Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Visión general
Los altos niveles de ácido úrico en el cuerpo, una condición llamada hiperuricemia, pueden provocar el desarrollo de gota. La gota es una afección que puede provocar dolor cuando estalla y artritis inflamatoria.
Muchas personas que tienen hiperuricemia o gota recurren a la medicina alternativa y los cambios en el estilo de vida para reducir el ácido úrico en su cuerpo como una forma de prevenir los brotes.
Los tratamientos ayurvédicos a menudo son de naturaleza herbal. Se cree que todos tienen un dosha predominante, que es la energía principal en el cuerpo. Su dosha determina de qué enfermedades tiende a padecer. En Ayurveda, comprender su dosha puede ayudarlo a determinar qué tratamientos y cambios de estilo de vida debe realizar para lograr el equilibrio. Hay tres doshas: vata, pitta y kapha.
Un sistema de medicina alternativa es el Ayurveda, que originalmente proviene de la India. Mientras que Ayurveda tiene miles de años, los últimos años han visto un aumento en el interés occidental.
En el sistema de medicina ayurvédica, la gota se llama vata rakta. Se cree que la gota ocurre cuando el vata dosha está desequilibrado.
Tratamientos ayurvédicos versus alopáticos para la gota
En general, Ayurveda adopta un enfoque holístico de la salud. Los tratamientos ayurvédicos pueden incluir hierbas y cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, la meditación y la dieta.
En la medicina alopática, que domina la atención occidental relacionada con la salud, existen varios tratamientos diferentes para la gota. Éstos incluyen:
- cambios en la dieta, como reducir la ingesta de lácteos, carne y alcohol o eliminar esos alimentos por completo
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticosteroides y colchicina, todos los cuales reducen el dolor y la inflamación
- inhibidores de la xantina oxidasa, que reducen el nivel de ácido úrico producido en el cuerpo
- probenecid, que ayuda a los riñones a eliminar el ácido de la sangre.
Los medicamentos generalmente recetados para la gota en la medicina occidental pueden tener una variedad de efectos secundarios. Por esa razón, muchas personas recurren a sistemas de medicina alternativa como el Ayurveda para el tratamiento de la gota.
Tratamientos ayurvédicos para el ácido úrico
Existen varios tratamientos ayurvédicos para la gota y la acumulación de ácido úrico. Algunos de estos tratamientos son herbales, mientras que otros son cambios en el estilo de vida.
1. Triphala
Triphala es una palabra sánscrita que significa "tres frutas". Como su nombre indica, es un tratamiento a base de hierbas que consta de tres frutas, a saber, bibhitaki, amalaki y haritaki. Se cree que cada uno impacta en uno de los tres doshas del cuerpo.
Uno de los beneficios reportados de triphala es que es un antiinflamatorio, por lo que podría reducir la inflamación asociada con la gota.
Si bien algunas investigaciones han encontrado que triphala tiene propiedades antiinflamatorias, la investigación se limita a estudios en animales. Kalaiselvan S, et al. (2005) El efecto antiinflamatorio de triphala en ratas inducidas por artritis. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Se necesita más investigación para demostrar si triphala puede ayudar con la gota.
Puede comprar suplementos de triphala en línea.
2. Giloy
Giloy es una hierba de uso común en Ayurveda.
Una revisión de 2017 sobre los beneficios médicos de giloy afirma que "el extracto de jugo del tallo de giloy es altamente efectivo para el tratamiento de la gota, ya que ayuda a neutralizar el aumento de los niveles de ácido úrico en el cuerpo". Promila, et al. (2017) Potencial farmacológico de Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. Y Thoms. (Giloy): una revisión.
Además de esto, una evaluación de 2014 ha demostrado que el giloy tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos en los roedores. Goel B, et al. (2014) Evaluación clínica de la actividad analgésica de Guduchi (Tinospora cordifolia) utilizando un modelo animal. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Sin embargo, se necesita más investigación antes de que se puedan probar sus beneficios en humanos.
Compra Patanjali gilou en línea.
3. Neem
Neem se usa a menudo en Ayurveda para reducir la inflamación y aliviar los brotes de gota. Puede hacerse una pasta y aplicarse al área afectada por la gota.
Si bien el neem tiene propiedades antiinflamatorias según un documento de 2011, no hay evidencia que muestre que trata directamente los síntomas de la gota y no reduciría los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Schumaker M, et al. (2011) Los efectos antiinflamatorios, proapoptóticos y antiproliferativos de un extracto de hoja de neem metanólico (Azadirachta indica) están mediados por la modulación de la vía del factor nuclear -BB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem viene en forma de aceite y cápsula.
4. calabaza amarga
La calabaza amarga se recomienda comúnmente en Ayurveda para el tratamiento de dolencias vata. Como tal, a menudo se prescribe para el tratamiento de la gota.
Sin embargo, no existe evidencia científica real que sugiera que la calabaza amarga pueda reducir los niveles de ácido úrico o tratar la gota.
5. Cerezas y bayas oscuras
Muchos practicantes ayurvédicos recomiendan agregar cerezas y bayas oscuras a su dieta para reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.
