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¿Qué partes del cuerpo son más fáciles de perder con protector solar?
Siempre hay un área molesta de la piel que se pierde cuando se trata de aplicar protector solar en el verano. Y desafortunadamente, para cuando te des cuenta, tu piel podría estar más allá del rescate y tendrás que lidiar con las secuelas: una quemadura de sol punzante y descamación.
Incluso los aplicadores de protector solar más completos pueden terminar con una quemadura extraña o inesperada. Por lo general, no es porque a alguien no le importe el protector solar, sino porque hay ciertas áreas del cuerpo que se pueden pasar por alto y olvidar fácilmente.
Al igual que cualquier piel que se queme con el sol, estas áreas corren el riesgo de sufrir daños en la piel o desarrollar células anormales más adelante.
"Definitivamente, he visto algunas ubicaciones en el desarrollo del cáncer de piel que pueden deberse a que la aplicación de protector solar se puede perder diariamente, pero también a áreas que tienden a que el protector solar se elimine fácilmente y no sea tan efectivo donde las personas se olvidan de volver a aplicar". dice Michael Kassardjian, DO, dermatólogo certificado por la junta en Los Ángeles.
"En general, con los protectores solares, las personas deberían usar protectores solares de amplio espectro de SPF 30 o más diariamente, y la clave es volver a aplicar cada dos horas", agrega.
Si bien el objetivo es evitar que ocurra una quemadura solar dolorosa, pensando más a largo plazo, el objetivo de una protección solar adecuada es prevenir el cáncer de piel. Estas son algunas de las áreas más comunes que echamos de menos y cómo protegerlas:
Punto # 1: lados y parte posterior del cuello
"La gente puede ser buena aplicando protector solar en la cara, pero un área que a menudo se puede descuidar es el cuello", dice el Dr. Kassardjian.
Si bien todo el cuello necesita SPF, incluida la parte delantera que generalmente está a la sombra de su mandíbula, los lados y la parte posterior del cuello son particularmente vulnerables a los rayos dañinos del sol.
Señala que se gasta tanto dinero anualmente en cremas reafirmantes, inyecciones y láser en esta área, que son una respuesta a la exposición excesiva al sol y al envejecimiento de la piel.
"Quité quirúrgicamente muchos cánceres de piel de células basales, células escamosas e incluso melanoma de los lados y la parte posterior del cuello, lo que podría prevenirse con el uso regular de protector solar", dice el Dr. Kassardjian.
"Los lados del cuello, especialmente en ciudades como Los Ángeles (el lado izquierdo más que el derecho típicamente) pueden verse afectados a lo largo de los años por conducir, ya que esta es una ubicación común en la que el sol golpea día tras día".
Prevención
Para evitar que se queme el cuello, comience con protector solar con un SPF de 30 o más, e idealmente uno que sea impermeable si planea sudar o nadar.
“Aplique su protector solar en el cuello comenzando por el frente, luego a los lados del cuello y hasta la línea del cabello en la parte posterior. Esto asegurará que esté cubriendo bien el área”, dice el Dr. Kassardjian.
Además, puede usar un sombrero de ala ancha o uno con solapa en el cuello para mayor protección en el área.
Punto # 2: la parte superior del cofre
Estamos hablando del área del cofre justo encima de donde su camiseta deja de cubrirlo, justo debajo del inicio de su cuello, o donde se encuentra su clavícula.
"Para mis amigos y pacientes que son corredores, esta es un área que parece pasarse por alto con mayor frecuencia", dice Rajani Katta, MD, dermatólogo certificado por la junta y autor de "Glow: la guía del dermatólogo para una dieta más joven de piel para alimentos enteros"."
“Si bien por lo general recordarán hacer un gran trabajo con bloqueador solar en la cara, puede ser más difícil recordar proteger el cuello y la parte superior del pecho. A pesar de que puede estar usando una camiseta, eso deja la parte superior de su pecho expuesta”, dice el Dr. Katta. Esto es especialmente cierto si llevas una camiseta con cuello en V o escote redondo.
Prevención
Para esta área, debe aplicar una capa adicional de protector solar o usar una camisa protectora solar de cuello alto, dice el Dr. Katta. Incluso puede obtener camisas con SPF (menos sol penetra en la tela) que ofrecen protección adicional.
Punto # 3: Labios
"Los labios son a menudo un área que se pasa por alto al protegerse del sol, y están expuestos crónicamente a los rayos UV", dice el Dr. Kassardjian. Si alguna vez te has quemado los labios antes, sabes que es una recuperación dolorosa y molesta.
"Desafortunadamente, vemos bastantes cánceres de piel en el labio, y estos cánceres de piel pueden volverse más agresivos [y] requieren tratamiento quirúrgico, por lo que la prevención es clave", dice el Dr. Kassardjian.
Afortunadamente, hay muchos protectores solares o bálsamos labiales que están hechos específicamente para los labios, ¡y algunos también tienen buen sabor!
Prevención
El Dr. Kassardjian sugiere usar un protector solar para labios que contenga óxido de zinc. Algunos de sus favoritos son:
- Bálsamo labial EltaMD Skincare
- Neutrogena crema hidratante para labios con protector solar
- Brillo de labios Colorescience
- La Roche-Posay USA Anthelios pintalabios
Consejo: Si tiene una mancha áspera y escamosa o una llaga que no mejora con los productos típicos para los labios, es importante que lo revisen.
