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La piel seca, con picazón, irritada y escamosa es algo con lo que muchos de nosotros hemos tenido que lidiar en algún momento.
El término médico para piel anormalmente seca es xerosis cutis. A veces puede necesitar la ayuda de su médico para combatir esta afección. Pero, otras veces, con los tratamientos caseros y el cuidado personal correctos, es posible que pueda encontrar alivio para su piel.
Aquí hay un vistazo a los síntomas y las causas de la piel seca severa, y los pasos que puede seguir para ayudar a calmar y nutrir su piel irritada y con picazón.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de la piel seca severa a menudo se parecen a la piel seca normal. Sin embargo, lo que hace que esta afección sea más notable es la gravedad de la sequedad y la irritación, y con qué frecuencia ocurre.
Si tiene picazón más de lo normal, tiene parches secos más grandes y escamosos, o si está pasando por tinas de humectante, es probable que tenga la piel muy seca.
Saber cómo identificar esto es el primer paso para encontrar alivio.
La Dra. Susan Massick, dermatóloga del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice que con la piel severamente seca, puede notar:
- sequedad dolorosa, con picazón o escamosa
- enrojecimiento que empeora o comienza a formar costras, costras, descamación o descamación
- parches de piel gris de aspecto ceniciento en personas con tonos de piel más oscuros
- piel que tiene grietas finas
- dificultad para dormir por la noche debido a picazón severa
- áreas de infección con pus, ampollas, olor o dolor
- los síntomas no mejoran o empeoran, a pesar del uso de humectantes de venta libre
Remedios caseros para la piel seca severa
Si su piel severamente seca es molesta, pero no afecta su vida diaria y su piel no muestra signos de infección, puede probar los siguientes tratamientos de cuidado personal.
Si ha visto a su médico y tiene medicamentos recetados, continúe usándolos. Estos remedios caseros no están destinados a reemplazar el plan de tratamiento prescrito por su médico.
1. Use el jabón correcto
Enjabonarse con jabones fuertes que contienen irritantes o fragancias fuertes puede causar todo tipo de problemas para su piel.
Para mantener hidratada la capa base de su piel, el American Osteopathic College of Dermatology recomienda usar jabones suaves como:
- Paloma
- Olay
- Base
Si desea maximizar los resultados, considere usar un limpiador de la piel en lugar de jabón. Ellos recomiendan:
- Cetaphil limpiador de piel
- Limpiador hidratante CeraVe
- Limpiador Aquanil
2. Tómese el tiempo para hidratar
Lavarse con el jabón correcto es solo parte de la ecuación. Para enfrentar la piel seca severa de frente, también debe sellar la humedad justo después de secarse de un baño o ducha.
Al elegir un humectante, Massick dice que busque unos que estén libres de fragancias, perfumes y colorantes. También señala que la pomada y la crema son mejores que la loción porque contienen más aceite.
Para un alivio máximo, Massick dice que el humectante natural más efectivo es la vaselina. "Es extremadamente hidratante con una consistencia espesa emoliente", explica.
Algunos de sus otros favoritos incluyen:
- Aquaphor
- Ungüento Vaniply
- Ungüento curativo CeraVe
- Aveeno eczema crema hidratante
- Crema hidratante CeraVe
3. Baje el fuego
Esta es la modificación más simple que puedes hacer en casa.
Cuando te bañes o duches, usa agua tibia, no caliente. El agua demasiado tibia puede inflamar su piel y también alterar el equilibrio natural de humedad de su piel. Además, trate de limitar su tiempo de ducha o baño a no más de 10 minutos.
Si desea mantener el termostato en su hogar u oficina en alto, considere volver a marcarlo. El aire calentado puede robar su piel de humedad.
Una forma de agregar humedad al aire interior es usar un humidificador en su hogar u oficina. Un humidificador puede mantener la humedad circulando en el interior, lo que puede facilitar que su piel retenga su humedad natural.
4. Pat no te frotes
Trate su piel suavemente cuando lave y seque. Evite frotar su piel vigorosamente con un paño o esponja cuando esté en el baño o la ducha.
Al secarse con una toalla, trate de no frotar su piel. En vez de eso, frota suavemente o frota suavemente tu piel para que quede un rastro de humedad en tu piel.
5. Pruebe una compresa fría
Cuando los síntomas empeoran y la picazón y la inflamación causan molestias, considere aplicar una compresa fría en el área afectada.
Para hacer tu propia compresa fría:
- Ponga varios cubitos de hielo en una bolsa de plástico o use una pequeña bolsa de verduras congeladas.
- Pasa un paño bajo agua fría, luego envuelve el paño húmedo alrededor de la bolsa de cubitos de hielo o vegetales congelados.
- Coloque la compresa fría sobre su piel durante 15 minutos a la vez.
- Seque suavemente su piel una vez que haya terminado.
6. Use una crema de hidrocortisona de venta libre
Si su piel seca tiene picazón o irritación especialmente, puede considerar aplicar una crema o ungüento de hidrocortisona de venta libre (OTC) en el área afectada después de usar una compresa fría.
Las cremas de hidrocortisona vienen en diferentes concentraciones. Para las fortalezas más suaves, no necesita una receta. Puede encontrar estas cremas en su farmacia local o en línea. Para fortalezas más fuertes, necesitará una receta de su médico.
