Sexo después del parto
No hay un período de espera obligatorio para las relaciones sexuales después del parto, aunque la mayoría de los expertos en atención médica recomiendan que espere de cuatro a seis semanas para tener relaciones sexuales nuevamente. Esto le da tiempo para sanar después del parto o la cirugía.
Sin embargo, entre las comidas nocturnas y los pañales sucios a primera hora de la mañana, el sexo puede ser lo último que se te ocurra. Su cuerpo está experimentando muchos cambios durante este tiempo. Esto incluye los cambios provocados por la lactancia materna.
Algunas mujeres encuentran que la atención adicional a sus senos, así como la forma hinchada, los hace sentir menos atractivos. Otros se sienten más atractivos.
Todas estas cosas son normales. Tenga en cuenta estos factores cuando se sienta listo para tener intimidad con su pareja nuevamente después de la llegada de su bebé.
¿La lactancia afecta el deseo sexual?
Sí, la lactancia materna puede afectar su deseo sexual. Los resultados de un estudio de 2005 encontraron que las mujeres que amamantaban tenían más probabilidades de retrasar la reanudación de las relaciones sexuales después del nacimiento de su hijo que las mujeres que no amamantaban.
Después del parto, su nivel de estrógeno disminuirá y los niveles de dos hormonas, prolactina y oxitocina, aumentarán. Estas dos hormonas tienen impactos muy diferentes en su cuerpo, y cada una puede interferir con su deseo sexual.
La combinación de aumento de prolactina y oxitocina puede hacerte sentir un gran placer al amamantar. Sus necesidades de intimidad emocional y física pueden satisfacerse amamantando a su pequeño, por lo que su deseo sexual puede disminuir. Es posible que no sienta la necesidad o el deseo de buscar el afecto de su pareja.
Lo contrario también puede suceder. El aumento de las hormonas y el tacto sensual pueden aumentar su deseo sexual. Los senos son una zona erógena. Puede descubrir que se excita más fácilmente gracias a las hormonas y las sensaciones crecientes en su cuerpo.
Si cree que amamantar está afectando su deseo sexual, es importante saber que esto es normal. Entre los cambios hormonales y las interrupciones en el estilo de vida después de la llegada de un bebé, su libido puede aumentar y disminuir durante un período. Con el tiempo, su deseo sexual debería volver a ser lo que era antes de la llegada de su bebé.
¿La lactancia materna es una forma natural de control de la natalidad?
La lactancia materna puede ser una forma natural de control de la natalidad. Esto se conoce como el método de amenorrea de la lactancia (LAM). Si se usa adecuadamente, la lactancia materna puede ser 98 por ciento efectiva para prevenir el embarazo dentro de los primeros seis meses después del parto.
Sin embargo, no es tan simple como parece. LAM requiere un método muy preciso. Primero, debe tener un bebé menor de 6 meses. En segundo lugar, debe amamantar exclusivamente a su bebé, con alimentación al menos cada cuatro a seis horas de diferencia. Si usa fórmula o alimentos sólidos además de la lactancia materna, este método no funcionará. Por último, si ha tenido un período desde el parto, este método ya no es efectivo.
La investigación muestra que solo el 26 por ciento de las mujeres que practican LAM realmente cumplen con los criterios para ello. Si está utilizando la lactancia materna como un método anticonceptivo, hable con su médico acerca de un método de respaldo si está tratando de evitar el embarazo. Obtenga más información sobre el control de la natalidad que es seguro de usar durante la lactancia.
¿El sexo hará que sus senos pierdan leche?
Prepárese para experimentar fugas si está amamantando y teniendo relaciones sexuales.
A los pocos días de dar a luz, sus senos se llenarán de leche. Tocar, frotar o chupar los pezones durante el coito puede liberar la leche materna. Incluso puede perder o rociar leche materna durante el orgasmo.
Estas tres técnicas pueden ayudarlo a manejar esto:
- Enfermera o bomba antes de tiempo. Si tiene tiempo, intente reducir la cantidad de leche en sus senos antes de tener relaciones sexuales. Esto reducirá el riesgo de una fuga.
- Use un sostén con almohadillas de lactancia. Si usted y su pareja están de acuerdo en mantener sus senos cubiertos durante las relaciones sexuales, las almohadillas de lactancia metidas dentro de un sujetador pueden absorber cualquier fuga.
- Habla de eso de antemano. Hable con su pareja sobre las posibilidades de que esto ocurra durante las relaciones sexuales. Si no te molesta, no te preocupes por eso. Es natural.
Sexo doloroso y lactancia
Mientras está amamantando, su cuerpo produce menos estrógeno. El estrógeno es una hormona clave para la excitación y la lubricación vaginal natural.
Con los bajos niveles de la hormona, es posible que te excites y que tu vagina esté demasiado seca para una penetración cómoda durante el coito.
Tómese su tiempo con los juegos previos y tenga a mano una botella de lubricante a base de agua para facilitar las cosas entre las sábanas.