De hecho, el jugo de cereza puede tratar la gota. Un estudio piloto de 2012 analizó los efectos del consumo de concentrado de jugo de cereza y descubrió que reducía los niveles de ácido úrico. Schlesinger N, et al. (2012) Estudios piloto de concentrado de jugo de cereza para la profilaxis del brote de gota. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 También encontró que el concentrado de granada redujo los niveles de ácido úrico, aunque no fue tan efectivo como el jugo de cereza.
Un estudio de 2012 con 633 participantes encontró que comer al menos 10 cerezas por día redujo la aparición de brotes de gota en un 35 por ciento. Zhang Y, et al. (2012) El consumo de cerezas y el riesgo de ataques recurrentes de gota. DOI: 10.1002 / art.34677
6. la cúrcuma
La cúrcuma es una raíz que se usa comúnmente como especia. En Ayurveda, se cree que la cúrcuma tiene una serie de beneficios para la salud. La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, tiene muchos usos.
Un estudio de 2016 muestra que la curcumina es un tratamiento efectivo para los síntomas de las afecciones de la artritis articular, incluida la gota. Daily J, et al. (2016) Eficacia de los extractos de cúrcuma y la curcumina para aliviar los síntomas de la artritis articular: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos clínicos aleatorios. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Un estudio de 2013 analizó el flexofitol, un extracto de curcumina purificado, y descubrió que es muy efectivo en el tratamiento de la inflamación de la gota. Appelboom T, et al. (2013) Flexofytol, un extracto de curcumina purificado, en fibromialgia y gota: un estudio retrospectivo. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Sin embargo, no reduciría los niveles de ácido úrico.
La cúrcuma es relativamente segura y se puede agregar al curry, sopas y más. A menudo se consume en haldi doodh, también conocida como leche dorada.
Puedes encontrar la cúrcuma en forma de cápsula.
7. jengibre
Una de las plantas más utilizadas en Ayurveda, el jengibre tiene una serie de supuestos beneficios para la salud. Es un remedio casero popular para la gota, incluso en Occidente.
Una revisión de 2011 señala que el jengibre es un tratamiento efectivo para la gota, así como una serie de otras afecciones inflamatorias. Akram M, et al. (2011) Zingiber officinale Roscoe (una planta medicinal). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 El jengibre se puede agregar fácilmente a su dieta.
8. Cambios en la dieta
Como en la medicina occidental, los tratamientos ayurvédicos para la gota generalmente incluyen un cambio en la dieta.
Tanto el Ayurveda como la medicina occidental recomiendan reducir o evitar el alcohol, el azúcar, la carne y los mariscos. En la medicina occidental, estos se denominan alimentos ricos en purinas y tienden a aumentar la cantidad de ácido úrico en el cuerpo.
Una gran diferencia entre el Ayurveda y la medicina occidental cuando se trata de gota es la lechería. En la medicina occidental, algunas investigaciones han demostrado que los lácteos bajos en grasa reducen los niveles de ácido úrico. Shulten, P. et al. (2009) El papel de la dieta en el manejo de la gota: una comparación del conocimiento y las actitudes con la evidencia actual [Resumen]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
En Ayurveda, se recomienda cortar los lácteos si tiene gota. Algunos practicantes ayurvédicos recomiendan el veganismo para reducir los niveles de ácido úrico.
9. ejercicio
El ejercicio es un principio importante del Ayurveda. Se cree que el ejercicio, especialmente el yoga, apoya la salud en general. No hace falta decir que la medicina occidental está de acuerdo en que existen numerosos beneficios para la salud del ejercicio.
Dado que el ejercicio es un método comprobado para reducir el estrés, y el estrés es un desencadenante común de los ataques de gota, no es de extrañar que se recomiende el ejercicio para las personas con gota.
El yoga en particular se ha relacionado con niveles más bajos de estrés, según una revisión de estudios de 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013) Yoga en nuestras mentes: una revisión sistemática del yoga para los trastornos neuropsiquiátricos. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Además, el ejercicio en sí mismo podría reducir el ácido úrico. Un estudio de 2010 mostró que la sudoración profusa, debido al ejercicio, reduce los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Huang LL, et al. (2010) Efectos de la sudoración profusa inducida por el ejercicio sobre la excreción urinaria de ácido úrico en un ambiente caluroso. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Esto se atribuye a la idea de que la sudoración es una forma en que su cuerpo libera ácido úrico y, por lo tanto, se purifica a sí mismo.
La comida para llevar
Hay varios tratamientos ayurvédicos disponibles para la gota, pero hay pruebas científicas limitadas para algunos de estos tratamientos.
Como siempre, es importante contar con orientación médica al usar nuevas hierbas o suplementos, o al experimentar un cambio de estilo de vida. Hable con un médico ayurvédico antes de intentar cualquier tratamiento ayurvédico para el ácido úrico.
Debido a que se necesita una mayor investigación de muchos de estos tratamientos, aún no estamos seguros de sus efectos secundarios. Antes de probar cualquiera de estos tratamientos, es mejor consultar a su médico.
