Si no tiene ninguna afección conocida que afecte su ciclo menstrual, su período debe comenzar dentro de los 30 días posteriores al inicio de su último período.
Un período se considera oficialmente tarde si han pasado más de 30 días desde el comienzo de su último período. Después de seis semanas sin sangrado, puede considerar su período tardío como un período perdido.
Varias cosas pueden retrasar su período, desde cambios básicos en el estilo de vida hasta condiciones de salud crónicas. Aquí hay un vistazo a 10 posibles culpables.
1. Estás estresado
El sistema de respuesta al estrés de su cuerpo está enraizado en una parte de su cerebro llamada hipotálamo. Si bien es posible que ya no huyas de los depredadores, tu cuerpo todavía está preparado para reaccionar como si lo estuvieras.
Cuando su nivel de estrés alcanza su punto máximo, su cerebro le dice a su sistema endocrino que inunde su cuerpo con hormonas que activan su modo de lucha o huida. Estas hormonas suprimen funciones que no son esenciales para escapar de una amenaza inminente, incluidas las de su sistema reproductivo.
Si está bajo mucho estrés, su cuerpo puede permanecer en modo de lucha o huida, lo que puede hacer que deje de ovular temporalmente. Esta falta de ovulación, a su vez, puede retrasar su período.
2. Has perdido o ganado peso
Los cambios severos en el peso corporal pueden afectar el tiempo de su período. Los aumentos o disminuciones extremas en la grasa corporal, por ejemplo, pueden provocar un desequilibrio hormonal que hace que su período llegue tarde o se detenga por completo.
Además, la restricción calórica severa afecta la parte de su cerebro que "habla" con su sistema endocrino, dando instrucciones para la producción de hormonas reproductivas. Cuando se interrumpe este canal de comunicación, las hormonas pueden perder el control.
3. Has aumentado la intensidad de tu entrenamiento
Un régimen de ejercicio extenuante también puede causar períodos perdidos. Esto es más común en aquellos que entrenan durante varias horas al día. Ocurre porque, ya sea intencionalmente o no, estás quemando muchas más calorías de las que ingieres.
Cuando quema demasiadas calorías, su cuerpo no tiene suficiente energía para mantener todos sus sistemas en funcionamiento. Esto puede conducir a un desequilibrio hormonal que desequilibra su ciclo menstrual, lo que lleva a períodos perdidos o tardíos.
Los períodos generalmente vuelven a la normalidad tan pronto como disminuye la intensidad del entrenamiento o aumenta su consumo de calorías.
4. Tienes PCOS
El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es un conjunto de síntomas causados por un desequilibrio de las hormonas reproductivas. Las personas con PCOS no ovulan regularmente. Como resultado, sus períodos pueden ser más ligeros de lo normal, llegar a momentos inconsistentes o desaparecer por completo.
Otros síntomas de PCOS pueden incluir:
- exceso o curso de vello facial y corporal
- acné en la cara y el cuerpo
- adelgazamiento del cabello
- aumento de peso o problemas para perder peso
- manchas oscuras de la piel, a menudo en los pliegues del cuello, la ingle y debajo de los senos
- etiquetas de piel en las axilas o el cuello
- esterilidad
5. Estás usando anticonceptivos hormonales
Muchos aman la píldora porque hace que sus períodos sean tan regulares. Pero a veces puede tener el efecto contrario, especialmente durante los primeros meses de uso.
Del mismo modo, cuando deja de tomar la píldora, su ciclo puede tardar unos meses en volver a la normalidad. A medida que su cuerpo vuelve a sus niveles hormonales iniciales, puede perder su período durante unos meses.
Si está utilizando otro método anticonceptivo hormonal, incluido un DIU, un implante o una inyección, puede dejar de tener su período por completo.
6. Estás en perimenopausia
La perimenopausia es el momento previo a su transición menopáusica. Por lo general, comienza entre los 40 y 30 años. La perimenopausia dura varios años antes de que su período se detenga por completo.
Para muchos, los períodos perdidos son el primer signo de perimenopausia. Puede omitir un período de un mes y volver a encarrilarse en los siguientes tres. O bien, puede omitir su período tres meses seguidos y descubrir que llega inesperadamente, a menudo más ligero o más pesado de lo que está acostumbrado.
7. Estás en la menopausia temprana
La menopausia precoz, también conocida como insuficiencia ovárica prematura, ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar antes de cumplir 40 años.
Cuando los ovarios no funcionan como deberían, no producen suficiente estrógeno. A medida que los niveles de estrógeno caen a mínimos históricos, comenzará a experimentar los síntomas de la menopausia.
Los períodos tardíos o perdidos pueden ser una señal temprana. También puede experimentar sofocos, sudores nocturnos y problemas para dormir.
Otros signos de insuficiencia ovárica prematura incluyen:
- sequedad vaginal
- problemas para quedar embarazada
- deseo sexual disminuido
- dificultad para concentrarse
8. Tiene una afección tiroidea
Su tiroides es una glándula en forma de mariposa en su cuello que produce hormonas que ayudan a regular muchas actividades en su cuerpo, incluido su ciclo menstrual. Existen varias afecciones tiroideas comunes, que incluyen hipotiroidismo e hipertiroidismo.
Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden afectar su ciclo menstrual, causando irregularidades, pero es más probable que el hipertiroidismo cause períodos tardíos o perdidos. A veces, su período puede desaparecer por varios meses.
Otros síntomas de un problema de tiroides incluyen:
- palpitos del corazon
- cambios en el apetito
- cambios de peso inexplicables
- nerviosismo o ansiedad
- temblores leves en las manos
- fatiga
- cambios en tu cabello
- problemas para dormir
9. Tiene una condición crónica
Ciertos problemas de salud crónicos, especialmente la enfermedad celíaca y la diabetes, a veces se asocian con irregularidades menstruales.
La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune que afecta su sistema digestivo. Cuando las personas con enfermedad celíaca comen gluten, su sistema inmunitario reacciona atacando el revestimiento del intestino delgado.
Cuando el intestino delgado está dañado, afecta la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes de los alimentos. La desnutrición posterior afecta la producción normal de hormonas y conduce a períodos perdidos y otras irregularidades menstruales.
Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 también pueden experimentar un período perdido en casos raros. Esto tiende a suceder solo cuando no se controlan los niveles de azúcar en la sangre.
10. Puedes estar embarazada
Si existe la posibilidad de que esté embarazada y sus ciclos suelen ser regulares, puede ser el momento de hacerse una prueba de embarazo. Intente hacer esto aproximadamente una semana después de que se suponía que debía comenzar su período. Tomar una prueba demasiado temprano puede dar como resultado un falso negativo.
Si sus períodos son típicamente irregulares, puede ser más difícil encontrar el momento adecuado para hacerse una prueba de embarazo. Es posible que desee tomar algunas en el transcurso de varias semanas o hablar con su proveedor de atención médica para asegurarse.
Otros síntomas tempranos del embarazo a tener en cuenta incluyen:
- senos sensibles y dolorosos
- senos hinchados
- náuseas o vómitos
- fatiga
La línea de fondo
Su período generalmente se considera tarde una vez que han pasado al menos 30 días desde el comienzo de su último período.
Muchas cosas pueden hacer que esto suceda, desde cambios de rutina en el estilo de vida hasta afecciones médicas subyacentes. Si su período se retrasa regularmente, haga una cita con su proveedor de atención médica para determinar la causa.