Del mismo modo, puede experimentar dolor en el pezón debido a la lactancia. La alimentación y la succión de su pequeño pueden hacer que su carne sea sensible. Si te incomoda que tu pareja te toque los senos durante el coito, asegúrate de hablar sobre esto con anticipación. Hágales saber que prefiere tener una regla de "mirar pero no tocar". De esta manera, tu pareja puede excitarse visualmente mientras te sientes más cómodo y relajado.
Cómo hablar con tu pareja sobre sexo
Durante este nuevo y emocionante momento en sus vidas, es importante que sea abierto y honesto con su pareja. El posparto sexual puede ser divertido y placentero. Sin embargo, como con todo lo que es nuevo en su vida en este momento, como las comidas de las 3 a.m., los pañales mocosos y los calcetines pequeños, debe resolverlo con su pareja.
Conversa sobre el sexo y cómo te sientes al respecto. Esto puede ser complicado o incómodo, pero no tiene que ser así. Use estos puntos de conversación para guiarlo:
- Se honesto. Revela tus inseguridades y preocupaciones. Serás un mejor socio y permitirás que tu pareja te sirva mejor si eres honesto sobre cómo te sientes: lo bueno y lo malo.
- Considera lo que quieres. Pregúntese qué es lo que realmente busca en el placer y la intimidad en este momento. Si no es sexo penetrativo, dilo. Si algo no se siente cómodo, hable. Del mismo modo, escuche cuando su pareja expresa sus preocupaciones y deseos.
- Respeta tu cuerpo. Lo sabrás cuando estés listo para tener sexo nuevamente. Si no es tan pronto como quieras, está bien. Usted y su pareja pueden explorar otras formas de tener intimidad. Si le preocupa el dolor o las molestias durante las relaciones sexuales, hable con su médico. También puede considerar llevar a su pareja a la cita. De esta manera, ambos pueden hacer preguntas y sentirse más seguros en sus elecciones.
- No evites conversaciones incómodas. Su cuerpo sufre muchos cambios durante el embarazo y en los meses posteriores al parto. Si el sexo ya no se siente tan placentero (el parto puede estirar los músculos), hable con su pareja sobre intentar una nueva posición. No asumas que es mejor permanecer en silencio. El placer y la intimidad son una calle de doble sentido.
Otras ideas para la intimidad
La intimidad es más que el sexo. El sexo es más que una relación penetrante. Si usted y su pareja están buscando formas de reconectarse y comprometerse mutuamente de manera íntima, considere estas técnicas:
- Pasar tiempo juntos. Puede sentir que no tiene un minuto de sobra cuando hay platos para lavar y botellas para llenar, pero haga que pasar tiempo con su pareja sea una prioridad. De esta manera, ambos saben lo importantes que son el uno para el otro, y su pasión sexual puede reavivarse naturalmente.
- Besa y besa. Y mantén tu ropa puesta. Esto le permite sentirse nuevamente excitado y puede alentar actividades sexuales en el futuro que ambos puedan esperar.
- Prueba nuevas técnicas. La masturbación mutua, el sexo oral y los juguetes sexuales también pueden ser una buena idea en este período posterior a la entrega. Estas técnicas le permiten a ambos obtener el nivel y el tipo de intimidad que necesitan mientras se sienten conectados entre sí.
- Cuidarse el uno al otro. Cuando solo has dormido unas pocas horas y estás cubierto de saliva, lo último que puedes sentir es sexy o deseable. Sé honesto con tu pareja sobre tus necesidades para que puedan ayudarte. Es posible que solo necesites que sostengan al bebé mientras te duchas. Estos pequeños actos de cuidado y amor pueden recorrer un largo camino para aumentar la sensualidad y sentirse amado.
- Cuídate. Puede sentir que caminar desde el sofá hasta el baño es lo suficientemente largo, pero también puede encontrar que algunas formas de ejercicio moderado son una gran manera de ayudarlo a sentirse mejor. Cuidar de usted mismo puede ayudarlo a sentirse mejor, más deseable y más apasionado. Haga ejercicio para su salud mental y su salud sexual.
La comida para llevar
El período posterior a su regreso a casa con su bebé es un momento de grandes cambios, aprendizaje y adaptación. Dormirás menos, tal vez comerás más y tal vez descubras que no tienes tiempo ni ganas de intimidad sexual. Esto es normal.
Del mismo modo, la lactancia materna también puede aumentar su deseo de tener relaciones sexuales y tener relaciones sexuales. El aumento de las hormonas puede hacer que la excitación y el tacto sensual sean más placenteros. Esto también es normal.
Independientemente de lo que esté experimentando, puede encontrar formas de participar en actividades sexuales después del parto de su bebé y aun así cosechar las recompensas de la intimidad. Puede que tengas que ser más estratégico. No se exceda en escribir una fecha de sexo planificada en el calendario. También es posible que tenga que hablar más sobre lo que hace y lo que no le gusta.
Con un poco de tiempo, esfuerzo y dedicación, usted y su pareja pueden encontrar formas cómodas y significativas de reconectarse y disfrutar el uno del otro en este período posterior a la entrega.
