El cáncer de ovario no solo afecta a las personas que lo tienen. También afecta a su familia, amigos y otros seres queridos.
Si está ayudando a cuidar a alguien con cáncer de ovario, es posible que le resulte difícil brindarle el apoyo que necesita mientras practica el cuidado personal.
Esto es lo que los cuidadores necesitan saber.
Su ser querido puede necesitar apoyo práctico
El cáncer de ovario puede tener diversos efectos sobre la salud física y mental de su ser querido.
Pueden tener problemas con los síntomas relacionados con el cáncer o los efectos secundarios del tratamiento, como fatiga, náuseas y dolor.
Esto podría dificultarles completar tareas rutinarias.
Para ayudar a controlar los efectos y las demandas de su condición, su ser querido puede necesitar o querer asistencia con:
- programar citas médicas
- coordinar viajes hacia y desde citas médicas
- tomar notas durante las citas médicas
- recogiendo medicamentos de la farmacia
- recogiendo víveres y preparando comida
- completar tareas o tareas de cuidado de niños
- bañarse, vestirse u otras actividades de cuidado personal
Usted u otro cuidador pueden ayudar a su ser querido con estas tareas.
Tu ser querido puede necesitar apoyo emocional
Un diagnóstico de cáncer de ovario puede ser estresante y aterrador.
Su ser querido puede estar lidiando con sentimientos de estrés, miedo, ansiedad, enojo, dolor u otras emociones desafiantes.
Trate de no decirles cómo deberían sentirse acerca de su condición. Las personas con cáncer pueden experimentar una amplia gama de emociones, y eso es normal.
En lugar de eso, concéntrate en escucharlos sin juzgarlos. Hágales saber que pueden hablar con usted si lo desean. Si no tienen ganas de hablar en este momento, hágales saber que también está bien.
Es esencial reconocer sus límites y necesidades
Cuidar a una persona con cáncer de ovario puede ser un desafío físico, emocional y financiero.
Con el tiempo, es posible que experimente el agotamiento del cuidador. Es posible que le resulte difícil apoyar a su ser querido al mismo tiempo que controla sus sentimientos sobre su condición y sus responsabilidades cotidianas.
Es esencial reconocer sus límites y necesidades. Trate de establecer expectativas realistas para usted mismo y reduzca la tensión cada vez que pueda.
Hacer tiempo para el cuidado personal puede ser difícil, pero es importante para mantener su salud física y emocional.
Intenta hacer tiempo en tu horario semanal para:
- Haz ejercicio
- prepare u ordene algunas comidas nutritivas para usted
- descansa y recarga tus baterías emocionales
Estos hábitos de autocuidado pueden marcar una diferencia significativa en su bienestar.
Buscar ayuda es importante
Buscar ayuda de otros puede ayudarlo a encontrar el tiempo que necesita para cuidarse a sí mismo y otras actividades mientras actúa como cuidador.
Si puede pagar el apoyo externo, puede ser útil considerar contratar a un trabajador de apoyo personal o una enfermera a domicilio para ayudar a cuidar a su ser querido.
Algunas organizaciones sin fines de lucro también ofrecen servicios de cuidado de relevo gratuitos o de bajo costo, que pueden estar disponibles en su comunidad.
También puede externalizar algunas de sus otras responsabilidades, por ejemplo, contratando:
- un servicio de limpieza de la casa para ayudar con las tareas domésticas
- Un servicio de jardinería y cuidado del césped para ayudar con el trabajo del jardín.
- una niñera para ayudar con el cuidado de los niños
Pedir apoyo a amigos y familiares es otra estrategia que los cuidadores pueden usar para ayudar a aligerar sus cargas.
Su comunidad también puede ofrecer espontáneamente ayuda. Recuerde que cuando las personas ofrecen ayuda, generalmente es porque realmente quieren mostrar su apoyo, aunque es posible que no sepan lo que necesita. Está bien aceptar su oferta e incluso proporcionar solicitudes específicas sobre lo que pueden hacer.
Sus amigos y familiares pueden y pueden:
- recoger medicamentos, comprar comestibles o hacer otros recados
- lavar o doblar la ropa, aspirar su casa o palear su entrada
- cocinar algunas comidas para ayudar a abastecer su refrigerador o congelador
- ayuda con cuidado de niños o ancianos por unas horas
- lleve a su ser querido a citas médicas
- visita con tu ser querido
Tus amigos y familiares también pueden prestarte un oído comprensivo cuando necesites hablar sobre los desafíos que has enfrentado.
El apoyo financiero puede estar disponible
Si enfrenta desafíos financieros relacionados con el diagnóstico de su ser querido o sus responsabilidades de cuidado, considere pedirle al equipo de tratamiento de su ser querido que lo remita a un asesor financiero.
El centro de tratamiento de su ser querido puede tener asesores financieros en el personal que pueden ayudarlo a establecer un plan de pago para administrar los costos de la atención. También pueden conocer los programas de asistencia financiera para los cuales usted o su ser querido podrían ser elegibles.
Las siguientes organizaciones también ofrecen consejos y recursos para controlar los costos relacionados con el cáncer:
- Sociedad Americana del Cáncer
- Sociedad Americana de Oncología Clínica
- Cuidado del cáncer
- Coalición de asistencia financiera para el cáncer
Si necesita tomarse un tiempo libre del trabajo para cuidar a su ser querido, hable con su empleador para saber si ofrecen licencia médica familiar pagada.
Es normal experimentar emociones difíciles
Si está luchando con sentimientos de estrés, ansiedad, enojo, pena o culpa, no está solo. Es común que los cuidadores de personas con cáncer experimenten emociones desafiantes.
Intenta darte tiempo para procesar tus sentimientos. Si le resulta difícil lidiar con ellos, considere pedirle a su médico que lo remita a un consejero de salud mental o grupo de apoyo.
También puede conectarse con otros cuidadores en línea. Por ejemplo, considere unirse a la Comunidad de Apoyo en Línea Inspire de la Alianza de Investigación del Cáncer de Ovario.
La comida para llevar
Ayudar a cuidar a alguien con cáncer de ovario puede ser un desafío. Comprender sus límites y necesidades como cuidador es esencial.
Buscar ayuda de otros puede ayudarlo a satisfacer las necesidades de su ser querido al tiempo que se dedica al cuidado personal y otras responsabilidades.
Los familiares y amigos, los miembros del equipo de tratamiento de su ser querido y los servicios de apoyo profesional pueden brindarle la ayuda que necesita.
