Descripción del ronquido
El ronquido es un fenómeno común. Según la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología (AAO), hasta el 45 por ciento de los adultos estadounidenses roncan y el 25 por ciento lo hacen de manera regular. El ronquido es más común en hombres que en mujeres y puede empeorar con la edad.
Ciertos cambios en el estilo de vida pueden disminuir los ronquidos. Sin embargo, algunas personas requieren tratamiento médico si sus ronquidos están relacionados con un trastorno del sueño. Si le preocupan los ronquidos frecuentes, consulte a su médico.
¿Cuáles son las causas del ronquido?
Una de las causas del ronquido es cuando los tejidos en las vías respiratorias se relajan y estrechan las vías respiratorias. El flujo de aire se contrae, causando un sonido vibratorio. Los ronquidos pueden variar en volumen según la restricción del aire en la nariz, la boca o la garganta. Los resfriados y las alergias pueden empeorar los ronquidos porque causan congestión nasal e hinchazón de la garganta.
A veces, la anatomía de su boca puede causar ronquidos. Las personas con tejidos agrandados y amígdalas que restringen el flujo de aire generalmente producen ronquidos leves. Tener sobrepeso también puede causar ronquidos debido al exceso de acumulación de grasa en el cuello que contrae las vías respiratorias cuando se acuesta.
El ronquido es un síntoma de la apnea del sueño. Esto ocurre cuando su respiración se ralentiza significativamente o deja de respirar durante más de 10 segundos a la vez mientras duerme. La apnea del sueño ocurre cuando el flujo de aire disminuye a menos del 90 por ciento de lo normal. La apnea del sueño es una afección médica grave que requiere un tratamiento inmediato.
En los niños, los ronquidos a menudo son causados por la apnea obstructiva del sueño. Según el Johns Hopkins Children's Center, las amígdalas agrandadas son a menudo la causa subyacente. Un niño con esta afección puede mostrar signos de falta de atención, hiperactividad, somnolencia u otros problemas de comportamiento durante el día, debido a la falta de sueño. Si su hijo ronca con frecuencia, debe llevarlo a su médico.
¿Cómo se diagnostica el ronquido?
Un examen físico puede ayudar a su médico a determinar si sus ronquidos están relacionados con anormalidades en su boca. En algunos casos, este examen físico es todo lo que se necesita para un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado, especialmente si su ronquido es leve.
Sin embargo, los casos graves pueden requerir otras pruebas de diagnóstico. Su médico puede usar radiografías, tomografías computarizadas y resonancias magnéticas para revisar las vías respiratorias en busca de anomalías. Sin embargo, el tabique desviado no es una indicación para estudios de imagen avanzados como tomografías computarizadas, resonancias magnéticas o rayos X. También pueden solicitar un estudio más profundo de sus patrones de sueño, llamado estudio del sueño. Esto requiere pasar la noche en una clínica o centro de sueño con sensores en su cabeza y otras partes de su cuerpo para registrar:
- tu frecuencia cardíaca
- su frecuencia respiratoria
- niveles de oxígeno en la sangre
- los movimientos de tus piernas
¿Cómo se tratan los ronquidos?
El tratamiento dependerá de la causa de sus ronquidos. La AAO no recomienda dispositivos de venta libre para roncar porque no tratan la fuente del problema. Los tratamientos profesionales comunes incluyen:
- boquillas dentales para colocar la lengua y el paladar blando y mantener abiertas las vías respiratorias
- implantes palatinos, en los que se inyectan hebras de poliéster trenzado en el paladar para endurecerlo y reducir los ronquidos
- cirugía para tensar y recortar el exceso de tejido en las vías respiratorias, como una septoplastia para un tabique gravemente desviado
- cirugía láser para acortar el paladar blando y extraer la úvula
- Máscaras, o máquinas CPAP, para dirigir el aire presurizado hacia las vías respiratorias para eliminar la apnea del sueño y los ronquidos.
Los procedimientos quirúrgicos correctivos son a menudo soluciones permanentes. Las máscaras y las boquillas deben usarse de manera continua. Es probable que su médico le recomiende citas de seguimiento periódicas para verificar su progreso.
¿Cuáles son las complicaciones del ronquido?
Los ronquidos frecuentes aumentan sus posibilidades de experimentar:
- somnolencia durante el día
- dificultad para concentrarse
- accidentes vehiculares por somnolencia
- hipertensión o presión arterial alta
- cardiopatía
- carrera
- conflicto de relación
Es más probable que ocurran afecciones médicas graves con OSA que solo con ronquidos.
¿Cuál es la perspectiva para las personas que roncan?
El tratamiento exitoso de sus ronquidos depende de su causa. La apnea del sueño puede tratarse con ciertas máscaras o procedimientos, pero a menudo requiere chequeos continuos. Muchas personas roncan más con la edad. Si no ronca ahora, puede comenzar a medida que envejece. Es importante discutir los ronquidos frecuentes con un médico.
¿Cómo se pueden prevenir los ronquidos?
Los casos leves de ronquidos pueden mejorarse con algunos cambios en el estilo de vida. Mantener un peso saludable puede ayudar inmensamente a su cuerpo e incluso puede ayudarlo a roncar menos por la noche. Otros cambios potencialmente efectivos incluyen:
- ir a dormir a la misma hora todas las noches
- durmiendo a tu lado
- aplicar tiras nasales al puente de la nariz antes de acostarse
- tratar la congestión nasal continua
- Evitar el alcohol antes de acostarse
- no comer antes de acostarse
- elevando su cabeza 4 pulgadas con una almohada extra
Aunque puede hacer muchas cosas para prevenir los ronquidos leves, asegúrese de consultar a su médico si ronca con frecuencia. Controlar los ronquidos lo ayudará a dormir mejor y mejorará su calidad de vida.
