciento de peróxido de benzoilo puede ser el truco. Sin embargo, si tiene brotes frecuentes y generalizados de acné inflamatorio, puede considerar usar un lavado de cara o una loción con hasta 10 por ciento de peróxido de benzoilo.
Dado que el peróxido de benzoilo es un ingrediente fuerte, al principio puede enrojecer e irritar la piel. Es posible que desee utilizar estos productos una vez al día para comenzar, y luego aplicarlos gradualmente hasta dos veces al día. Además, tenga cuidado con la ropa y el cabello teñido, ya que se sabe que el peróxido de benzoilo mancha.
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2. Retinoides
El acné inflamatorio que es tan común durante la adolescencia también se puede tratar con retinoides. Estos son tipos de derivados de la vitamina A que desconectan los conductos de aceite obstruidos para prevenir quistes y nódulos. Los retinoides pueden ser su próximo paso si el peróxido de benzoilo no funciona.
Tendrá que ver a un dermatólogo para los retinoides para el acné, ya que estos están disponibles con receta. Los retinoides tópicos son la primera opción. Estos vienen en forma de geles y cremas que se aplican hasta dos veces al día. Los ejemplos incluyen gel Differin y Retin-A. Tendrá que ser extremadamente cauteloso con la exposición al sol, ya que la vitamina A puede aumentar la sensibilidad de su piel a los rayos UV.
La isotretinoína es un tipo de retinoide que viene en una píldora que toma todos los días. Esto es mucho más fuerte que los retinoides tópicos, por lo que su dermatólogo lo recetará como último recurso.
Si es mujer, su médico puede solicitar una prueba de embarazo antes de recetar isotretinoína, debido a sus graves efectos secundarios fetales. También es posible que necesite un formulario de consentimiento de sus padres que reconozca otros posibles efectos secundarios, incluida la depresión.
3. antibióticos tópicos y orales
Los antibióticos a veces pueden ser útiles en dosis ocasionales para ayudar a eliminar el acné inflamatorio causado por la bacteria P. acnes. Estos pueden venir en cremas o geles tópicos que se aplican durante un cierto número de días, así como también antibióticos orales.
Es importante no abusar de los antibióticos orales, de lo contrario, su cuerpo puede desarrollar una resistencia a ellos. Consulte a su dermatólogo para obtener consejos sobre si su ruptura actual justifica el tratamiento con antibióticos.
4. No escojas tu piel
Mientras espera que comiencen sus tratamientos para el acné, el juego de espera puede ser frustrante. Sin embargo, no cedas a la tentación de elegir tu piel o reventar tus espinillas. Hacerlo puede estirar los poros y provocar marcas en la piel. Incluso puede causar cicatrices permanentes, que podrían terminar siendo tan notables como los granos originales.
Finalmente, los quistes reventados y otras espinillas profundas pueden hacer que las bacterias se introduzcan aún más en la piel, provocando inadvertidamente aún más espinillas. Por difícil que sea, su mejor enfoque a largo plazo es ser paciente, ya que sus tratamientos para el acné hacen el trabajo por usted.
5. Use productos no comedogénicos
Los productos faciales no comedogénicos son imprescindibles para la piel propensa al acné. Estos incluyen enjuagues faciales, humectantes y protector solar, así como cualquier maquillaje que pueda usar. El término "no comedogénico" significa que los productos no obstruirán sus poros; una etiqueta del producto indicará claramente si este es el caso. Si no es así, significa que es comedogénico.
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6. Lave suavemente la piel dos veces al día
Usted sabe que lavarse la piel es importante en su plan general de cuidado del acné, pero la frecuencia y la técnica son igual de importantes.
Dos veces al día es suficiente. Es posible que tenga que lavarse la cara muy rápido a mitad del día después de la clase de gimnasia si se pone sudoroso, pero exagerar puede resecar su piel y provocar más brotes.
Después de lavar tu piel, dale palmaditas suaves con una toalla limpia. Frotarlo irritará su piel y las espinillas que tenga.
El agua tibia también es más efectiva para limpiar tu piel. El agua caliente se seca demasiado, mientras que el agua muy fría no hace lo suficiente para ayudar a limpiar la piel adecuadamente.