Asegúrese de seguir las instrucciones del producto cuando aplique la crema. Puedes combinar este tratamiento con una crema hidratante. Primero aplique la crema de hidrocortisona y luego agregue la crema hidratante en la parte superior.
7. Mira lo que toca tu piel
Si es posible, intente usar detergentes para la ropa formulados para pieles sensibles. Estos detergentes suelen ser más suaves para la piel y menos propensos a causar irritación.
Al elegir la ropa, manténgase alejado de telas rayadas como la lana. Los tejidos como el algodón y la seda permiten que su piel respire, lo que los convierte en una buena opción tanto para la ropa como para la ropa de cama.
8. Considera productos naturales
Con el creciente interés en productos naturales y opciones orgánicas, Massick dice que muchos consumidores también están adoptando opciones naturales para el cuidado de la piel.
Con eso en mente, haga un recorrido por su cocina y baño. Si tiene alguno de estos productos en su forma natural, pueden ser una opción para su piel severamente seca.
- Miel: con sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, la miel se puede utilizar como un curador de heridas y humectante natural.
- Aceite de coco: con propiedades antimicrobianas e hidratantes, el aceite de coco puede ayudar a mantener la piel hidratada y también puede reducir la inflamación.
- Aloe vera: utilizado con mayor frecuencia en forma de gel para calmar la piel quemada por el sol, el aloe vera contiene polisacáridos que pueden estimular el crecimiento de la piel y ayudar a curar la piel seca e irritada.
- Avena: sumergirse en un baño coloidal de avena puede ayudar a calmar la piel seca e irritada.
¿Cuáles son las causas de la piel seca severa?
Varios factores desencadenantes comunes pueden ser los culpables de la piel seca. Si bien no es una lista exhaustiva, Massick dice que estos factores definitivamente encabezan la lista.
- Desencadenantes ambientales. El clima es a menudo la causa más citada de piel seca severa, especialmente en invierno. "No solo baja la temperatura, también lo hace la humedad, lo que conduce a un aire más seco que puede exacerbar su piel seca", explica Massick. Además, con los calentadores encendidos y las duchas más largas y calientes en la agenda, su piel puede perder más humedad de lo normal.
- Ciertas enfermedades de la piel. Las afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis pueden hacerlo más susceptible a la piel seca. "El eccema (dermatitis atópica) es la causa más común de piel seca y con picazón en niños y adultos", dice Massick.
- Enfermedades sistémicas. Además de las afecciones de la piel, las enfermedades sistémicas como la enfermedad de la tiroides y la diabetes también pueden aumentar el riesgo de piel seca severa.
- Falta de humedad. Al igual que su cuerpo puede deshidratarse, también lo puede hacer su piel. Es por eso que Massick enfatiza la importancia de hidratar su piel regularmente y también beber muchos líquidos para mantener su piel hidratada por dentro.
- Años. La piel seca afecta a todas las edades. Pero es más tarde en la vida cuando más lo notas. "Su piel se vuelve más sensible y más delgada con el tiempo", dice Massick. Esto puede hacer que su piel sea más propensa a secarse rápidamente.
- Deficiencias nutricionales. La falta de ciertas vitaminas y minerales, particularmente la vitamina B-6 y el zinc, puede causar piel seca y con picazón, o piel que tarda más en sanar.
¿Cómo evito la piel severamente seca?
Si desea adelantarse a un problema de piel seca, Massick sugiere intervenir temprano, especialmente si tiende a luchar con la piel seca en el invierno.
Además de cualquier tratamiento que su médico le pueda dar, intente:
- evite usar jabones fuertes
- mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos
- tomar duchas tibias
- Unta tu piel con un humectante suave después de secarte
- evita rascarte la piel
- baje el termostato
- mantener altos los niveles de humedad interior
- proteja su piel de los elementos usando guantes, bufandas y cualquier otra ropa que pueda proteger la piel expuesta
Cuando ver a un doctor
Como con cualquier condición de salud, si tiene dudas, no dude en contactar a su médico.
Pero si usted es más del tipo de "esperar y ver", es importante conocer los signos que pueden indicar que es hora de ver a su proveedor de atención médica o dermatólogo.
Si tiene piel seca severa, es una buena idea hacer un seguimiento con su médico si nota:
- su piel está supurando, ampollas o tiene olor
- grandes áreas de su piel se están pelando
- tiene una erupción cutánea con picazón en forma de anillo
- su piel seca no mejora o empeora después de usar tratamientos caseros durante un par de semanas
Es posible que necesite un ungüento o medicamento recetado para tratar sus síntomas.
La línea de fondo
La piel seca severa es una condición común que generalmente responde al tratamiento. Tiende a ser más frecuente en invierno cuando el aire es más frío y seco, y la calefacción interior se enciende.
Mantenerse hidratado, aplicar abundante crema hidratante en la piel y evitar el aire excesivamente caliente y las duchas calientes pueden ayudar a evitar que su piel se seque demasiado.
Si su piel se seca severamente, los tratamientos caseros a menudo pueden ayudar. Pero si su piel no mejora o los síntomas empeoran, asegúrese de hacer un seguimiento con un profesional de la salud.
