Tabla de contenido:
Vídeo: ¿Cuánto Té De Jengibre Y Limón Debes Beber Para El Dolor? Además, Con Qué Frecuencia
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14
Originaria de China, la planta de jengibre se ha utilizado con fines medicinales y en la cocina durante siglos. Altamente eficaz para calmar el malestar estomacal, el jengibre en el té puede proporcionar alivio durante todo el día para las náuseas matutinas, las náuseas generales y las enfermedades del automóvil y del mar.
Beneficios de jengibre
- altamente eficaz en el tratamiento de náuseas y náuseas matutinas
- analgésico natural, específicamente para el dolor muscular inducido por el ejercicio y el dolor menstrual
- contiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
Un estudio mostró que tan solo 1.1 gramos de jengibre redujeron significativamente los síntomas de náuseas en más de 1,200 personas embarazadas. Entonces, si tiene náuseas matutinas, intente beberlo a primera hora del día. También se ha demostrado que alivia las náuseas y los vómitos en quienes reciben quimioterapia.
Hay muchas maneras de incluir el jengibre en sus bebidas, desde tónicos hasta batidos y cócteles sin alcohol. Sin embargo, de ninguna manera es más fácil que este simple té de jengibre. ¡Agregue limón para compensar el zing!
Si no tiene náuseas, aún puede beneficiarse de las poderosas propiedades antiinflamatorias del jengibre.
El jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo que exhibe fuertes efectos antiinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos. Este compuesto es responsable de muchas de las cualidades curativas del jengibre.
El té de jengibre también puede ser beneficioso después de intensas sesiones de entrenamiento. Un estudio mostró que consumir 2 gramos de jengibre durante 11 días mostró una mejora significativa en el dolor muscular causado por el ejercicio. El jengibre puede facilitar el proceso de recuperación y puede usarse como un analgésico natural eficaz.
Esto también se aplica al dolor menstrual. Un estudio mostró que tomar 250 mg de cápsulas de polvo de rizoma de jengibre cuatro veces al día fue tan efectivo como el ácido mefenámico y el ibuprofeno para tratar el dolor menstrual.
Puede encontrar fácilmente tés con sabor a jengibre en la mayoría de las tiendas de comestibles, pero ¿por qué no hacer el suyo?
Receta para el té de limón y jengibre
Ingredientes
- Pieza de 1 pulgada de raíz de jengibre fresca, pelada
- 1 taza de agua
- ½ limón, en rodajas
- Miel cruda al gusto
Direcciones
- Cortar en rodajas finas el jengibre y colocar en una olla pequeña con el agua y unas rodajas de limón, guardando una rodaja para decorar. Alternativamente, puede rallar el jengibre usando un micro zester para obtener aún más potencia.
- Lleve el agua a fuego lento y deje reposar el té durante 5 a 10 minutos.
- Colar el limón y el jengibre y servir el té caliente con una rodaja de limón y miel.
Dosis: Beba una infusión hecha con un trozo de jengibre de 1 pulgada de tres a cuatro veces al día mientras duren los síntomas. Si lo está tomando por náuseas, puede sentir alivio en unas pocas horas. Para el dolor muscular, beba regularmente durante varios días para sentir los efectos.
Tiffany La Forge es una chef profesional, desarrolladora de recetas y escritora de alimentos que dirige el blog Parsnips and Pastries. Su blog se centra en alimentos reales para una vida equilibrada, recetas de temporada y consejos de salud accesibles. Cuando no está en la cocina, a Tiffany le gusta el yoga, el senderismo, los viajes, la jardinería orgánica y salir con su corgi, Cocoa. Visítala en su blog o en Instagram.
Recomendado:
Qué Beber Y Qué No Beber Con Artritis Psoriásica
No existe una dieta específica para la PsA, pero ser consciente de lo que pone en su cuerpo puede ayudarlo a aprender los desencadenantes y evitar un brote. Las siguientes son bebidas seguras para personas con PsA, así como las que se deben limitar o evitar
¿Con Qué Frecuencia Debe Cambiar Sus Sábanas? Además, Por Qué Importa
Su cama puede ser su oasis al final de un día duro, pero no permita que también se convierta en un refugio para hongos y parásitos no deseados. Le diremos con qué frecuencia debe cambiar sus sábanas
¿Con Qué Frecuencia Debo Pesarme? Diariamente Por La Pérdida, Pero Con Menos Frecuencia Está Bien
Muchos expertos recomiendan pesar diariamente cuando están a dieta, pero eso puede ser demasiado frecuente para algunas personas. Si pesar diariamente es desalentador o conduce a un comportamiento poco saludable, puede considerar pesar con menos frecuencia o usar otras formas de medir la pérdida de peso y la salud
Limón Para El Acné: ¿pueden Los Limones Y El Jugo De Limón Tratar El Acné?
¿Deberías usar jugo de limón para tratar el acné? Se cree que la vitamina C en el jugo de limón contiene algunas propiedades para combatir el acné, pero también hay efectos secundarios a tener en cuenta. Conozca si los limones pueden aliviar el acné y las cicatrices del acné, así como los remedios caseros alternativos que puede tratar de aliviar su terco acné
¿Con Qué Frecuencia Debe Cambiar Su Colchón? Además, Por Qué Importa
Estás notando algunos dolores y molestias, o tal vez no estás durmiendo tan bien como solías hacerlo. Quizás se pregunte con qué frecuencia debe cambiar su colchón y si estos son signos de que es hora de hacerlo. Le daremos información sobre los tipos de colchones y cuánto duran, además de cómo puede saber que es hora de reemplazar el suyo