Primero lo primero: el sexo significa cosas diferentes para diferentes personas
El sexo puede ser la máxima expresión del amor romántico y la intimidad. O una montaña rusa emocional. O un calmante para la tensión. O se trata de procreación. O simplemente es un buen momento. Pueden ser todas estas cosas y más.
El sexo significa cosas diferentes para diferentes personas. Y lo que sea que signifique para ti tampoco es necesariamente constante.
Puede significar cosas diferentes en diferentes momentos de su vida, o incluso de un día para otro.
¿Y sabes qué? Todo es perfectamente normal.
A pesar de los estereotipos, su género no tiene nada que ver con su respuesta emocional al sexo
Las mujeres están a merced de sus emociones de montaña rusa; los hombres controlan firmemente las pocas emociones que tienen. Al menos eso es lo que la sabiduría popular nos habría hecho creer alguna vez.
Estas ideas tienen raíces profundas, pero los humanos son mucho más complejos que eso.
Se han realizado algunos estudios que sugieren que las mujeres son más expresivas sobre las emociones, al menos en los Estados Unidos y algunos países de Europa occidental.
También sugieren que los hombres tienen la misma o mayor respuesta fisiológica a los estresores emocionales.
En estos días, las personas están menos inclinadas a conformarse con simples categorizaciones de género.
Sea cual sea su género y si lo expresa abiertamente o no, su respuesta emocional al sexo es exclusivamente suya.
Algunas personas requieren atracción emocional para experimentar atracción física
¿Necesita sentir algún nivel de atracción emocional antes de que cualquier pensamiento de sexo entre en su mente? Si eso suena como tú, seguramente no estás solo.
Quizás necesites conectarte en un nivel espiritual. Tal vez sea su mente o el hecho de que compartes algunas filosofías básicas de la vida.
Tal vez sentiste esa primera punzada de emoción cuando te hicieron reír hasta que lloraste.
O es un caso de je ne sais quoi: ese algo que simplemente no se puede expresar con palabras, pero que se sabe cuando sucede.
Estás buscando intimidad. Una vez que sus sentimientos están en la zona y ha establecido una conexión emocional, puede comenzar a sentir excitación física.
Fuera de esa zona, simplemente no te gusta el sexo. Te gusta hacer el amor.
Otros encuentran que actuar sobre la atracción física puede conducir a la atracción emocional
Algunas personas se unen físicamente como imanes.
Hay una reacción química, un hambre, un anhelo puramente físico por ponerse en forma con otra persona. Es lujuria.
Cuando la química entre las personas es la correcta, hacerse físico puede convertirse en mucho más.
Una revisión retrospectiva de 2012 encontró dos áreas del cerebro que rastrean la progresión del deseo sexual al amor. Uno es la ínsula. Se encuentra en la corteza cerebral.
El otro es el cuerpo estriado. Se encuentra dentro del prosencéfalo. Curiosamente, el cuerpo estriado también está asociado con la drogadicción.
El amor y el deseo sexual activan diferentes partes del cuerpo estriado.
El sexo y la comida se encuentran entre las cosas placenteras que activan la parte de la lujuria. El proceso de condicionamiento, de recompensa y valor, activa la parte del amor.
A medida que los sentimientos de lujuria comienzan a convertirse en amor, otra área del cuerpo estriado se hace cargo.
Otros pueden encontrar que la atracción emocional y física opera en dos vacíos completamente diferentes
Las personas son criaturas intrincadas con muchas capas.
Para algunos de nosotros, hay líneas divisorias claras entre la atracción emocional y la atracción física. No necesariamente se unen.
Es posible que te atraiga emocionalmente a alguien sin tener el más mínimo impulso sexual. O tienes una atracción física alucinante por alguien que realmente no lo hace por ti emocionalmente.
Incluso en las relaciones a largo plazo, las personas pueden alternar entre hacer el amor y tener relaciones sexuales, o renunciar a la actividad sexual por completo, y eso está bien.
Independientemente de su perspectiva individual, el sexo y la emoción afectan las mismas vías en el cerebro
Un estudio de 2018 sugiere vínculos integrales entre los procesos cerebrales sexuales, emocionales y reproductivos que tienen que ver con el sistema endocrino y, en particular, con una hormona llamada kisspeptina.
Según un blog de neurociencia de la Universidad de Tufts, la excitación sexual no ocurre en el vacío, sino en un contexto.
Implica procesos cognitivos, fisiológicos y neurológicos, todos los cuales incluyen y están influenciados por la emoción. Tiene sentido.
Además, la mayoría de las personas experimentan emociones similares durante la actividad sexual y la liberación
La avalancha de hormonas involucradas en el sexo significa que ciertos sentimientos son bastante comunes durante o inmediatamente después del sexo.
Nadie siente cada emoción cada vez, por supuesto.
Entre los más positivos están:
- euforia
- liberación total
- relajación y calma
- satisfacción
Dependiendo de las circunstancias, puede tener algunas emociones menos que positivas, como:
- vulnerabilidad
- vergüenza
- culpa
- sentirse abrumado física o emocionalmente
Si tiene disforia poscoital, incluso puede sentirse triste, ansioso o con lágrimas después del sexo.
