¿Qué es jelqing?
Jelqing es un ejercicio de estiramiento del pene. Se trata de masajear los tejidos del pene, estirando la piel para crear "micro lágrimas" que parecen hinchadas cuando sanan.
Esto supuestamente hace que su pene se vea más largo o más grueso, pero ¿realmente hace la diferencia? Esto es lo que necesitas saber.
¿Cuál es el punto de?
El objetivo de jelqing es agrandar su pene.
Pero la mayor parte de la "evidencia" de jelqing es anecdótica. No existe investigación sobre el éxito de esta práctica (o no).
Según algunas de las afirmaciones más dudosas que existen, el jelqing constante puede ayudar:
- aumentar la circunferencia de su pene cuando está flácido y erecto
- aumentar la longitud de su pene cuando está flácido y erecto
- haz que tus erecciones duren más
¿Funciona realmente?
La respuesta corta? En realidad no, pero tal vez.
No hay suficiente ciencia o investigación para decir con certeza de ninguna manera.
Aquí hay una breve descripción de algo de ciencia que sugiere lo que es posible con técnicas de estiramiento similares (pero más rigurosas) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 encontró que el uso de dispositivos de tracción podría aumentar la longitud del pene hasta una pulgada si se usa al menos 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de la literatura sobre el alargamiento del pene descubrió que los dispositivos de tracción producían resultados comparables a la cirugía y recomendó dispositivos de tracción como tratamiento de primera línea.
- Una revisión de 2013 de estudios realizados en dispositivos de tracción solo encontró que los dispositivos de tracción eran efectivos en el tratamiento de las deformidades del pene, no haciendo que el pene sea más largo o más grueso.
- Un informe de 2016 no encontró efectos significativos de los dispositivos de tracción en la longitud o circunferencia del pene, y señaló que se necesitan más estudios más grandes.
¿Hay algún efecto secundario a considerar?
Jelqing es bastante seguro siempre y cuando no estés apretando tu pene con demasiada fuerza, con demasiada frecuencia o de forma demasiado agresiva.
Ser demasiado agresivo puede desgarrar el tejido o dañar los ligamentos que conectan el pene con la pelvis.
En el peor de los casos, este tipo de daño puede afectar permanentemente su capacidad de obtener o mantenerse duro.
Otros posibles efectos secundarios incluyen:
- hematomas en el pene
- dolor o dolor a lo largo del eje
- irritación de la piel por el roce
- tejido cicatricial resultante de frotar demasiado fuerte
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué precauciones puedes tomar para minimizar los efectos secundarios?
Si todavía está interesado en probarlo, tomar algunas precauciones puede ayudar a reducir la probabilidad de dolor, incomodidad o daño a su pene:
- Lubrique su pene. Use algo para hacer que su pene esté mojado y resbaladizo para que no cree demasiada fricción o roces entre su mano y su pene. La vaselina normal será suficiente, pero también puede usar una loción suave y sin perfume, aceite de bebé o cualquier cantidad de aceites alimenticios, como el aceite de oliva o el aceite de coco, si tiene problemas.
- No te pongas todo el camino duro. En su lugar, obtenga aproximadamente dos tercios del camino hasta allí. La clave para jelqing es masajear suavemente y mover la sangre por los tejidos. Si está completamente erecto, la sangre ya está bombeando a través del tejido esponjoso del pene a todo volumen, y el tejido está completamente lleno de sangre.
Y algunos otros consejos para jelqing y cualquier otro ejercicio de estiramiento que intente:
- Deténgase si hacer el ejercicio es doloroso o incómodo.
- Siéntate o recuéstate contra una mesa o pared mientras los haces.
- No haga estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para no lastimarse.
- Hable con su médico si planea hacer estos ejercicios por períodos más largos cada día, hacerlos con más frecuencia o hacerlos a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a enseñarte cómo "jelq":
- Coloque su dedo índice y pulgar en forma de O, como la señal de la mano "bien".
- Coloque el gesto en forma de O en la base de su pene.
- Haga el O más pequeño hasta que ejerza una presión leve sobre el eje del pene.
- Mueva lentamente el dedo y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la punta. Reduzca la presión si esto se siente doloroso.
- Afloje su agarre en la punta. Debería demorar entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la punta.
- Repita esto una vez al día durante unos 20 minutos.
Aquí hay algunos consejos en caso de que desee cambiar su técnica:
- Experimente con agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque su pulgar debajo de su eje, su dedo índice en la parte superior del eje, y apriete suavemente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de pellizcar algo).
- Pruébalo sin lubricante. El uso de lubricante es una buena precaución de seguridad, pero es posible que desee omitirlo si descubre que lo está volviendo súper duro o sobreestimulando sus terminaciones nerviosas. Solo tenga cuidado de no irritar o irritar su piel.
¿Cuánto tiempo debe continuar esta práctica para ver resultados?
La rapidez con que vea los resultados probablemente dependerá de qué tan consistentemente haga jelq y cuál sea su técnica individual.
No está claro en ninguna investigación existente cuánto tiempo lleva generalmente ver resultados de jelqing u otros ejercicios de estiramiento.
¿En qué punto debe descontinuar esto y buscar otras opciones?
Debe suspender la práctica si experimenta cualquiera de los siguientes durante o después de una sesión de jelqing:
- dolor o molestias
- picor
- moretones o decoloración
- manchas rojas en su eje
- entumecimiento u hormigueo
- ruptura de la vena
¿Qué más puedes probar?
Aquí hay algunas otras opciones, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o más erecto:
Bomba de pene. Para esta técnica, coloca su pene en un tubo largo lleno de aire, y un mecanismo de bomba aspira todo el aire. Esto hace que la sangre corra hacia su pene y le dé una erección. Una vez que está erecto, coloca una pinza en la base de su pene para mantenerlo duro (hasta 30 minutos) mientras tiene relaciones sexuales o se masturba
Dispositivo de tracción. Estos están destinados a estirar su pene con el tiempo. Para usar uno, inserte su pene en un extremo del dispositivo, asegure ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y tire del dispositivo para que el pene se estire. Luego, lo deja estirado (no lo suficiente como para causar dolor o molestias) durante aproximadamente 4 a 6 horas al día durante unos meses
¿Cuándo debe ver a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún resultado después de unos meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta antes de buscar tratamiento médico o quirúrgico:
- La longitud promedio de un pene erecto es de 5 a 7 pulgadas. Si está en ese rango, puede estar subestimando cuánto mide realmente su pene.
- El estrés mental o emocional puede afectar su capacidad de ponerse o mantenerse erecto. Su médico puede recomendar ver a un consejero o terapeuta de salud sexual si no hay nada fisiológicamente incorrecto en su pene.
- Tener un pene fuertemente curvado o dolor cuando está erecto podría ser un signo de la enfermedad de Peyronie (EP). Es el resultado de tejido cicatricial en el pene. Se puede tratar con éxito con algunos de los mismos procedimientos utilizados para alargar y engrosar el pene.
Una posible opción clínica (con éxito documentado) que su médico podría recomendar para tratar la EP o dar ese paso adicional para aumentar el tamaño de su pene es un dispositivo de implante de pene.
Esto implica insertar quirúrgicamente un bloque o funda de silicona alrededor de los tejidos en su eje para hacer que su pene sea más largo o más grueso.
La línea de fondo
Prueba jelqing si quieres, pero no esperes que tu pene crezca de la noche a la mañana.
No hay mucho para respaldar los resultados de este ejercicio, y si realmente está interesado en aumentar el tamaño de su pene, hay opciones mucho mejores.