Punto # 4: parte superior de las manos
"La parte superior de las manos es especialmente susceptible al daño por rayos UV a largo plazo y al riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro debido a la conducción", dice el Dr. Kassardjian. Incluso en un día nublado, es importante protegerse las manos, especialmente mientras realiza actividades al aire libre.
Proteger sus manos puede prevenir quemaduras solares dañinas y también prevenir el desarrollo de signos de envejecimiento prematuro como manchas solares y pecas.
Prevención
“Antes de salir, tu protector solar diario normal se puede aplicar en el dorso de las manos, lo más importante para frotarlo bien en todo momento para una buena protección de la base. Esta aplicación básica de protector solar en la mañana ayudará a cubrir todas las áreas mucho antes de comenzar el día, pero la nueva aplicación es donde entran otras recomendaciones para un uso más fácil , dice el Dr. Kassardjian.
Dado que usa constantemente las manos durante todo el día, la reaplicación del protector solar en esta área es clave, ya que puede frotarse o lavarse fácilmente. Por esta razón, el Dr. Kassardjian recomienda un protector solar en polvo o en barra.
“Recomendaría lo que sea más probable que usen las personas (como el tacto, fácil de transportar, etc.) Me gustan especialmente los protectores solares en barra. La aplicación de la barra puede facilitarlo, especialmente para la nueva aplicación, ya que puedes volver a aplicarlo con cuidado en la parte superior de las manos antes de volver a salir, y son fáciles de transportar.
El Dr. Kassardjian recomienda marcas como Neutrogena, Avene, Supergoop y La Roche-Posay Anthelios, pero no dude en elegir un producto que se adapte mejor a sus necesidades y presupuesto.
Si usa protector solar en polvo, esto debe aplicarse después del protector solar base inicial. "Los protectores solares en polvo son otra opción que puede ayudar a las personas a recordar volver a aplicar, especialmente si esos polvos se usan en la cara", dice el Dr. Kassardjian. Colorescience es su recomendación para un protector solar a base de polvo.
“El polvo es muy fácil de volver a aplicar en la parte superior de las manos y se seca. La razón por la que no sería mi primera opción aplicar en el dorso de las manos lo primero … se debe al hecho de que con los polvos puede ser más susceptible de perder algunas áreas al aplicarlo, por lo que mi preferencia personal es ideal para volver a aplicar."
Punto # 5: parte superior de las orejas
Un lugar popular de quemaduras accidentales, la parte superior de las orejas es especialmente vulnerable.
"Esta es un área que desafortunadamente vemos que se desarrollan muchos cánceres de piel y es un área que se olvida al aplicar protector solar", dice el Dr. Kassardjian. "No solo las orejas en sí, sino también detrás de las orejas, especialmente detrás de la oreja izquierda para aquellas personas que viajan largas distancias diariamente (como se menciona con el cuello) ya que tendrán una exposición constante a esos rayos UV".
Y muchas personas pueden no pensar en agregar protección adicional si usan una gorra de béisbol, que no cubre y protege las orejas como lo hace un sombrero de ala ancha.
Prevención
Siempre debes ponerte protector solar en la parte superior de las orejas, pero agregar un sombrero significa protección adicional, y también para tu cara.
"Es realmente importante encontrar un sombrero de ala ancha que le guste y que use, ya sea un sombrero de pesca, un sombrero para el sol, un sombrero de vaquero u otra opción", dice el Dr. Katta. "Si simplemente no vas a usar un sombrero, entonces debes ser muy generoso con tu protector solar en la parte superior de las orejas".
Punto 6: la parte superior de los pies
Has sido esta persona o has visto a esta persona con los pies tostados. Puede hacer que usar cualquier tipo de zapato sea doloroso o incluso imposible.
Ya sea que se relaje en la playa o pase el día en un bote o una ruta de senderismo, puede ser fácil olvidarse de proteger la parte superior de los pies, especialmente si ya tiene chanclas u otras sandalias. Pero esta área de la piel es importante para proteger al igual que cualquier otra parte del cuerpo.
Prevención
"Si usa sandalias, la regla es bloqueador solar primero, sandalias segundo", dice el Dr. Katta.
Intenta usar un protector solar más grueso e impermeable, especialmente si te estás mojando o arenando los pies. Y si entra y sale del agua, asegúrese de volver a aplicar después de cada baño o cada 2 horas.
Punto 7: el estómago
Si la parte superior de su cultivo deja su abdomen expuesto al sol, también puede arder.
"Con las tendencias actuales de la moda, veo más mujeres vistiendo blusas de barriga en el verano", dice el Dr. Katta. "Si bien mis pacientes son generalmente muy cuidadosos cuando usan bikinis en la playa, es posible que no piensen en su abdomen expuesto cuando están en una calle de la ciudad".
Prevención
"Esta es un área donde el protector solar es clave", dice el Dr. Katta. Use un protector solar con al menos SPF 30 y vuelva a aplicarlo cada 2 horas si está afuera.
Emily Shiffer es una ex productora de web digital para Men's Health and Prevention, y actualmente es una escritora independiente especializada en salud, nutrición, pérdida de peso y estado físico. Tiene su sede en Pensilvania y le encantan las antigüedades, el cilantro y la historia estadounidense.