También vale la pena señalar que la excitación sexual puede apagar partes de la corteza prefrontal
No siempre lo reconocemos cuando nos está sucediendo, pero es obvio en retrospectiva. No es cosa de ciencia ficción o fantasía. Es muy real.
La excitación sexual puede desactivar partes del cerebro que lo ayudan a pensar críticamente y comportarse como un ser humano racional.
Sí, en realidad te despides de tus sentidos.
Cuando vuelves a la realidad, podrías preguntarte, con un toque de arrepentimiento o vergüenza, qué estabas pensando.
Pista: no estabas.
La dependencia de oxitocina también es una cosa
La oxitocina es una hormona producida en el hipotálamo, que abre las compuertas cuando tiene relaciones sexuales.
Esa avalancha de oxitocina está involucrada en la parte física del sexo. También puede aumentar las emociones como el amor, el afecto y la euforia.
Bien merece su reputación como la hormona del amor. Por desgracia, puede engancharse con el sentimiento o sentirse totalmente entusiasmado con el amor.
La oxitocina te hace volver por más.
Los investigadores aún están desempacando las diferentes variables en la ecuación de la lujuria, la atracción y el apego
La biología de la lujuria, la atracción y el apego está lejos de ser simple. Las hormonas ciertamente juegan un papel.
En términos generales, la lujuria es impulsada por la testosterona y el estrógeno, independientemente del género. Y la lujuria es impulsada por el deseo sexual.
La atracción es impulsada por la dopamina, la noradrenalina y la serotonina.
La atracción puede o no implicar lujuria, pero el centro de recompensa del cerebro es un factor. Es por eso que te mareas o sientes que estás caminando en el aire en la fase inicial de una relación.
El apego es impulsado por la oxitocina y la vasopresina. Eso es lo que prepara el escenario para la vinculación y las relaciones a largo plazo.
Hay una superposición de hormonas, los niveles hormonales difieren y hay mucho más que eso.
Los científicos entre nosotros continúan profundizando en los misterios de nuestros deseos y emociones sexuales y cómo juegan entre ellos.
Sin embargo, es completamente posible que nunca resolvamos la ecuación, dejando algo para la imaginación.
Si quieres separar sexo y emoción
Hay varias razones por las que es posible que desee compartimentar el sexo y la emoción.
Es una buena idea explorar su motivación para que, si es necesario, pueda resolver cualquier problema no resuelto.
En cualquier caso, no hay correcto o incorrecto aquí. No estás encerrado en una forma de ser por el resto de tu vida.
Si está buscando una relación casual o una situación de "amigos con beneficios", aquí hay algunas sugerencias:
- En primer lugar, sea honesto con la otra persona. Que es justo.
- Hable sobre lo que está dispuesto, y no está dispuesto, a dar física y emocionalmente, junto con lo que espera a cambio.
- Discuta el control de la natalidad y las prácticas sexuales seguras.
- Trabajen juntos para establecer reglas para evitar apegarse demasiado o depender el uno del otro.
- Hable sobre lo que hará si uno de ustedes comienza a querer algo más.
Tenga en cuenta que sea cual sea su plan o cuán cuidadoso sea, los sentimientos pueden surgir de todos modos. Las emociones son divertidas de esa manera.
Si quieres profundizar la relación entre sexo y emoción
Entonces, a pesar de las hormonas y la biología de todo, tal vez necesites algo para ayudar a profundizar el vínculo.
Aquí hay algunas maneras de comenzar:
- No permita que la intimidad física se convierta en una ocurrencia tardía, algo que hace cuando el tiempo lo permite. Programarla. Hacer una cita. Dale la máxima prioridad.
- Incorpora toque cariñoso durante todo el día. Tomarse de las manos. Acariciar un brazo. Abrazo. Acurrucarse. Dánse un masaje. El tacto no necesariamente tiene que conducir al sexo de inmediato. Un poco de anticipación recorre un largo camino.
- Haga contacto visual y sosténgalo. Haga esto a menudo: cuando está de acuerdo, cuando no está de acuerdo, cuando comparte esa broma interna y cuando la vida se vuelve abrumadora.
- Baja la guardia. Ser emocionalmente vulnerables y disponibles el uno para el otro. Se su persona.
- Beso. Realmente beso Y tómate tu tiempo al respecto.
- Comunica tus emociones. Di "Te amo" si así es como te sientes.
- ¿Que te motiva? ¿Luz de las velas, música sensual, un largo baño en una bañera de hidromasaje? Sea lo que sea, tómese el tiempo para preparar el escenario y ponerse de humor.
- Comunica tus deseos físicos. Túrnense para guiarse por lo que quiera.
- Cuando las cosas se pongan físicas, sintonice sus sentidos. Toque, vea, escuche, huela y pruebe con cada fibra de su ser.
- Realmente esté allí en el momento con esta persona que quiere estar en el momento con usted. Que no haya nada más. Y, por supuesto, apague la televisión y el teléfono celular durante su tiempo juntos.
La línea de fondo
Seamos sinceros. El mundo sería bastante aburrido si todos sintiéramos lo mismo. Cuando se trata de sexo y emociones, no hay una forma correcta de sentirse. Solo sé tu mismo.
