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Si está buscando agregar algo nuevo para controlar su ansiedad, las mantas pesadas podrían ser una excelente adición para complementar sus otros tratamientos.
El peso de la manta, que generalmente oscila entre 4 y 30 libras, puede ayudar a producir un efecto profundamente calmante. De hecho, estudios anteriores han demostrado que las mantas pesadas pueden ser una forma segura y efectiva de reducir la ansiedad en adultos.
La manta también puede actuar como otro tipo de terapia para personas con insomnio o autismo, y puede ser apropiada para niños.
Por lo general, puede usar su peso corporal como medida para ayudarlo a encontrar la manta con el peso adecuado. Comience con una manta que represente entre 5 y 10 por ciento de su peso corporal, o 10 por ciento para niños, más 1 a 2 libras.
Sin embargo, antes de comenzar, le sugerimos que hable con un médico o terapeuta ocupacional para averiguar si una manta con peso es la mejor opción para usted. Una vez que se le dé luz verde, considere usar esta lista de mantas pesadas para comenzar su búsqueda.
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Manta ponderada Dakik
- Peso: 20 libras
- Precio: $
La manta de algodón Dakik tiene costuras cuadriculadas para garantizar que las microperlas se distribuyan de manera uniforme. Su edredón de microfibra súper suave tiene cierres interiores ocultos para minimizar los cambios, y la manta es lavable a máquina. Puedes comprar esta manta por alrededor de $ 88 aquí.
Manta ponderada YnM 2.0
- Peso: 5–30 libras
- Precio: $
Una manta ponderada de siete capas de primera calidad, la manta ponderada YnM 2.0 presenta algodón 100 por ciento liviano para transpirabilidad, un inserto ponderado asegurado con ocho bucles separados, tecnología de cuentas de vidrio y pequeños bolsillos internos para una distribución y adaptabilidad uniformes a su cuerpo. Además, las mantas vienen en cinco colores diferentes y múltiples pesos. Esta manta comienza en aproximadamente $ 60 para una versión de 15 libras. Cómpralo aquí
Idea ponderada
- Peso: 5–30 libras
- Precio: $
Esta manta de enfriamiento ponderada de Weighted Idea utiliza un diseño de siete capas para una presión agradable. La cubierta de algodón premium es transpirable y suave, mientras que las capas de poliéster evitan la fuga de las perlas hipoalergénicas, no tóxicas, inodoros y silenciosas en el interior. Tenga en cuenta que no se incluye una funda nórdica, que se recomienda para facilitar la limpieza y prolongar la durabilidad de la manta. Una manta de 15 libras tiene un precio de alrededor de $ 70.
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Manta ponderada Luna
- Peso: 15-20 libras
- Precio: $$
La avanzada tecnología de enfriamiento absorbe el calor, mientras que las costuras de doble costura hacen que la manta ponderada Luna sea suave, cómoda y duradera. La manta está hecha con algodón 100 por ciento orgánico con una capa exterior de 400 hilos para transpirabilidad. Bolsillos más pequeños significan una distribución más uniforme de las perlas de vidrio de grado médico, inodoras, hipoalergénicas, no tóxicas, tejidas en las fibras. Esta manta comienza en alrededor de $ 96 para una versión de 15 libras. Puede adquirirlo aquí.
Grados de comodidad
- Peso: 5–25 libras
- Precio: $$$
Con dos fundas nórdicas para adaptarse a los durmientes fríos y calientes, además de cuentas de nanocerámica avanzadas, esta manta con peso ofrece un acogedor efecto de abrazo para casi cualquier persona. Elija entre varios pesos y opciones de color diferentes, y disfrute de los efectos calmantes de la estimulación de presión profunda gracias a un relleno patentado que dice ser cómodo y distribuido de manera uniforme. Puede comprar una versión de 15 libras por alrededor de $ 110 aquí.
Manta ponderada Quility
- Peso: 5–30 libras
- Precio: $$$
La manta ponderada Quility está diseñada para imitar la sensación de un abrazo reconfortante. La presión suave también es maravillosa gracias a esta innovadora manta de siete capas, que viene en colores sólidos y múltiples pesos y tamaños. También se incluye una funda nórdica extraíble Minky para facilitar el cuidado. Una versión de 15 libras de esta manta costará alrededor de $ 120. Puedes obtenerlo aqui.
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La línea de fondo
Si está buscando ayudar a tratar su ansiedad, las mantas pesadas podrían ser una excelente opción. Disponibles en una variedad de diferentes pesos y telas, las mantas pesadas pueden actuar como una alternativa segura a otros tipos de tratamientos médicos o incluso para complementar los preexistentes.
Una vez que haya hablado con un proveedor de atención médica si una manta ponderada es adecuada para usted, considere optar por una de estas opciones.
Jessica Timmons ha sido escritora y editora por más de 10 años. Ella escribe, edita y consulta para un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, apretando en un concierto secundario como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales.
