Visión general
Vivir con otras personas siempre requiere equilibrio y comprensión para crear un hogar seguro y armonioso. Sin embargo, cuando se trata de vivir con alguien con una adicción, tales objetivos pueden ser un poco más desafiantes.
El primer objetivo es comprender la adicción y sus posibles efectos en su hogar y sus relaciones. Este también es el caso si su ser querido se está recuperando.
Siga leyendo para aprender cómo superar los desafíos que pueden surgir al vivir con un ser querido con adicción, junto con cómo cuidarlos a usted y a usted mismo.
Comprender la adicción
Para entender cómo vivir con un ser querido que tiene una adicción, es importante aprender primero las fuerzas impulsoras detrás de la adicción misma.
La adicción es una enfermedad que causa cambios en el cerebro. En las personas con adicción, los receptores de dopamina se activan y le dicen al cerebro que las drogas son recompensas. Con el tiempo, el cerebro cambia y se adapta a medida que se vuelve dependiente de la sustancia utilizada.
Debido a tales alteraciones significativas en el cerebro, la adicción se considera una enfermedad crónica o a largo plazo. El trastorno puede volverse tan poderoso que puede ser difícil para su ser querido controlar el uso de la sustancia, aunque conozca las consecuencias físicas, emocionales y financieras asociadas con ella.
Pero la adicción es tratable. La rehabilitación hospitalaria puede ser una solución a corto plazo, mientras que el asesoramiento y el asesoramiento en salud pueden ser opciones a largo plazo. Durante la recuperación, también puede ser necesaria la ayuda y la responsabilidad de amigos y seres queridos.
Es importante no tomar los asuntos personalmente. Esto puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando parece que ha intentado todo lo que está a su alcance para tratar la enfermedad en su ser querido. Pero la adicción puede ser una de las condiciones más severas para enfrentar. Es uno que a menudo necesita varias personas para ayudar a tratar, incluidos médicos, amigos y familiares.
Cómo la adicción puede afectar a un hogar
La adicción afecta a todos los miembros del hogar de diferentes maneras. Solo algunos de estos efectos pueden incluir:
- ansiedad y estrés
- depresión
- culpa
- ira y vergüenza
- problemas financieros
- inconsistencias en las reglas, horarios y rutinas
- peligro físico y de seguridad (el riesgo es mayor si la persona con la adicción está actualmente intoxicada o busca drogas)
Consejos para vivir con un ser querido que tiene una adicción
Es importante recordar que no causaste la adicción. Tampoco puedes arreglarlo.
Lo que puede hacer es tomar medidas ahora mismo para garantizar su seguridad y proteger su bienestar.
Si vives con un ser querido que tiene una adicción, considera los siguientes consejos:
- Mantenerlo a usted y a su familia a salvo. Esto es especialmente importante si tiene familiares que son más vulnerables, como niños, parientes mayores y mascotas. Asegúrese de que haya reglas y límites establecidos en el hogar. Si la seguridad se convierte en un problema, es posible que deba pedirle al ser querido adicto que abandone temporalmente el hogar.
- Tenga un plan de respuesta si las cosas se intensifican. Esto podría incluir el respaldo de amigos, familiares, terapeutas o, en casos extremos, la policía. Las personas que tienen una adicción en sí mismas no son peligrosas. Pero si alguien está extremadamente intoxicado con una sustancia, puede volverse peligroso.
- Restringir el acceso al dinero. Su ser querido puede hacer todo lo posible para obtener dinero para comprar la sustancia a la que es adicto. Puede ser mejor sacarlos de cualquier cuenta bancaria personal y tarjetas de crédito. Incluso puede considerar abrir una nueva cuenta bancaria como precaución.
- Establezca límites para su hogar. Exponer reglas y expectativas específicas. Incluso puedes hacer una lista. Brinde consecuencias claras si su ser querido rompe alguno de estos límites.
- Fomentar el tratamiento. Hable con su ser querido acerca de considerar un programa de tratamiento, especialmente si las terapias individuales no han sido adecuadas para abordar la enfermedad. Esto puede venir en forma de rehabilitación, psicoterapia y asesoramiento nutricional.
- Priorizar el autocuidado. Este es un momento difícil para usted y su familia. El estrés puede hacer que sea más fácil descuidar sus propias necesidades de salud. Si es posible, trate de tomarse un tiempo de su día. Haga ejercicio, coma bien y tome tiempo para relajarse para asegurar su bienestar.
- Únete a un grupo de apoyo. Ciertamente no estás solo. En 2016, más de 20 millones de personas de 12 años o más tenían un trastorno por uso de sustancias en los Estados Unidos. Los grupos de apoyo están ampliamente disponibles en línea y en persona y abordan las necesidades de quienes aman a alguien con una adicción.
Consejos para vivir con una persona en recuperación de una adicción
Una vez que su ser querido haya abandonado la rehabilitación o haya dejado de consumir drogas durante un período de tiempo significativo, se considerará una persona en recuperación. Esto significa que aún son vulnerables a las recaídas, por lo que es importante seguir ofreciendo apoyo y generar confianza para que su ser querido pueda acudir a usted si siente la necesidad de usar sustancias nuevamente.
Puede tomar tiempo volver a confiar en un ser querido, especialmente si han mentido, exhibido comportamientos dañinos o robados. Es posible que deba trabajar con un terapeuta para ayudarlos a restablecer la confianza que su relación necesita para prosperar.
Además, no tenga miedo de preguntarle directamente a su ser querido cómo le está yendo en la fase de recuperación. Preguntarles sobre cualquier posible impulso puede ayudarlos a expresar sus sentimientos en lugar de ceder a sus impulsos.
Para llevar
Vivir con alguien que tiene una adicción puede ser difícil para todos los involucrados. Además de ayudar a su ser querido a tratar su adicción, es importante que usted y su familia estén seguros. Con un poco de planificación y establecimiento de límites, esto se puede lograr.