7. Exfoliar una vez a la semana
Además de los lavados matutinos y nocturnos, la exfoliación semanal también puede ayudar a mantener a raya los brotes de acné. Una máscara de lodo es ideal para todo tipo de acné, ya que ayuda a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel.
También puede considerar tratamientos exfoliantes suaves que contengan ácido salicílico o ácidos alfa-hidroxi para obtener el mismo efecto.
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8. Use protector solar todos los días
Si bien es posible que tenga dudas sobre la aplicación de más productos en su piel, el protector solar es una necesidad absoluta. No solo ayuda a proteger su piel del daño solar y el cáncer, sino que el protector solar incluso puede ayudar a prevenir el acné que a veces es causado por las quemaduras solares.
Es especialmente importante usar protector solar si usa retinoides para tratar su acné, ya que su piel será más susceptible a las quemaduras.
Busque un producto que esté etiquetado como "no comedogénico" y "sin aceite". Incluso puede encontrar productos hidratantes / base de dos a uno con protector solar ya en ellos para ahorrar tiempo.
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9. No use vendas o ropa ajustada
Puede ser tentador tratar de ocultar su acné detrás de vendas o ropa ajustada. Sin embargo, esto puede agravar el acné al atrapar más aceites y bacterias en la piel.
Ropa suelta de algodón es su mejor apuesta para el acné. También es útil ducharse inmediatamente después de hacer deporte y otras formas de ejercicio para que pueda mantener sus poros lo más limpios posible.
10. Cambia tu dieta
Una consideración final es su dieta. Entre la escuela, las actividades extracurriculares, el trabajo y tu vida social, puede ser difícil comer bien todo el tiempo. También puede haber escuchado que los alimentos no causan acné.
Sin embargo, la verdad es que ciertos alimentos pueden contribuir a los brotes de acné. Los mayores culpables son los lácteos, los alimentos con alto índice glucémico y los artículos procesados.
El agua potable también puede contribuir a mantener la piel libre de acné: un estudio de 2015 mostró que aumentar la ingesta diaria de agua puede ayudar a mantener la piel hidratada para que no se acumulen las células muertas de la piel.
Encontrar apoyo
El acné puede ser un desafío, por lo que es importante encontrar el soporte adecuado. Como padre, también puede tener en cuenta la forma en que está apoyando a su hijo adolescente mientras se enfrentan al acné.
Consejos para padres
Si su hijo adolescente está luchando contra el acné severo, es importante tomar en serio sus preocupaciones y ofrecer todo el apoyo que pueda. Evite ignorar sus preocupaciones y decirles que todos padecen de acné, pero hágales saber que usted está allí para ayudarlos.
También puede ayudar reduciendo el estrés en la vida de su hijo adolescente, ya que esto también puede contribuir al acné. Además, busque signos de depresión y deje que su hijo se reúna solo con el dermatólogo si se siente más cómodo al hacerlo.
Consejos para adolescentes
El acné severo puede sentirse aislado y afectar su confianza. Es importante llegar a otros que entienden lo que está pasando, ya que ciertamente no está solo. Además de sus padres y dermatólogo, puede encontrar a otras personas de su edad a través de grupos de apoyo en línea, como foros en acne.org.
La línea de fondo
El acné es una parte normal de la vida. Esto es especialmente cierto en la adolescencia, cuando se trata de fluctuaciones hormonales que pueden desencadenar aún más los brotes.
Aún así, el acné es tratable con los ingredientes y rutinas adecuadas para el cuidado de la piel. Un dermatólogo también puede recomendar tratamientos más fuertes si los métodos de venta libre no logran eliminar los brotes rebeldes.
Si te sientes triste o aislado por tu acné, es aún más importante buscar ayuda. Sus padres, dermatólogos o grupos de apoyo en línea son un buen comienzo. También podrías considerar hablar con tus padres sobre la terapia de conversación con un profesional de salud mental.
También es importante recordar que el acné tiende a mejorar a medida que envejece. Cuando también tiene hábitos saludables de cuidado de la piel y de estilo de vida, entonces se dirige a un camino aún más claro en su futuro.
