La persona promedio se tira pedos o expulsa gases de su recto, 14 a 23 veces por día. Muchos pedos pasan en silencio mientras duermes. Otros pueden venir durante el día, y esas ondas de gas pueden variar desde silenciosas pero malolientes hasta ruidosas e inodoros.
Ocasionalmente, puede experimentar la sensación de “pedos calientes” o sentir que el aire que pasa durante un pedo es más cálido de lo normal. La verdad es que la temperatura de sus dientes es típicamente la misma, pero algunos factores pueden hacer que se sientan más cálidos de lo normal.
Siga leyendo para averiguar qué puede causar esa sensación y qué puede hacer para mantener el paso del gas domesticado.
¿Qué causa la quema de pedos?
En promedio, la temperatura del gas que sale de su recto es la misma cada vez que rompe el viento. Sus pedos pueden sentirse más cálidos en algunos casos. Estas causas pueden ser las culpables:
Bajos niveles de gas
No es malo tener menos pedos normales. El nivel de gases de cada persona es único y a menudo se basa en los alimentos que come y sus hábitos de estilo de vida.
Sin embargo, pasar menos gas puede hacer que los toots parezcan más calientes. Esto se debe a que cuando se expulsa gas con un poco de fuerza, es decir, tiene más que pasar, se limpia el recto rápidamente. Por lo general, no siente que el aire se calienta alrededor de su ano.
Sin embargo, si tiene menos gas, el gas puede moverse más lentamente con menos fuerza. En ese caso, el aire puede permanecer alrededor de su trasero, calentando ligeramente la piel.
Diarrea
La temperatura de su gas no aumenta cuando tiene diarrea, pero la piel que recubre el ano y el recto puede volverse sensible como resultado del aumento de las deposiciones. Eso puede hacer que todo esté más irritado y doloroso, incluidos tus pedos.
La comida picante
Es probable que lo que está entrando en su cuerpo salga caliente. Los alimentos picantes a menudo contienen sustancias naturales, como la capsaicina, que transmiten una llama ardiente a la lengua, y hacen lo mismo en el ano durante la evacuación intestinal.
La comida en sí no hará que el gas que está pasando sea más caliente, pero puede irritar la piel sensible que recubre su ano. Eso puede hacer que los pedos parezcan más cálidos de lo normal.
Pantalones apretados
Si llevas ropa interior ajustada o pantalones ajustados, el gas que expulsas de tu recto probablemente flotará un poco más alrededor de tu trasero antes de que se disperse a través de la tela.
Pedos calientes y estreñimiento
El estreñimiento y los pedos calientes pueden ir de la mano. Cuando su sistema gastrointestinal (GI) está respaldado y no ha podido evacuar durante algunas horas o días, sus intestinos tienen menos espacio para gas. Eso significa que no ejercerá tanta fuerza cuando pedo, lo que puede hacer que los toots parezcan más calientes de lo normal.
El estreñimiento puede ser causado por varios factores, que incluyen:
- comer una dieta baja en fibra
- bebiendo muy poca agua
- hacer muy poca actividad física
Cómo deshacerse de los pedos ardientes
Un pedo no suele ser "más caliente" que otro, pero puede sentir más calor de lo habitual, dependiendo de lo que esté sucediendo con su sistema GI en ese momento. Estos tratamientos pueden ayudar a prevenir los pedos calientes y también pueden aliviar cualquier problema estomacal que esté experimentando.
Comer más fibra
La fibra es el ingrediente secreto para una mejor salud gastrointestinal. Cuando come mucha fibra de frutas, verduras, frijoles y granos enteros, reducirá el riesgo de estreñimiento y aumentará las posibilidades de deposiciones regulares.
En otras palabras, la fibra mantiene la caca, y el gas, moviéndose directamente dentro y fuera de su recto.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos alimentos ricos en fibra, como el brócoli, los espárragos, el repollo y las coles de Bruselas, en realidad pueden aumentar la cantidad de gas que expulsa. No aumentarán la temperatura de tus pedos, pero puedes anticipar pasar un poco más de viento si agregas estos alimentos a tu plato.
Toma probióticos
Cuando las bacterias en algunos probióticos están comiendo ciertos nutrientes en su estómago e intestinos, como la fibra, liberan cantidades microscópicas de gas hidrógeno.
Algunos otros probióticos, sin embargo, en realidad pueden descomponer ese gas, lo que reducirá la cantidad de flatulencia que tiene que pasar. Los alimentos fermentados como el yogur, los encurtidos y la kombucha son fuentes ricas en estas buenas bacterias.
Agregue hierbas a su dieta
Las hierbas como el jengibre, la menta y la canela tienen enzimas y productos químicos naturales que ayudan a su sistema gastrointestinal a mover los alimentos más rápido. Algunas de estas plantas, como la menta, también tienen un efecto calmante sobre los intestinos. Eso puede ayudar a aliviar los síntomas de diarrea y reducir la irritación en la piel sensible.
Cortar los carbohidratos
Su estómago puede procesar una gran cantidad de los alimentos que come, pero hay algunos alimentos, como los que tienen fibra insoluble, que son demasiado difíciles de descomponer. A medida que la comida se sienta en su estómago y las bacterias intentan comerla, se acumulan gases en su tracto gastrointestinal. Eso podría aumentar la cantidad de gas que tiene.
No querrás eliminar todos los carbohidratos: muchos alimentos saludables como las frutas y las verduras son ricos en carbohidratos. Debe ser selectivo sobre el equilibrio de algunos carbohidratos fáciles de procesar con algunos que tienen más fibra insoluble. Los frijoles, el repollo, la coliflor y las cebollas son todos fabricantes serios.
Bebe más agua
Las burbujas de aire en las bebidas carbonatadas introducen más gas en su sistema GI. Puede eructar o eructar con más frecuencia y puede tirarse pedos varias veces. Las bebidas sin gas, como el agua, el té y el vino son más inteligentes para cortar el gas en el estómago. Además, mantenerse hidratado ayuda a prevenir el estreñimiento.
Evita la comida picante
Reduzca su consumo de alimentos picantes si experimenta pedos ardientes y deposiciones. Algunos de los químicos en esos alimentos calientes pueden irritar la piel sensible del recto.
¿Los pedos ardientes son buenos o malos?
Los pedos calientes no son peligrosos. De hecho, rara vez son un signo de algo por lo que deba preocuparse. Si experimenta los gases de alta temperatura con otros síntomas como estreñimiento o diarrea, tome medidas para seguir una dieta equilibrada.
Las dietas que están llenas de proteínas magras, carbohidratos saludables, frutas y verduras tienen un buen equilibrio de todos los nutrientes que su sistema gastrointestinal necesita para mantener las cosas funcionando sin problemas y reducir la cantidad de dientes calientes. Además, una dieta pobre podría conducir a problemas como deficiencias de vitaminas, un microbioma poco saludable y mucho más.
Cuando ver a un doctor
Los pedos calientes rara vez son un signo de algo serio. Pero combinados con algunos otros problemas, pueden indicar un poco de problemas gastrointestinales o ciertos trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable o incluso una infección bacteriana.
Si comienza a experimentar otros síntomas, como dolor, náuseas, vómitos o diarrea, considere hablar con un médico.
Para llevar
Los ajustes simples a lo que come pueden ser todo lo necesario para reducir la acumulación de gas y reducir el riesgo de pedos calientes. Sin embargo, los toots más cálidos de lo habitual rara vez son un signo de problemas graves. Si toma medidas para hacer que todo su tracto gastrointestinal sea más saludable, también puede esperar que cesen los ruidos abrasadores de su recto.
